- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
meraba... güzel hanımlar.... nasilsiniz?
ben daha önce üst üste yazmama kaynaklı atılmıstım, cook seyler oldu, uzun zaman sonra online oldum, cok özlüyom burayı, yani bu konuyu. bi de dana gibi oldum yine. diskalifiye olan birini tekrar gruba alma gibi bi toleransınız varsa.. o diskalifiye üye izlenimimi kalifiye üyeye çevirmek isterim.... tşkler...saygilar...
ben daha önce üst üste yazmama kaynaklı atılmıstım, cook seyler oldu, uzun zaman sonra online oldum, cok özlüyom burayı, yani bu konuyu. bi de dana gibi oldum yine. diskalifiye olan birini tekrar gruba alma gibi bi toleransınız varsa.. o diskalifiye üye izlenimimi kalifiye üyeye çevirmek isterim.... tşkler...saygilar...
- 2 Aralık 2016
- 1.471
- 4.414
Ben treadmil de yürüyemiyoruz, dışarısı aşırı nemli ve sıcak. Evi baştan sona git gel yapıyorum bir tur yürü bir tur koş şeklinde. Sıkıcı olabilir başlarda müzik, film, podcast, sesli kitap, derken iki saati iki üç set halinde yürüdüğüm oluyor. Gözler ödülde(sağlıklı kiloda, sağlıklı bir hayat) olunca daha kolay. Kolay gelsin.
- 30 Ocak 2017
- 12.435
- 192.459
Evde yürüme bandı yoksa yorucu olabilir ama imkansız değil atmisligim var. Onun yerine kardiyo yapılabilir bence de
Merhaba. Cok şükür sen nasılsın?
Malesef diskalifiyeyle gidişin dönüşü yok. Önceden 2. Uyarıdan sonraydi, 3 yaptık. Sende uzun bir süre yoktun. Giden dönebilir der esnetirsek kuralların bir anlamı kalmaz. Ama istediğin zaman yazabilirsin
- 30 Ocak 2017
- 12.435
- 192.459
Paranoya_6616 bildirim yapılmadığı için 3. Uyariyla diskalifiye oldu. Topik içinde olmasa da kendi hayatında hedefine ulaşmani diliyorum 
her şey güzel olsun sizler için 
portakalafisildiyordum aynı şekilde
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
Tesekkürler Caklit hanimcim.
- 30 Ocak 2017
- 12.435
- 192.459
Nahif dönüşün için ben teşekkür ederim
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
Ben de denedim evde tansiyonum düştü hızlı hızlı döndüğüm için ya da benim ev küçük
Ayol ne kadar narin bir bünyem varmış ya :))
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
- 24 Nisan 2021
- 282
- 802
- 54
Iyi akşamlar arkadaşlar, günün detaylarini paylaşiyorum.
14 saat açlikdan sonra saat 10.00 da 2 yumurta,salata,beyaz peynir,1 dilim buğday ekmegi yedim.
Ara ögün 2 kayisi
Saat 17.00 de kabak meze,semiz otu salatasi,3 kaşik barbunya pilaki yedim.
Su 1.5 litre içtim
Adım sayim 3202
Migrenben 
Chocolita
14 saat açlikdan sonra saat 10.00 da 2 yumurta,salata,beyaz peynir,1 dilim buğday ekmegi yedim.
Ara ögün 2 kayisi
Saat 17.00 de kabak meze,semiz otu salatasi,3 kaşik barbunya pilaki yedim.
Su 1.5 litre içtim
Adım sayim 3202
Migrenben ChocolitaEklentiler
- 24 Nisan 2021
- 282
- 802
- 54
- 16 Aralık 2019
- 20.153
- 80.054
- 31
Canım yaktığın kalori sana kar
haftalık adım yarışı yaptığımız için adım sayılarını kayıt ediyorum - 24 Nisan 2021
- 282
- 802
- 54
- 16 Aralık 2019
- 20.153
- 80.054
- 31
Rica ederim canımTeşekkürler bilhi için
- 16 Aralık 2019
- 20.153
- 80.054
- 31
sanırım alıştım .
- 21 Ağustos 2023
- 218
- 725
- 35
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım kahvaltıda domates salatalık omlet bı dilim yufkadan gözleme ikindin hamsi haşlama ve patates haşlama 3 kaşık da makarna yedim akşam yok açlık çöktü şimdi ama yemem bu saatte 
ara öğün türk kahvesi maden suyu bı iki de yasaklı gıda yemisimdir az miktarda Migrenben Chocolita keten tohumlu yoğurt yiyecem birazdan günü kapatiyorum
ara öğün türk kahvesi maden suyu bı iki de yasaklı gıda yemisimdir az miktarda Migrenben Chocolita keten tohumlu yoğurt yiyecem birazdan günü kapatiyorumBenzer Konular
