Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

esmusumm .!.:

İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah omlet zeytin peynir
Türk kahvesi yanına kuru kayısı badem ceviz 2ser tane
Saat 4 de 4 adet biber dolma cacık
Şimdi de Yeşilçay içiyorum yanına kuru dut erik elma
Suyumu içtim
Yarın niyetliyim inşallah yatarken kabak yoğurtlu yesem olur mu sizce sahura kalkmayacam
Chocolita Bonus

Genişletmek için tıkla...

ilknurrr22 .!.:

delfinia @Zynpelf esmusumm
Kızlar menü bildirimi

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Kabak çabuk acıktırır sanki yoksa erken yemişsin yemeği sorun yok

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

17 Kasım, Pazar günü menüm:
Kahvaltı (11:00)
*10 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*3 çeri domates
*1 çay kaşığı reçel, tereyağı
*1 dilim ekmek
(12:00)
*Türk kahvesi+1 kare
(15:00)
*1 muz
Akşam yemeği (20:00)
*menemen
*2 kornişon turşu
(21:00)
*Türk kahvesi
*5 adet kestane
Su:2 lt.
*Bugün 3 saat ev işi yaptım. Bazanın altındaki tüm kıyafetleri boşaltıp, katlayıp, yeni aldığım büyük baza hurçlarının içine yerleştirdim. Bazayı sildim, hurçları yerleştirdim. Adımsayarımın şarjı bitmiş, adım yazamıyorum. Ama oturmadan iyi çalıştım vallahi.
Şimdi yemek sonrası bir Türk kahvesi daha yaptım, tam yorgunluk kahvesi oldu.️
İyi akşamlar
Chocolita Bonus ilknurrr22

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Sahurda kahve dışında yediğim hiçbir şey beni tok tutamıyor ya. Yesem de aynı yemesem de. O yüzden yük etmeyeyim diyorum bende. Ya çok hafif yiyorum ya hiç

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

İyi akşamlar

Hem uğrayamadım hem düzeni kuramadım bu haftadan ümitliyim.

Hep kalabalıktık bugün de dinlendim ne yürüdüm ne başka bişey yaptım nasıl yarışacaksam

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Eline sağlık canım. Bir yerleri düzenlemek nasıl iyi geliyor insana dimi. Terapi gibi mis

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Eline sağlık canım. Bir yerleri düzenlemek nasıl iyi geliyor insana dimi. Terapi gibi mis

Genişletmek için tıkla...

ohbb .!.:

Bazen insan dinlenmek istiyor hiçbir şey yapmadan iyi geliyor. Yarın kaldığın yerden devam edersin moralini bozma canım

Bence de benim canım sıkkınken sevdiğin şey dolap içi düzenlemek

Genişletmek için tıkla...

Migrenben .!.:

Bu sefer 30 dk dayanabildim kendimi tebrik ediyorum 30+15 yaptım keşke terimi gösterip nabzımı dinleyebilseydim size

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ben kendimi yarın hangi ormana bayıra vurayım millet coşmuş spor yapıyor dağ tepe yürüyor benim adımlarım sıfırın altında

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yine sana yakın orman var at kendini çayıra. Bende yine 13268. Kez bağcıları keşfe çıkarım

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bu kadını gönüle de söylemiştim dut çok iyi.
Hatta 1 saatlik videosu varmış Akın Saatçi denedi beğendi uzman görüşü de iyi yani

Maşallah böyle devam et verdiğin kiloyu da koru bu sefer

Genişletmek için tıkla...