Esmusum ve aslı geçen haftanın yıldızları seçilmişti canım, o yüzden bu hafta ligde onunla teke tek yarısıp 1. Oldu. Sende bu hafta en yüksek yüzdeyı yaptığın için grup yıldızı oldun, önümüzdeki salı esmusumla lige cıkmış olacaksınKaptanım en çok kilo veren yüzde ben olmama rağmen esmuşum birinci neye göre hesaplanıyor bilmediğimden soruyorum yanlış anlaşılmasın
Chocolita
10.000 adım bekliyoruz o zamanÇok cıslı bigündü oyüzden
Şehir dışındaydım araba bozuldu sabah kahvaltısı sanayide 1 kase çorba, 1 dilim ekmek buraya kadar güzel
Sonra yasaklı yağlı bir 100 kalori üstü
Sonra sağlıklı yağsız kuruyemişler ceviz, badem, kaju gibi
Akşam yağlı cevizli Sinop mantısıyanında yasaklı bol kalorili içeçek
Sonra 3dilim başka bi yasaklı tatlı
Bu menü direkt yazılamazdı
Gece şükür eve döndük
Şimdi cezama razıyım
25 Eylül, Çarşamba günü adımlarımı 5588 olarak güncelleyeyimMerhabalar,
İyi akşamlar.
25 Eylül, Çarşamba günü:
Öğlen yemeğinde,
1 kaşarlı tost,
Akşam yemeğinde,
kıymalı patlıcan, pirinç pilavı, cacık yedim.
Aralarda cafe latte ve Türk kahvesi içtim.
Su: 2 lt.
Adımlarım: şu an 3610, dışarıdayım, 5000 adım üstü olur sanırım.
Chocolita 
Diyet dışı dün yenildiği için egzersizin bugün akşama kadar süresi var canımSelamlar
Menü bildirimi
Sabah 12.00 7 medine hurması, 1 bardak kefir
Öğlen 1 avuç çekirdek
Akşam 1 tabak pilav üstü taze barbunya, domates salatası
Spor yapmadım dün sildirdiğim uyarı bugün yine geri
Hayırlı akşamlar
Çok şükür iyim canım menü paylaşma hakkimi kullandımesmusumm nasıl oldun canım?
siteye de girmedim bayag birikmiş
Chocolita Sen nasıl oldun canım
Tekrar hos geldin
Kahvaltı
Çorba diyetine başladım
Kahvaltı mercimek çorbası
Yeşillik
Ara öğün 2 kuru incir
Akşam yemeği tavuk çorba
İyi olmana sevindim geçmiş olsun tekrarÇok şükür iyim canım menü paylaşma hakkimi kullandım
Chocolita 
♀ 
