Aaa ne güzel demek hemşeriyiz ! :) Çok teşekkür ederim Semiluna ne kadar ince düşüncelisin :) Ben en iyisi yapı marketlere bakayım dediğin gibi , bence de vardır oralarda,
aslında arayınca herşey bulunuyor cidden, hatta üşenmeyeyim bi kalkıp evin dibindeki pazara da bakayımm ;D meselaa bi sabah yürüyüşü dönüşü :)
artık yürüyüşe de başlama vakti geldi nitekim, havalar da süper oldu, portakal çiçeklerinin kokusu sardı yine Adanamı ( dur seni özleteyim biraz
Gerçi tüm yurtta hava güzel , yapmayanların yürüyüşe başlayabilmesi için en uygun günler bugünler sanki,..Bir de şöyle bi önden 5 kiloyu verip, sonra da callanetics yapmak istiyorum aslında, burda okufum da callanetics forumunu, mucizeler yaratıyormuş resmen!
Kekik suyuma da başladım, mantarlı omlet yaptım iki sabahtır , bir iki dilim kırmızı çarliston , biraz kaşar, çok lezzetli oluyor cidden, mantar çok yakışıyor yumurtaya ,
ağırlığını alıyor sanki, denememiş olanlara tavsiye ederim.
Ve yeni tatlı çözümüm geliyor, tadelle duo pirinç patlaklı müthiş tatmin edici kızlar, ve sadeceee 10,7 ünite
( paketin üstünde 100 gramı için olan değerle birlikte 1 paketi için olan da yazıyor kocaman kocaman )
gözlerime inanamadım o kadar güzel kesiyor ki çünkü bu az puana rağmen.. içi beyaz, pirinçler tüm tüm de değil, krema gibi ezilmiş içinde ,incecik bişey 20 gram mı ne ama gerçekten inanılmaz tatmin etti şahsen beni... neyse çok reklam yaptım sanırım vallahi bi sözleşmem yok tadelle ileAma o tatlılığa ünite o kadar düşük ki sevindirik oldum sanırım ondan :))
Haftaya pazar tartılmayı düşünüyorum, ancak ayaklarım titremez heralde:)
ben de mersinliyimmm, tevafuga bakarmisin
hmm neyse 2-3 kaşık aldım zaten yemedim tabak tabak
:) komik olmuş gerçekten ama insan hızlıca göz atarken fark etmiyor biliyor musun. Beyin merhaba olarak algılıyor, yazmasan fark etmezdim ben :) Evde kalan her tehlikeli şeyi yolla annene, birilerine dağıt, en kötü sokak hayvanlarına da verebilirsin, onlar da can. Ama sen yeme lütfen. Evde olunca insanın içi gidiyor, eli gidiyor işte. Hafta sonu kaçamaklarını telafi etmek için bu hafta bir gün sırf protein yapabilirsin mesela. Yeterki bozdum bırakayım ucunu deme olur mu
oglusumu uyuttum strollerina koydum,
simdi gym e gidiyorum arkadaslar,
1 aydir duzenli gidiyorum
sitemizin fitness salonu evimin hemen yaninda cok sukur ki
ilk zamanlar yatay bisiklete biniyodum sonra eliptik bisiklete gectim
o da beni biraz slkllastirmistir en azindan
İyi bariBen en çok pirinç pilavını özlüyorum zaten. Ama ne zaman karbonhidrat değeri yüksek bir şey istesem kendime sen o kadar çok yedinki bunları yeter, yeni bir şey yok diyorum.
onceki sayfalarda vardir muhakkak ta semiluna sen ne kadar surede kac kg verdin, asagidaki cizelge gibimi 7 kg mu???
ne güzel yeni arkadaslar gelmis hepiniz hosgeldiniz:)
ne güzel yeni arkadaslar gelmis hepiniz hosgeldiniz:)
Valla pek güzel oldu periciğim :) Sen de unutma bizleri :)
merhaba kızlar.buraya vakit ayıramadım sınavlarım yüzünden.bitti ve burdayım.62 kiloyum.diyetime devam ettim.1 ay sonra akrabamızın düğünü var 56-57 inmem lazım.iyi geceler
Kızlar bende dün sabah itibariyle başladım bu diyete menüm şöyle bir bakabilirseniz
sabah
kibrit kutusu süzme peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
yarım domates
yarım salatalık
ara
bir yumurta
bir sosis
öğlen
iki tabak dolusu marul ve ton balığı bir konserve
ara
işte burda hatamı yaptım bilmiyorum kan şekerim düşük benim markete girdim pınar dilim kaşar aldım ve paketin çeyreğini bitirdim karbon miktarı az diye
akşam
dört dilim salam
iki dilim kaşar
bir sosis
bir kk süzme peynir
şimdi farkettim de çok yemişim kilo verceme almayım kızlar bir yorumlayıverin
Umarım sınavların iyi geçmiştir canım. Sınav döneminde diyetine devam edebildiğin için ayrıca tebrik ediyorum seni.
Arkadaslar mercımek corbası ıle ılıskılerınız ne durumda ?
Hıc ıctıgınız oluyo mu?
Icersenız kac sayıyosunuz,vs... :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?