- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
Ya dün gece fare gibi dolap karıştırdım resmen, eve paket gıda almayacağız diye cocuklara da tembihledim. Mutlaka yiyorum yoksa.Evde atıştırmalık bulundurmamanın faydası. Listede çok yemiş gibi de görünmüyorsun
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.690
- 30 Ocak 2017
- 12.422
- 192.353
Yollar yandı farkında mısın
hayalet sürücü filmini izledin mi hiç. Onun motorsuz halisinMükemmellGünaydınnn, Hedefe Adım Adım
Geçen Salı : 73.05
Bugün: 70.95
Yüzdelik Dilim :2.874
Chocolita
Eki Görüntüle 3433670
maşallah çok iyi gitmiş
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Teşekkür ederimYollar yandı farkında mısın
Mükemmell
inşallah birde 70 altına düşersem, sanki direnç gibi duruyor
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.690
Çok iyi vermişsiniz maşallah nasıl olduGünaydınnn, Hedefe Adım Adım
Geçen Salı : 73.05
Bugün: 70.95
Yüzdelik Dilim :2.874
Eki Görüntüle 3433670
- 30 Ocak 2017
- 12.422
- 192.353
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
ayyy kiyamam, hadi basarilar.
ama gunde 10 dakikani ayirip soyle bir esneme, veya nefes egzersizi gibi bir sey yap, hem kafani bosaltmana da yardimi olur.
istersen ortak video yapalim bu hafta, 10 dakikalik klasik esneme rahatlama videosu. Hem degisik bir sey denemis oluruz, sabah aksam da yapilabilir, direk yatmadan once ve ilk kalktiginda.
Mesela bu
Yaparim dersen senle yaparim bu hafta
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Bazen kaçamakların olsadaÇok iyi vermişsiniz maşallah nasıl oldu
bol bol şu+adım ve spor+ menü düzenlemesi, ve akşam 6 dan sonra hiçbirşey yemiyorum aralıklı oruç, sabah 11 e kadar, bir tek şu
- 24 Nisan 2021
- 280
- 781
- 54
- 30 Ocak 2017
- 12.422
- 192.353
ayyy kiyamam, hadi basarilar.
ama gunde 10 dakikani ayirip soyle bir esneme, veya nefes egzersizi gibi bir sey yap, hem kafani bosaltmana da yardimi olur.
istersen ortak video yapalim bu hafta, 10 dakikalik klasik esneme rahatlama videosu. Hem degisik bir sey denemis oluruz, sabah aksam da yapilabilir, direk yatmadan once ve ilk kalktiginda.
Mesela bu
Yaparim dersen senle yaparim bu hafta
Sağol canım
Olurr yapalim 5 dk ymis zaten. İyi olur - 30 Ocak 2017
- 12.422
- 192.353
Boy ve hedef kiloyu da rica edicem
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sağol canım
Guven bana, hemen gununu guzellestirir. Tum gun masa basinda oturunca 5 dak bile büyük fark yapiyor modunda.
Tamam gunluk 1 kez yapiyoruz, yapabilirsen 2 kez sabah+alsam.
teşekkür ederim 
- 18 Ocak 2020
- 513
- 629
- 29
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.690
- 11 Haziran 2010
- 7.600
- 13.542
Benzer Konular
