Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Menu yazmaya geldim

Sabah
Keto fat bombs

Ogle
1 tatli patatesi ortadan kesip firina attim hafif zeytinyag surup
Uzerine humus surdum
Yarim avokado dilimledim
40gr yesil zeytin

Ara
Keto fat bombs

Aksam
Koy ekmegi ile sandevic
Icinde Hindi fume
Cheddar
Biraz mayonez

Ara
Diyet disi 80 kalori

Su 1,5 L

Makrolarom
Koy ekmegi karb i costurdu
Yoksa genel olarak guzel bence

Chocolita

Sismaniye .!.:

Seroz borderline tümör cikti

Genişletmek için tıkla...

Tekrar çok Geçmiş olsun Rabbim şifa versin. Şimdi nasılsın peki son durum nedir

Çocuğun ödevlere koşturuyorum. İlk hafta hastaydık zaten bayram haftası da dotumuzu kasiyacak zaman bulamadık

Ben cok calistim haftasonu

Cay yapam da icem.
Cok da guzel kitap denk geldi, daha ne

Tatilime son 2 hafta, bu 2 haftada bana kilo verdirmeniz icap eder sorumluluk sizde hadi ben kactim

Alys .!.:

Ben cok calistim haftasonu

Cay yapam da icem.
Cok da guzel kitap denk geldi, daha ne

Tatilime son 2 hafta, bu 2 haftada bana kilo verdirmeniz icap eder sorumluluk sizde hadi ben kactim

Genişletmek için tıkla...

Canım kitap adını paylaşabilir misin? Merak ettim şimdi

İyi Geceler

14 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

11.30 : 1 domates, yarım kk kadar peynir, 5 zeytin, 2 adet küçük hamur kızartması

18.00 : 5 yk menemen, 2 yk makarna, 1 dilim ekmek, 1 elma

3 litre su

8800 adım

20 dakika açık hava bisiklet sürme
Chocolita

Günaaaydıııın

Günaydın

Hayırlı huzurlu eksili güzel haftalar herkese

asliogretmen .!.:

Canım kitap adını paylaşabilir misin? Merak ettim şimdi

Genişletmek için tıkla...

Geceyarisi kütüphanesi, matt haig

Noel kitaplari tarzinda bir bilim kurgu/fantastik

2020de goodreads okuyucu odulunu almisti, oradan listemdeydi.

Guzeldi.

İyi akşamlar kızlar
Yarın tartı yok ama menüleri düzenli göndermeye devam ediyoruz.

Alys .!.:

Geceyarisi kütüphanesi, matt haig

Noel kitaplari tarzinda bir bilim kurgu/fantastik

2020de goodreads okuyucu odulunu almisti, oradan listemdeydi.

Guzeldi.

Genişletmek için tıkla...

Ben sevememistim onu. Halbuki cok merak ederek almistim

Alys .!.:

Geceyarisi kütüphanesi, matt haig

Noel kitaplari tarzinda bir bilim kurgu/fantastik

2020de goodreads okuyucu odulunu almisti, oradan listemdeydi.

Guzeldi.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim.

Selamlar çok da istediğim gibi geçiremedim bu günü olsun ilk günün günahı olmaz diyerek sek sek sekerek menümü yazayım
Sabah kahve
Saat 15 gibi 1 kase nohut salatası 2 dilim peynir
Arada yasaklı bişeyler yedim
Akşam 1 servis kaşığı sac kavurma 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 ayran 2 dilim ekmek
Yasaklı bişeyler daha yedim çay yanına
Adım 8000
Su 2 lt
Chocolita

Selam

Bugun protein cok tuketince fazla birsey yemedim

Ilk ogun
2 yumurta
150gr biftek

Ara
Keto fistik Ezmeli fat bombs


Son ogun
1 dilim ekmek uzerine kasar

Su 1 l

4. Gun cezam vardi

1. Günü tamam

Chocolita

Adım yarışları haftaya mı başlayacak

Hello kızlar bayram dönusu ilk elin günahı olmaz diyerek başladım allah affetsin
Uyanınca: 500 ml su
Kahvaltı : 2 kk peynir
2 dilim ekmek
Ara: şekersiz türk kahvesi
Akşam : hamsi tava
Salata
Yasaklı
Su: 2 litre
Dukan birasina başladım bugün hadi bismillah
Chocolita A Arrietty_

Dutt .!.:

Selamlar çok da istediğim gibi geçiremedim bu günü olsun ilk günün günahı olmaz diyerek sek sek sekerek menümü yazayım
Sabah kahve
Saat 15 gibi 1 kase nohut salatası 2 dilim peynir
Arada yasaklı bişeyler yedim
Akşam 1 servis kaşığı sac kavurma 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 ayran 2 dilim ekmek
Yasaklı bişeyler daha yedim çay yanına
Adım 8000
Su 2 lt
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Dutt .!.:

Adım yarışları haftaya mı başlayacak

Genişletmek için tıkla...

A Arrietty_ e bağlanıyoruz ...

Pandora27 .!.:

Hello kızlar bayram dönusu ilk elin günahı olmaz diyerek başladım allah affetsin
Uyanınca: 500 ml su
Kahvaltı : 2 kk peynir
2 dilim ekmek
Ara: şekersiz türk kahvesi
Akşam : hamsi tava
Salata
Yasaklı
Su: 2 litre
Dukan birasina başladım bugün hadi bismillah
Chocolita A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Simdiii evet ilk günün günahı olmaz ama neyi olurr?
Cezası olur arkedesler
Bayramdan çıkamadık ben dahil bugün diyet dışı cezasına çarptırıldık dostlarım. Yarın bekliyorumm Pandora27 Migrenben

Dutt .!.:

Adım yarışları haftaya mı başlayacak

Genişletmek için tıkla...

Olabilir tarti gunu ile onada baslamak mantikli