Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

suspushanimcim .!.:

Sucuk mu diyet disi dilim dedigim yuvarlak seklinde idi.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Diyet dışı beslenme cezası değil zaten canım dün açıkladığım gibi, adını yazmiyoruz. Menü diyet dışı olmuş olsa 10.000 atılması gerekirdi. Biz diğer diyet topiklerinden farklı olarak (saçma gelebilir) diyet dışı sağlıksız besinlerin adını yazmama kuralı koyduk. Hem görenin aklına düşmesin diye hem de adıma teşvik olsun. Yürümeye sebep arayalim. Kızlar alıştı artık. Mesela diyet dışı bir şeyi az yediğini ifade etmek için 4 ince dilim diyet dışı 100 kalori altında diyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi akşamlar kızlar öncelikle hepimizin anneler günü kutlu olsun
Bugünkü menum.de şöyle efenim
Sabah kahvaltiliklardan azar azar yedim.mide de durumlar karışık 3 dilim ekmek 2 kupa çay
Öğle yok
Ara yok
Akşam: haşlanmış tavuk + ayran
Ara maden suyu
Su 1.5 litre
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

12 mayis menü
Aç karnına kiraz sapı çayı
Kahvalti 2 dilim kepekli ekmek peynir tostu
Yeşillik
Domates salatalık

Ara öğün Latte

Akşam
Tavuk sote salata
#2 dilim ekmek

Pazartesi karbonhidratsiz diyete başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

İyi geceler kızlar, bugünkü menüm 12 Mayıs

Filtre kahve

Kahvaltı; peynir, yumurta, 1 dilim ekmek, domates

Akşam; kuru fasülye, pilav ve ayran
Su 2 litre
Spor yol
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Kızlar iyi akşamlar
Sabah 5 zeytin
Öğlen et sote, 1 dilim ekmek
Akşam semizotu yemeği, 3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor 3986 adım Migrenben
Chocolita kaptanım bugün regl olunca 10 bin adım cezası yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Seninde sancılı geçiyor demek geçmiş olsun canım geçince yaparsın

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yine de adımın çok iyi hamlamisim ben. Geçen 18 bin attigimda bayağı tükendim siz Migrenben falan maşallah nasıl yapıyorsunuz her gün. Bu yürümeye biraz dikkatle manken gibi olursunuz

Kevsocum ayağına sağlık ama dünden diyet dışı cezan vardı. 10.000 adım bekliyordum. 1 uyarı geldi

Sabah ilk filtre kahve içmene kalbimi bıraktım önceden alışkanlık haline getirmistim ne güzel. Metabolizmayi hızlandırıyor çok iyi gelir

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yine de adımın çok iyi hamlamisim ben. Geçen 18 bin attigimda bayağı tükendim siz Migrenben falan maşallah nasıl yapıyorsunuz her gün. Bu yürümeye biraz dikkatle manken gibi olursunuz

Kevsocum ayağına sağlık ama dünden diyet dışı cezan vardı. 10.000 adım bekliyordum. 1 uyarı geldi

Sabah ilk filtre kahve içmene kalbimi bıraktım önceden alışkanlık haline getirmistim ne güzel. Metabolizmayi hızlandırıyor çok iyi gelir

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Hello kizlar

Ben dondum, gecmis yapamadim, umarim herkes iyidir.

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Tamam bugün cezami yerine getireceğim

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yaa Alys hoş geldin yokluğun belliydi. Sevindim

Uyarı alınan durumda ceza beklemiyorum canım ama yürümek istersen iyi olur tabi. Adım yarışına kaydolur

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yaa Alys hoş geldin yokluğun belliydi. Sevindim

Genişletmek için tıkla...