- 16 Aralık 2019
- 20.152
- 80.034
- 31
Hoş geldin canım
Bi de menüye
Hoş geldin canımTekrar selamlar. Günümün özetini paylaşiyorum. Saat 11.00_ 2 yumurtali peynirli menemen. Ara ögün yapmadim . Akşam yemeği 18.30 - ızgara et ,bol yeşellikli akdeniz salatasi. Su 1 litre içdim . Yatana kadar 2 litreye tamamlarim . 50 dakika yüzdüm . 13.500 adım attım . ( adım sayisi bugün mecburen çok oldu . Herzaman bu kadar yürüyemem . Tendon sorunu ýüzünden yasak. Bugün ekstrem durum .)
10K yı geçmeChocolita
Bugun kalori saymaya geri basladim, cok olcemedim, birqzcik kafadan oldu hesap ama olsun. Duzenli kalori sayarsam iyi sonuc alacagimdan eminim.
Sabah
Geceden yulafli karisim
Ogle
Ofis kahvaltisi
Aksam
Bol sebzeli pilav, ayran
Ara
Meyve
1700 kalori
Eki Görüntüle 3434117
Migrenben gece spora gidicem, donunce adim atsam olur mu, su an 7 k dayim ama 10a tamamlarim sporda.
Bu hafta sporu 3 e cikarmaya calisicampazartesileri tartiya ofem olmasin diye gidemiyorum, sali da gece kaliyor
Sana meydan okuyanların trajik sonu10K yı geçme
Sana meydan okuyanların trajik sonu
100 adımSen kac yapcan
+1 benden
Şimdi yıldız olarak haftaya salı tartı fotoğrafını sana özeldenmi atacağım4 Haziran Yıldız Savaşçıları
Black Canaryyıldızı Papatyamelo
Süper Girlyıldızı Alys a karşı!
Eki Görüntüle 3434144
Tank Girlyıldızı asliogretmen
Elektrayıldızı nnurc a karşı!
Eki Görüntüle 3434145
Yüzdeleriniz cok iyiydi
Tebrikler çiçeklerim
Hoş geldin canımadım sayını resim olarak atarsan çok sevinirim
Bi de menüyeChocolita yı adım için de beni etiketlemen gerekiyor adım yarışı için