Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz


Valla hem içmesi zevkli oluyor hem de iki damla limon, portakal, mandalina, greyfurt falan damlatınca o kadar kazındırmıyor. Taleplerin de artsın tabi, ne güzel, zaten insan kilo verdikçe veresi geliyor (aldıkça da alası ne yazıkki ama unutacağız o günleri)
 
nuyo .!.:
çok sevindim seni gördüğüme, bende kendi kendime söyleniyordum sonunda periyi küstürdük diye.
canım ben su içince acıkma hissi oluyor, defalarca denedim.
Genişletmek için tıkla...

yok canim küstürmek degilde sürekli yalniz olmaktan SIKILMISTIM ve moralim bozulmustu

nuyocum ne güzel kilo veriyorsun bu azimle yakinda citir olacaksin valla
 
Kisiri ve kabak salatasini gittigim arkadas yapmisti
acayip isra etti
mecburen yedim uc kasik
yine iyi kurtarmisim ama ya dimi hadi bana moral verin:)
cok severim cunki normalde
tum gun disaridaydim cok protein alamadim haklisinz
bu arada neden suttozu kullaniyorm onu da yaziyim
buradaki sutlerin bi cup inda 12 g kb var daha azini bulamadim
o yuzden suttozu kullaniyorm mecburen daha az kb olsn die
 

Evet canım iyi kurtarmışsın o günlerde neler neler yedirmeye çalışırlar arkadaşlar insana :)
 
kabak salatasini arkds yapmisto cok leziz ve hafifti
sordum tarifini yaziyim burayada
kabaklari kaslayip rendeden geciriyo
biraz mayonez
biraz yogurt ekliyo
that's all
 
nuyo yada bilen biri cevaplayabilirmi
suan semiluna active :)
suttozu neden engeller acaba ya kilo vermeyi
aklima takildi simdi
bi kahve bana 4 kb mal oluyo
onunda tamami suttozundan geliyo zaten
 
burada sabah saat 10 henuz
canim bisi istemez genelde sabahlari, aksama dogru istahim artar
yinede protein almak ve ac kalmamak adina bi yumurta hasliyorum yaninda birazda peynir
bugun tavuk but ve kofte yemeyi planliyorum
allahtan burada et ucuz...
 
amerikadan .!.:
nuyo yada bilen biri cevaplayabilirmi
suan semiluna active :)
suttozu neden engeller acaba ya kilo vermeyi
aklima takildi simdi
bi kahve bana 4 kb mal oluyo
onunda tamami suttozundan geliyo zaten
Genişletmek için tıkla...

canım ben kendimden ve eşimden dolayı biliyorum ben ne zaman 2si1 arada kahve içsem kilo vermem duruyor, eşimde 2si1 arada kahve içiyordu oda sade içmeye başladı 3 kilo verdi hemde dikkat etmeden, sanırım yararlı karbonhidrat değil ondan dolayımı bilmiyorum bu benim görüşüm, kilo vermeme engel olmuyor diyorsan içebilirsin.
ben 3 fincan içiyordum ondanda kaynaklı olabilir, 30 kb yi sadece süt tozundan alıyordum, diğer öğümlerde 0 karbonhidratlı yiyeceklere ağırlık veriyordum.
 
pperi .!.:
yok canim küstürmek degilde sürekli yalniz olmaktan SIKILMISTIM ve moralim bozulmustu

nuyocum ne güzel kilo veriyorsun bu azimle yakinda citir olacaksin valla
Genişletmek için tıkla...

haklısın canım artık burdayız seni görmeyince üzülüyoruz.
inşallah hep birlikte çıtır olacağız, senin diyet nasıl gidiyor?
 
haklisin nuyo
aslinda en iyisi supheli olan seylerden bile kacinmak
keske yapabilsek
bugun 18.gunum bi haftadir duragan kilom
uc gun falan siniri gectim cunki
SIKILDM biran once vermek istiyorumm
tavsiyelerini beklerim yine nuyo
yaz sen bana yanlislarimi lutfen
 
amerikadan .!.:
sen nekadaar zamanda verdin 12 kg
cizelgendeki kilo ilemi basladin
Genişletmek için tıkla...

