Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

A Arrietty_ e bağlanıyoruz ...

Simdiii evet ilk günün günahı olmaz ama neyi olurr?
Cezası olur arkedesler
Bayramdan çıkamadık ben dahil bugün diyet dışı cezasına çarptırıldık dostlarım. Yarın bekliyorumm Pandora27 Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Hepimize hayrlı olsun diyelim o zaman

Agirlikli hulahoop cevirdim ben bunu. Unuttum onu



Ilk tur 1 dk 30 sn

Ikinci tur 2 dk

Ucuncu tur 3 dk 30 sn



Yarin morluk bekliyorum

Chocolita .!.:

A Arrietty_ e bağlanıyoruz ...

Simdiii evet ilk günün günahı olmaz ama neyi olurr?
Cezası olur arkedesler
Bayramdan çıkamadık ben dahil bugün diyet dışı cezasına çarptırıldık dostlarım. Yarın bekliyorumm Pandora27 Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Gaderimse çekerim yediysem yeririm

Arrietty_ .!.:

Olabilir tarti gunu ile onada baslamak mantikli

Genişletmek için tıkla...

Başlayalım sana da uygunsa gazlanmam lazım

İyi akşamlar arkadaşlar
Ben kaza oruçlarımı tutuyorum geçmişe dönük o sebeple sahur iftar şekliyle menü paylaşımlarım devam edecek inşaallah.
Sahurda
Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeyi yedim büyük bir kase
Büyük bir bardak sirkeli su içtim
İftar
Tavuk köfteli sandviç su ve çay
Şimdilik bu kadar

Selamlar,
12.00
Sahanda yumurta,salatalık, peynir,1 dilim tam bugday ekmek

16.00
Bir avuc cig kuruyemis, activia shot,küçük bir elma


19.00
Biber dolması,yogurt, biraz mercimek corbasi

1,5 lt su

Fateb .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar
Ben kaza oruçlarımı tutuyorum geçmişe dönük o sebeple sahur iftar şekliyle menü paylaşımlarım devam edecek inşaallah.
Sahurda
Zeytinyağlı portakallı kereviz yemeyi yedim büyük bir kase
Büyük bir bardak sirkeli su içtim
İftar
Tavuk köfteli sandviç su ve çay
Şimdilik bu kadar

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım

Chocolita .!.:

Allah kabul etsin canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Allah razı olsun

İyi Geceler

15 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 bardak süte kakaolu protein tozu

12.30 1 avuç leblebi

16.00 1 elma

18.00 : 4 köfte , 2 yk pilav, salata

2,5 litre su

8000 adım Chocolita

Merhabalar
Dün akşam erkenden uyuyakalmışım.
15 Nisan menüm
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
6 siyah zeytin
1 yumurta
Akşam yemeği
etli nohut yemeği
4 y.k. bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Su:2 lt
Chocolita

Günaydın

Güünaydın

Ay dün ben uyuyakaldim kızlar. Sınava çalışırken gitmişim hemen menümü yazayım
Dün 2 yumurta 2 ekmek 1 domates
Aksam iki büyük parça peynirli tavuk
Bir tatlı kaşığı sos
Diyet dışı vardı dün bugün cezaliyim bende. Artık tatilden çıktık tam gaz devam ediyoruz çocuk kurstayken menü kontrollerini yapicam

Günaydın

Bugun hava guzel
Dun kizi okula birakmistim. Sayesinde adimlarim baya olduydu. Sonra aksam yemegi ardindan disarida vakit gecirdik

Neyse benim kulak cinlamam herhal bas donmesine sebep simdide
Ay delircem. Agrisi gitti ama cinlama devam.

Bugun tartilmiyoruz degil mi? Chocolita

Chocolita .!.:

İyi akşamlar kızlar
Yarın tartı yok ama menüleri düzenli göndermeye devam ediyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Gunleri karistirdim ben de iyice.

Hatirladigim kadariyla dunun menusunu yazayim

Pazartesi
Sabah
Meyve tabagi

Ogle
Ofis kahvaltisi

Aksam
Yine diyet disi oldu ama porsiyonu kucuk tuttum.

dun gece kadar calistim, cocuklar da arkadas davet etmisler, mecburen ismarlama yapmak durumunda kaldik.

15 k kadar da adimim vardir, foto yok.

Arrietty_ .!.:

Günaydın

Bugun hava guzel
Dun kizi okula birakmistim. Sayesinde adimlarim baya olduydu. Sonra aksam yemegi ardindan disarida vakit gecirdik

Neyse benim kulak cinlamam herhal bas donmesine sebep simdide
Ay delircem. Agrisi gitti ama cinlama devam.

Bugun tartilmiyoruz degil mi? Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Tartı yok canım önümüzdeki salı tartilicaz. Çok geçmiş olsun. Kulak çınlaması hep oluyor mu. Bir kere benim böyle uzun sürdü tedirgin etti beni. Ama geçti sonra

Alys .!.:

Gunleri karistirdim ben de iyice.

Hatirladigim kadariyla dunun menusunu yazayim

Pazartesi
Sabah
Meyve tabagi

Ogle
Ofis kahvaltisi

Aksam
Yine diyet disi oldu ama porsiyonu kucuk tuttum.

dun gece kadar calistim, cocuklar da arkadas davet etmisler, mecburen ismarlama yapmak durumunda kaldik.

15 k kadar da adimim vardir, foto yok.

Genişletmek için tıkla...

Adım fotosu atarsan cezana sayarım aşkım telefon kaydetmemis mi

Chocolita .!.:

Tartı yok canım önümüzdeki salı tartilicaz. Çok geçmiş olsun. Kulak çınlaması hep oluyor mu. Bir kere benim böyle uzun sürdü tedirgin etti beni. Ama geçti sonra

Genişletmek için tıkla...

Yok sinuzit sonra vardi. Sol tamamen kapali, basinc vardi. Gecen kontrolde hala hafif basinc vardi.
Aslinda bugun daha iyiyim. Kulak tasi degildir inşallah. Oyle olsa daha kötü olmustum herhal.
Demir ve kanim dusuk iken oldum bir böyle.
Ama suan tum degerlerim iyi

Kuzenim ile konustumda Oda diyor kulak tasi uzun suruyor,cinlama ve bas donmesi cok kotu oluyormus ozaman

Chocolita .!.:

Tartı yok canım önümüzdeki salı tartilicaz. Çok geçmiş olsun. Kulak çınlaması hep oluyor mu. Bir kere benim böyle uzun sürdü tedirgin etti beni. Ama geçti sonra

Genişletmek için tıkla...

Aaa tartılmıyor muyuz? Ben de sabah tartılmıştım.

15 Nisan pazartesi menü gondermeyenler

Gonulmeyvesi
nnurc
labellevie
G Goklerce baltasar hala izinli misiniz kızlar Sismaniye hariç bütün izin alanlar döndü
tavsannesi
yiitee

D ddmcrs diyet dışı cezan mazeretsiz tamamlanmadığı için bir uyarın var. Menüde yok. Bu haftada menü gelmezse 1 uyarı daha gelecek