Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita yarın sabah 8gibi hastaneye gidecegim akşam gec dönerim dısarıdan kilo paylaşımını gec vakit yaparım

Chocolita .!.:

En azından artık kremi sürmeme izin veriyor. Baktı acımadı boşu boşuna ağladığını fark etti boksa ara verdik

Genişletmek için tıkla...

Yavas yavs canım,elımız kesılse bıle acıyor ne kadar cnlaeı varkı zaten korkuyordur bırkc gune o da geçer ınsallah

Kullandıgım oksuruk surubu uyku yapıyor,cocuklar uyumadan ıcıp as rahat uyurum demıstım sacmasapan ruyalarla uyandım sankı aksamdan kalmıslar gıbıyım

Iyı geceler
12h omlet,yesıllık ,3zeytın ,2 dılım
Ara dıyet bar,2hurna
18h 30 bulgur pılavı mercımek corbası, az acı sos
1lt su
4000 adım
Chocolita Migrenben

10 haziran pazartesi men8mü paylaşayım.
Sabah domates ,peynir zeytin ,1 dilim ekmek
Ara- 1 tost
Akşam - biraz patates salataasi. Zeytinyagli barbunya,patlican salatasi.
Su _ 2.5 litre ictim.
Bugün aadim pek atamadim.
1285 adim ;(
Migrenben Chocolita

adyas .!.:

Chocolita yarın sabah 8gibi hastaneye gidecegim akşam gec dönerim dısarıdan kilo paylaşımını gec vakit yaparım

Genişletmek için tıkla...

Tok karnına doğru sonuç alamazsın ama canım. Kabul edersen sen bilirsin. Salı günü yeni grup yıldızları belirleniyor. Mazeretin var güzel kilo vermisimdir dersen bekleyelim. Yoksa aramızdan seçilir

tavsannesi .!.:

Kullandıgım oksuruk surubu uyku yapıyor,cocuklar uyumadan ıcıp as rahat uyurum demıstım sacmasapan ruyalarla uyandım sankı aksamdan kalmıslar gıbıyım

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

İyi geceler, 10 haziran pazartesi menüm
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 1 dilim ekmek, bal, domates

Çay yanında kuru üzüm

Kahve

Akşam; çorba, taze fasülye ve ayran

Su tamam
9.871 adım 10 bine saat 12’den sonra tamamladım Migrenben Chocolita 3 gün 10 bin adım cezamı tamamladım

Bugün resmen ne yedigimi hatirlamakta zorlandım kafam yerinde değil
Sabah 1 dilim karpuz 1 dilim peynir
1 yumurta
Akşam tavuk suyuna corba yaptım
Kiraz yedim bir de
Minik hamur işi yedim. Oda bozuldu mu anlamadım dokundu bana. Pişman oldum
Çocukla ilgileniyorum adım atamadım o yüzden. Egzersiz de yapamadım. İnşallah yarın tartı iyi gelir. Her türlü verdiğimi düşünüyorum ama. Bakalım artık

Bu haftadan cezası olan kalmadı
Yarın tartı günümüz. Çok mutlu oluruz inşallah

Grup yıldızları tartıları özelden atar



Geri sayım başlasın!

Fit geceler

Chocolita .!.:

Fit geceler

Genişletmek için tıkla...

Hava çok sıcak vücudum balon gibi şiş .ahh ahh korkuyorum tartidann

Alys .!.:

Arada yatis iyidir

Genişletmek için tıkla...

Geri başlamam lazım motive olmam lazım. Koşmalıyım

adyas evde tarti var mıydı? İmkan varsa tabi alman iyi olur. Sabahtan atarsın. Hem kıyafet olmadan tartilmis olursun. Elbise ayakkabı derken tartı çok çıkar

Pazartesi menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim tam buğday peynir zeytin 1 bardak komposto

Öğle 3 pankek 1 çorba kaşığı tahin pekmez

Akşam
4 köfte börülce salatası

Adım çekmeyi unuttum 6 bindeydi
Migrenben Chocolita

Pazartesi “mönü”

11:00 yumurtalı avokadolu salatalıklı sandviç
17:00 0ç minik dolma, bir parça tavuk, cacık
Arada 80 calori acı şey
Su çok az içtim. Çay vs. De yok.
Chocolita

Adım akşam üstü bonusu 10298
Migrenben

Sabah tartılmayı unuttum. Erkenden kalkıp tartılacağım ama olmazsa beni beklemeyin. Pazar 70.3 çıkmıştım. Keşke onu çekseydim

Chocolita boyum 154

4 Haziran 75.25

11 Haziran 75.25

Fark : 0

Yüzdeliği : 0

(Bu koşturmada almadığıma şükrettim. Sabitim Chocolita )