Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Veeee bir haberim vaaar Bugün bir mezun verdik kızlaarrr
Çok mutluyum valla uzun zaman sonra topigimiz 3. Mezununu verdi

Migrenben -8.30 la hedef kilosuna ulaştı arkadaşlar ilk sayfada da gurur tablosunda yerini aldı
Tebrik ederim canım
istediğini alan kadınların dünyasına hoş geldin

Eki Görüntüle 3453624 ​

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Migrenben

hln09 .!.:

Kızlar selam
regl olmadan önceki hafta sizinde yemeseniz dahi kilo vermeniz duruyor mu veya tartıda + kilo görüyor musunuz. Yemediğim halde - göremiyorum sabah sabah cinlendim takvime göre yarın oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende de oluyor. Regl sonlarına doğru şişlik gidiyor. Neredeyse 1.5 hafta sıkıntılı oluyor maalesef

nnurc .!.:

Evet bende de aynen öyle oluyor karnım da çok şişiyor
Ama regl bitimine doğru güzel gidiyor

Genişletmek için tıkla...

İşte aynen böyle oluyor bende de

Dutt .!.:

Öğlene kadar kabul

Genişletmek için tıkla...

Süper

nnurc .!.:

Kaptanım haşimato yok ama başka bir bağışıklık sistemi hastalığım var. Konuşmuştuk seninle
ceza kararını sana bırakıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım o zaman unutmusum ben. Cezan yok

hln09 .!.:

Kızlar selam
regl olmadan önceki hafta sizinde yemeseniz dahi kilo vermeniz duruyor mu veya tartıda + kilo görüyor musunuz. Yemediğim halde - göremiyorum sabah sabah cinlendim takvime göre yarın oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende maalesef ya sabit ya + geliyorum. Şişkinlik mutlaka oluyor. Sabit kalırsam şükrediyorum

M moonlight beauty artık adım yarışı sayfasına attığın menüler geçersiz sayılacak

Dutt .!.:

Pandora27 adım yarışında 1. Olduğun için 200 kalorilik ödülün var

Genişletmek için tıkla...

Yemem bacım çok sağ ol

Chocolita .!.:

Tamam canım o zaman unutmusum ben. Cezan yok

Bende maalesef ya sabit ya + geliyorum. Şişkinlik mutlaka oluyor. Sabit kalırsam şükrediyorum

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım bu hafta o zaman hiç cezam yok değil mi?

Pandora27 .!.:

Yemem bacım çok sağ ol

Genişletmek için tıkla...

Sen bilin

Kizlar selam sabah iki yumurtalı omlet bir avokado yedim öğlen bir kepçe yayla çorbası ve bir tencere kepçesi patates oturtma ile iki dilim karpuz yedim. Gün içinde iki şekersiz sütsüz filtre kahve içtim Çok şükür regl oldum umarım siskinligim gider kötü bir haber aldım iştahım yok akşam yiyemiycem umarım yarın tartıda artı görmem .

17 temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1parça et, 1biber, 1dmeyve, 1d.ekmek
Akşam 1 biber dolması, 1/2k.yoğurt
Su 3lt
Adım 4295adım
Chocolita Migrenben

İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
09:00 zeytin, domates, salatalık, fırında patates
15:00 10 sarma, 3 kaşık zeytinyağlı fasülye
20:00 glutensiz bar soda
Su 2 litre
Spor yok
Chocolita Migrenben

İyi akşamlar
Sabah zeytin peynir 3 adet parmak gibi olan diyet dışından
Türk kahvesi
Aksam 3 dilim kıymalı ekmek bı dilim karpuz
Türk kahvesi
Suyumu içiyorum adımı da gece atayim evde yürüyüşe çıktım Migrenben Chocolita

Hellooo kızlar
Menum soyle
Sabah yulaf lapasi
Öğle yok
17.00 1 tabak yeşil fasulye + 6 yk b.pilav
Ara 2 maden suyu midem de Bi hal vardı bugün
Chocolita Migrenben

Kizzz adım sayimi atmayı unutmuşum ya
Benim bu hafta cezam var mıydı kiz
Chocolita Migrenben

nnurc .!.:

Kaptanım bu hafta o zaman hiç cezam yok değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Kaybeden grupta olduğun için bugün beklediğim egzersiz vardı canım

Geçmişe baktım 4 günlük cezam varmış ahanda 1 günü gitti kaldı 3 gün diyecem amma demem ben gene 1 haftadan devam bacım hatta şu deli danalar gibi diyet yaptığım Bi grup vardı yeniden ona katılmaya karar verdim ilk katildigimda sağlam 1.5 kg verdim 1 haftada 4 hafta yapacam bu kez denetimi sıkı tutuyorlar öyle olunca daha kolay veriyom

Pandora27 .!.:

Kizzz adım sayimi atmayı unutmuşum ya
Benim bu hafta cezam var mıydı kiz
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Vardı canım 4 gündü 3 kaldı

M moonlight beauty topigi takip ettiğini düşünmüyorum. Mesajları okuyor musun

Chocolita .!.:

Vardı canım 4 gündü 3 kaldı

Genişletmek için tıkla...

Kalmasın ben 1 hafta yapacam kaptanım sen onu 4 değil 6 bil

Pandora27 .!.:

Kalmasın ben 1 hafta yapacam kaptanım sen onu 4 değil 6 bil

Genişletmek için tıkla...

Sen yaparsın

Bugün aşure yedim. Sevaptır yenir buradan diyet dışı saymiyorum. Tikadi beni. Biraz da patlamış mısır yedim çayla

esmusumm dutun mezun olmasıyla eşitleme yaptım yine, artık Black Canary grubundasin