Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Selam arkadaslar
Yarın sabah aç karnına tartıliyoruz. Uyanır uyanmaz sis olacağımız için biraz bekleyebiliriz. Yarın geç uyanabilirim ben malum rahatsızlıktan ötürü. En geç öğlen 1-2 gibi tartı fotoları bitmiş olur. Bir hesap yapıp listeleniriz ve 1. Grup, + takım yıldızları belli olur.
Umarım yarın herkesten tartı fotosu gelir. Yoksa hiçbir şey yapamayız.
3. Grup yarın başlangıç yapacagindan yarış 2 grup arasında gerçekleşecek. Yine böyle kısa bir bilgi verelim ♥️ Sabah ola hayrola
Sabah tartıldım eksi gördüm ama biraz bekleyip bi daha tartılacam uyanır uyanmaz meraktan gittim baktım 😂😂
 
Tenceresiz kaldim anne Tenceresiz kaldim anne 3 dakika içinde bundan iyi anlatan biri daha yok. Hele de süre konusu.

Kanalın oynatma listesinde yıllar önce yapılan defacto yayınları var bak bi fırsatta kısa kısa videolar iş yaparken dinle.


Sen biraz önce neneyi attij ya mesela o nene gibi bende dün bir Leslie videosuna başladım ilk 7 dk sinin yapabildim nefes nesefe kaldım 🤦 bugün ilk 15 dakikayı yapmaya çalışacağım mesela
 
Sen biraz önce neneyi attij ya mesela o nene gibi bende dün bir Leslie videosuna başladım ilk 7 dk sinin yapabildim nefes nesefe kaldım 🤦 bugün ilk 15 dakikayı yapmaya çalışacağım mesela
Senin rahatsızlığın var zorlanma. Yaşlı genç diye düşünme oturduğumuz yerde bizde yaşlı gibi güçsüz kaslara sahibiz.

Benim kızlara attığım bi video vardı bulayım sana
 
Senin rahatsızlığın var zorlanma. Yaşlı genç diye düşünme oturduğumuz yerde bizde yaşlı gibi güçsüz kaslara sahibiz.

Benim kızlara attığım bi video vardı bulayım sana
Aranızda en yaşlı benim.
Eskiden olsa hemen verirdim. Artık kolay kolay gitmiyor. Umarım menopoza girmeden ideal kiloya kavusurum
 
Senin rahatsızlığın var zorlanma. Yaşlı genç diye düşünme oturduğumuz yerde bizde yaşlı gibi güçsüz kaslara sahibiz.

Benim kızlara attığım bi video vardı bulayım sana
Benim zaten sırtlarda artık sıkıntı üst raddede artık duzlenmiyor
 


Başlangıç seviye kardiyo var burda Tenceresiz kaldim anne Tenceresiz kaldim anne biri oturarak yapıyor biri ayakta. Oturarak da oluyor yerde çalışmak gibi.

Aynur Başın hazırladığı video var bir de evde yürüyüş programı. Lesli gibi ama leslinin de başlangıcı olarak düşün. Dizde belde rahatsızlık olanlar için.

 
Aranızda en yaşlı benim.
Eskiden olsa hemen verirdim. Artık kolay kolay gitmiyor. Umarım menopoza girmeden ideal kiloya kavusurum
Geçen sana abla diye hitap edecek oldum sildim oslem diyoruz şekerim yaşlı falan değilsin 😌
 


Başlangıç seviye kardiyo var burda Tenceresiz kaldim anne Tenceresiz kaldim anne biri oturarak yapıyor biri ayakta. Oturarak da oluyor yerde çalışmak gibi.

Aynur Başın hazırladığı video var bir de evde yürüyüş programı. Lesli gibi ama leslinin de başlangıcı olarak düşün. Dizde belde rahatsızlık olanlar için.


Müge bitsin bakacam kahvalti keyfisi şey edyiom 😌 favori yapıyoruz ya mesajı ben sonra onu bulamiyorim 🤦
 
X