Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Kevssooo .!.:

Kahvaltı
Yulaf lapa
Öğle arasi kahve+ çikolata

Akşam
Mantar sote

Genişletmek için tıkla...

Paranoya_6616 .!.:

10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi )

Genişletmek için tıkla...

teacher_as .!.:

Iyi geceler

Sabah: 1 haslanmis yumurta peynir

Öğlen: mercimek corbasi

Akşam: meyveli yogurt

1 lt su

Adım cezamı tamamladım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

1 den önce gonderilse iyi olur. Bende topikle ilgili düşüncelerinizi merak ediyordum bir türlü fırsat olmadı. Cok sevindim

Tansiyon biraz düştü. Baş ağrısı kaldı canım Allah razı olsun annem yetişti. Fena haldeydim

10.000 adım, 10.000 adimi tamamlayamam derseniz 45 dk egzersiz canım. İkisi aynı anda değil yani. Alternatif olarak 45 dk egzersiz dedim

Cok iyi olmuş. En az 45 dk kanitlanabilirse kabul ediyorum. Sadece ceza egzersizlerinde kanıt bekliyorum. Bu spor aletinde 45 dk da yapabilirsin

Sen izin istemiştin canım aklimda 1 hafta senden bildirim beklemiyorum. Son durumda yine grubun yıldızı olduğun için ilan etmiş oldum

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

iyi geceler bende bildirim cezam var mi bakmaya gelmistim ,teşekkür ederim canim gecmis olsun sanada nasil toparlayabildiniz mi boya isini

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Fateb senin menü de gelmemiş canım
Derken geldi

Genişletmek için tıkla...

Fateb .!.:

İyi geceler
10 Mayıs menüm
Kahvaltıda
Omlet zeytin lor peynir çay
Akşam bir tabak spagetti ve turşu
Eki Görüntüle 3425695 bu da 3. Gün Chocolita
Aslında ceza olayını sevdim , keyfime kalsa kendimi spor egzersiz için zorlamayacağım . 3 gün ceza yiyince kendime geldim resmen

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Dimi cezalar yarıyor insana ayağına sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Paranoya_6616 .!.:

10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi )

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum

Bugün tamamlanması gereken diyet dışı cezasi vardı 10.000 adım. Ya da 45 dk egzersiz tamamlandı mi canım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü gelmedi suspushanimcim
Bugün yapılması gereken ceza vardı onun görüntüsünü de bekliyorum

Genişletmek için tıkla...