çizelgeyi düzelttim 13,5 kilo verdim, 5 kilosunu son 1 ayda verdim, ben sanırım 5-6 olmuştur diyete başlayalı ama sürekli diyet halinde değildim arasıra bozdum kilo verdi ve sonra tekrar aldım, ama ilk ay diyete katı bir şekilde devam ettim 8 kilo vermiştim sadece o aklımda.
süt tozuna gelince arkadaşlar beni çok uyardı kb yi sadece süt tozundan alma diye ama insan illa kendisi yanlış yapa yapa anlicak,benimkide öyle oldu.
 
cok guzel tebrik ederim
onemli olan sureklilik ve sen bunu basarmissin allahin izniyle
bende 2 ay on gun sonra tr ye gidiyorum
ozamana kadar en az 10-15 kilo vermek istiyorum
suan 87 kiloyum sanirim hamile kalmadan onceki kilom yani
 
bugun yediklerim

1 haslanmis yumurta- 0
kibrit kutusu kadar peynir-0.5 olsn


1 porsiyon tavuk suyu corba- 2 puan ( yogurt ekledim biraz)
cekirdek-2

400 gr a yakin izgara kofte- 1 puan( kiymaya sadece kofte harci ekleyerk yaptim arkasinda o kadar puan vermisti)
coke zero-0
ranch sosu-1 puan

bi cay kasigi caya seker-5 ???( esimin cayindan icerken oldu ya farketmedim seker ekledigini, usendigimden cayina ortak oldum:)
bugun az kb aldim tatli bisiyler yemeye puanim kaldi
halley- 20 puan



total= 32 diyelimm
nasil arkadaslar...
daha halleyi yemedim ama yicem, kendimi ck kasmiyim 40 puani tamamliyim en azindan diyorum cabuk bikmiyim dedim diyetten ne diyosunuz
 
gününüz aydın olsun arkadaşlar, bende artık menümü yazmaya başlıyorum bugün.
sabah: 50 gr dil peyniri - 5 adet siyah zeytin
öğle:tavuk ızgara- bol salata - ayran
akşam: acıkınca peynir atıştırım- 1 adette portakal yicem
 
amerikadan .!.:
cok guzel tebrik ederim
onemli olan sureklilik ve sen bunu basarmissin allahin izniyle
bende 2 ay on gun sonra tr ye gidiyorum
ozamana kadar en az 10-15 kilo vermek istiyorum
suan 87 kiloyum sanirim hamile kalmadan onceki kilom yani
Genişletmek için tıkla...

hadi inşallah verirsin ama bıkmadan devam et, ben 5-6 ay süresince sürekli ddiyette olsaydım ay şimdi incecik olurdum
birde benim kilo vermem sizlere göre daha yavaş çünkü bende polikistik over var, kilo vermemi engelliyor ama ben inatlaşıyorum tek tedaviside kilo vermek
 
Kızlar bende menümü yazayım
sabah bir dilim çavdar ekmeği
yarım domates ve salata
öğle tavuklu ızgara salata kola
ara
bir avuç badem
akşam
bir kaç kalın dilim salam
bir sosis
birkaç dilim ince kaşar
birkaç marul
yatmadan
beş adet kaju fıstığı keşke yemeyeydim ama canıma tak ediyor napiym
 
bugünde sabah aynı fix kahvaltım
ara tahıllı şekerli form diet bisküvi-cola(yanıma sosis almadıma pişman oldum)
öğle
az domates çorba
tavuk pirzola
yoğurtlu semizotu (işyerimde çıkan yemek) dışarı çıkmaya üşendim bugün
ara şekersiz kahve
akşam çok az yemem lazım birkaç sosis ve yumurta yerim (salatasız) dünü telafi için akşama hiç kb almamalıyım

zayıflamam lazım haşimato hastasıyım olmasam çok kilo verirdim ama nazarım değdi kendime galiba inanılmaz yavaş kilo veriyorum çok az yediğim halde üstelik günde 1 saat de spor yapıyorum bir gün yüzme bir gün fıtness kızlar bu hafta sonu tartıda kaçı görücem çok merak ediyorum
 

Zor hastalık ama moralini bozma lütfen. İnan morali bozuk olunca insan daha yavaş kilo veriyor. Kendine sürekli ben gerekenleri yapıyorum ve zayıflıyorum de. Zayıflayacağım değil de zaten zayıflıyorum diye düşün. tavuk pirzola ve yoğurtlu semizotu süper, domates çorbası olmasa da olurmuş çünkü dışarıda çok unlu yapıyorlar ama yine de sorun değil ama o diyet bisküvi Akşama telafi edeceksin sonuçta ve iyiki sabah yemişsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
566K
Zolax68
Z
Nöroloji - Beyin ve Sinir Hastalıkları Beynimiz mi aç yoksa midemiz mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
L
  • Anket Anket
Diyet arkadaşı arıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
3K
flower0
F
I
Kilo kaybınızı korumak için 6 altın kural
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
ilkaysimge
I
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…