Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Adım yarışı kazananları canım Migrenben un önderliğinde yerlerini aldılar bugun ilk sayfaya eklerim ayağınıza sağlık kızlar
Eki Görüntüle 3453377

Genişletmek için tıkla...

Pandoranın yüzü efsane

Grup üyelerinin 1 günlük ceza indirimi var.
Baktım bugün tartı cezası alan olmamış. Herkes çok güzel kilo vermiş. Ama aklınızda bulunsun kizlar tebrikler


Kaybeden grup Black Canary
Grup üyelerinin 1 günlük ceza egzersizi var. Yarın akşama kadar tamamlanması gerekiyor
nnurc Migrenben
esmusumm bu hafta tartı cezası da geldiği için 3 gün + 1 günde grup cezasıyla toplam 4 günlük egzersiz bekliyorum

Şarjım yüzde 1 ve elektirikler kesildi ilk sayfa güncellemesi için dönücem

Chocolita .!.:

1. Olan grup Süper Girl ​

Eki Görüntüle 3453386

Grup üyelerinin 1 günlük ceza indirimi var.
Baktım bugün tartı cezası alan olmamış. Herkes çok güzel kilo vermiş. Ama aklınızda bulunsun kizlar tebrikler


Kaybeden grup Black Canary
Grup üyelerinin 1 günlük ceza egzersizi var. Yarın akşama kadar tamamlanması gerekiyor
nnurc Migrenben
esmusumm bu hafta tartı cezası da geldiği için 3 gün + 1 günde grup cezasıyla toplam 4 günlük egzersiz bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Kaptanim bugun ufak bi kaza gecirince aklimdan cikti

Chocolita .!.:

1. Olan grup Süper Girl ​

Eki Görüntüle 3453386

Grup üyelerinin 1 günlük ceza indirimi var.
Baktım bugün tartı cezası alan olmamış. Herkes çok güzel kilo vermiş. Ama aklınızda bulunsun kizlar tebrikler


Kaybeden grup Black Canary
Grup üyelerinin 1 günlük ceza egzersizi var. Yarın akşama kadar tamamlanması gerekiyor
nnurc Migrenben
esmusumm bu hafta tartı cezası da geldiği için 3 gün + 1 günde grup cezasıyla toplam 4 günlük egzersiz bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Simdi bildirim yapayim mi?

Sali 16 temmuz
Sabah menemen,peynir,1 dilim ekmek
Ara findik 10 adet
Aksam sebze yemegi,yogurt,ekmek
C choco ; Migrenben

16 temmuz
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 2kk b peynir, 3dmeyve
Akşam 2küçük biber dolması, 1/2k.yoğurt
Ara 3parça meyve
Su 3lt
Adım 3470adım
Chocolita Migrenben

Chocolita .!.:

Harbiden dedin ve yaptın Pandora27 helal olsun
yiitee ilk 3 de yeni yüzler görmek ayrıca güzel süper adimlamissin
asliogretmen yine bildiğimiz gibi

İlk sayfayı okuduysaniz katılabilirsiniz. Bugun tartı günümüzdu. Tartı fotoğrafıyla Boy ve hedef kilo istiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ben de şaşırdım
Teşekkürler

Kilo bildirimi yapiyim
Gecen hafta 69.90
Bugun 69,75
Fark 150 gr
Yuzde 0.214
Chocolita

İyi akşamlar
Sabah omlet peynir yeşillik bir dilim ekmek
Öğlen şehriye çorbası bir dilim ekmek
Türk kahvesi
Yesilcay
Akşam yumurtalı mantar zeytin peynir kahvaltı hazırladım bır dilim ekmekle
Suyumu içiyorum dünkü cezam da bitmek üzere +200 yapınca atayım Chocolita Migrenben

nnurc .!.:

Kaptanim bugun ufak bi kaza gecirince aklimdan cikti

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun çok çok

Chek .!.:

Geçmiş olsun çok çok

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim

İyi Geceler

16 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

11.30 1 yumurta, 1 domates, 3 kıl biber, yarım kk kadar peynir, 3 zeytin

16.00 1 şeftali, 2 erik

18.00 4 yk soğan soslu yoğurtlu makarna, 1 dilim karpuz

2,5 litre su Chocolita Migrenben

2748 adım (maalesef bugün hiç hareket etmedim, hiç yoktan iyidir deyip paylaşıyorum)

Sonunda bitti Migrenben Chocolita
İyi geceler

Bugunku menum
10:00 5 zeytin salatalik domates semizotu
14:00 protein bar
19:30 6 sarma, 2 dolma
Su 3 litre
Spor 5060 adim
Chocolita Migrenben

İyi geceler
Çok geç döndüm malesef elektirikler geç geldi. Telefonumu anca şarj edebildim. Yemek telaşı kur topla derken malesef bazen böyle olabiliyor.

Bu arada kizlarr bir yanlış hesaplamayı düzeltmem gerekiyor

1. Olan grup Tank Girl eksik hesap yapmışım
Salı günleri ilk sayfa güncellemesi genel hesaplamalar toplamalar sıralama her şey ciddi bir zaman istiyor. Mazur görün

Süper Girl kızları tekrar kusura bakmayin zaten bu hafta cezası olan yoktu.
Bizim grup hln09 Pandora27 ve ben 1 günlük ceza indirimimiz var. Şu an cezası olan sadece Pandora27 var. Haftalık sonuçta kilo vermiş olsan da aylık sonucta beklenen eksi altında kaldığı için 5 gün 10.000 adım cezaliydin, 4 güne düştü

Chocolita .!.:

Bu arada kizlarr bir yanlış hesaplamayı düzeltmem gerekiyor

1. Olan grup Tank Girl eksik hesap yapmışım
Salı günleri ilk sayfa güncellemesi genel hesaplamalar toplamalar sıralama her şey ciddi bir zaman istiyor. Mazur görün

Süper Girl kızları tekrar kusura bakmayin zaten bu hafta cezası olan yoktu.
Bizim grup hln09 Pandora27 ve ben 1 günlük ceza indirimimiz var. Şu an cezası olan sadece Pandora27 var. Haftalık sonuçta kilo vermiş olsan da aylık sonucta beklenen eksi altında kaldığı için 5 gün 10.000 adım cezaliydin, 4 güne düştü

Genişletmek için tıkla...

Kız gene mi cezaliyim bitmedi mi çilem bacım nerelere gidem yaparım bacım 1 hafta daha zorlarım kendimi dert değil vurun

nnurc canım seninde aylık sonucun
-0.9 tebrikler
Haşimato var mıydı sende? Öyle gibi hatırladım. Eğer varsa beklenen eksidesin. Yoksa 5 gün egzersiz cezamiz var