Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

yiitee · 31 Temmuz 2024

Chocolita .!.:
yiitee bugün grup egzersizi/adım bekliyorum

Ben bugün bisiklete bindim. Yetmezmi

yiitee · 31 Temmuz 2024

31 temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1tb melemen, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor 31 dk bisiklet

Chocolita

Migrenben

yiitee · 31 Temmuz 2024

Chocolita .!.:
yiitee bugün grup egzersizi/adım bekliyorum

Hergün bi tane yapıp 4 günde bitirsem olur mu
Bayılcam yoksa

esmusumm · 31 Temmuz 2024

İyi akşamlar
Sabah 2 dilim peynirli yumurtalı ekmek salatalık domates zeytin peynir
Oglen kıymalı ekmek yedim ayranla 100 kalori üstü oldu galiba cezama razıyım
Akşamda bı dilim oglenkinden yedim
Bol su içtim
Türk kahvesi icecem birazdan da

Chocolita

Migrenben

Chocolita · 31 Temmuz 2024

yiitee .!.:
31 temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1tb melemen, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor 31 dk bisiklet
Chocolita Migrenben
Eki Görüntüle 3459593

Tamamdır ayağına sağlık

3 gün kaldı. Salıya kadar istediğin zaman yapabilirsin

Chocolita · 31 Temmuz 2024

esmusumm .!.:
İyi akşamlar
Sabah 2 dilim peynirli yumurtalı ekmek salatalık domates zeytin peynir
Oglen kıymalı ekmek yedim ayranla 100 kalori üstü oldu galiba cezama razıyım
Akşamda bı dilim oglenkinden yedim
Bol su içtim
Türk kahvesi icecem birazdan da
Chocolita Migrenben

2 gün menü bildirmeme hakkın var. Bunu ona sayabilirim

yiitee · 31 Temmuz 2024

Chocolita .!.:
Tamamdır ayağına sağlık 3 gün kaldı. Salıya kadar istediğin zaman yapabilirsin

Süper.

hln09 · 31 Temmuz 2024

Herkese selam kahvaltım kepekli sandviç öğle yemegim köz patlıcan salatasi karpuz ve mercimek çorbası akşam bir porsiyon daha patlıcan salatası ve adım cezası ektedir

Screenshot_2024-07-31-21-39-31-68_36ab0c17153c17319c9354c570fdeb9a.jpg

nnurc · 31 Temmuz 2024

İyi akşamlar
Bugünkü menüm
09:00 yarım şeftali
13:00 2 dolma
18:00 2 kaşık pilav, 2 kaşık et sote, salata
Su 3 litre

Chocolita

Migrenben
Akşam misafirlerimiz vardı çok yasaklı şeyler yediler hiç kaçamak yapmadım

belirtmek isterim

cimbomlukiz · 31 Temmuz 2024

Kahvaltı 1 dilim peynir, 7-8 zeytin, 3 kuru kayısı, 3 badem, 1 dilim domates

Öğlen 1.5 çavdarlı galeta, 100 kalori altı yasaklı

Akşam 6 köfte, 1 domates

Su 3 lt
Spor 2526 adım

Chocolita

Ilkaskimm · 1 Ağustos 2024

Chocolita
Kahvaltım peynirli yumurta salatalık domates havuç akşam 2 ceviz 5 badem 2 bardak kahve 3 litre su

asliogretmen · 1 Ağustos 2024

İyi Geceler

31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 domates, yarım kk kadar peynir, 2 dilim ekmek, 2 erik

19.00 1 kase şehriye çorbası, 3 köfte, 2 yk makarna, 1 kase yoğurt, 1 dilim kavun

3 litre su

8742 adım

Chocolita

Chocolita · 1 Ağustos 2024

nnurc .!.:
İyi akşamlar
Bugünkü menüm
09:00 yarım şeftali
13:00 2 dolma
18:00 2 kaşık pilav, 2 kaşık et sote, salata
Su 3 litre
Chocolita Migrenben
Akşam misafirlerimiz vardı çok yasaklı şeyler yediler hiç kaçamak yapmadım belirtmek isterim

Süpersin

Chocolita · 1 Ağustos 2024

Günaydın tatlı kizlar

yiitee · 1 Ağustos 2024

1 ağustos
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Öğle 1tb sebze salatası, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor
30 dk bisiklet
3243 adım

Chocolita

Migrenben

yiitee · 1 Ağustos 2024

Çok yoruldum. Şimdi çay içip dinleneyim.

Ilkaskimm · 1 Ağustos 2024

İyi akşamlar kızlar
Yemeğim 2 kase etli fasülye yemeği 1 havuç 1 muz 1 şeftali

nnurc · 1 Ağustos 2024

Bugünkü menüm
09:00 1 elma
12:00 taze fasülye yemeği
18:30 3 kaşık pilav haşlanmış tavuk salata
Su 3 litre

Chocolita

Migrenben

Chocolita · 1 Ağustos 2024

Dün yaktigim kaloriyi es gecemedim

Chocolita · 1 Ağustos 2024

Menü bildirmeme hakkımı kullandım

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Şeytanın avukatı

Popüler Üye

Guru

Üye

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Benzer Konular