canim öncelikle yapman gereken etrafindaki kisiler icin su
Son düzenleme:
pericim telafi etmişsindir, üzülme.
keşke senin kilonda olsaydım,kilomdan dolayı iyice umutsuzluğa kapıldım, çok uzun yolum var, çok kilom var
insanlar kilomla ilgili konuşunca sinirleniyorum ama haklılar
canim öncelikle yapman gereken etrafindaki kisiler icin suondan sonrada sakin umutsuzluga kapilma diet sabir isi ve biz bunu birlikte basaracagiz ilk diete basladigimda bende ayni seyi düsünüyordum bu diet yap yap bitmez diye ama bak yolun yarisina geldim yeterki pes etme en önemlisi bu o zaman ömür boyu bu kilolarla yasamayi bilerek kabullenmek olur
bu topiğin 448 inci sayfasında lavaşın değerini 5 kh olarak buldum kızlar ama kepekli lavaş yazıyor...
çok fark eder mi acaba???
ppericim canım sağol tavsiyelerin için bende dediğin gibi yapmaya gayret ediyorum
ama hafta sonu markete gidemedim evde protein namına birşey bırakmamışım
bugün doldurdum dolabı protein ve yararlı kh lara devam hep beraber
senin desteğin ve yazdıkların bana moral ve motivasyon oluyor çok sağol ...
merhaba kızlar, hafta sonu misafirlerim olduğu için giremedim, uzun zamandır görmediğim akrabalarım gelmişti.
çok ayıp ama keşke gelmeselerdi daha iyi olurdu.
moralimi çok bozdular, nedenide sohbetimizin konusu kilo olduğu için, tabiki başrolde benim kilolarım.
iradeli olmak lazımmış, herşeyin başı boğazı tutmakmış, vs...
kızlar merhaba.bugün de iyi geçti ama suyum az biraz yatana kadar telafi ederim inşallah.
sabah omlet çay biraz peynir
öğle 4 tavuk burger biraz hindi eti
1 kase yoğurt
akşam kızarmış sarımsaklı tavuk
bugün fena ödem var bende bacaklarım şişti inşallah cumaya kadar iner.
Canım ödemin en iyi ilacı daha çok su içmek, aklında olsun. Bir de maydonozu demleyip içersen de işe yarıyor. İçinde kiraz sapı olan hazır bitki çayları da iyi.[/QU
canım evet su çok önemli önceleri bu kadar içemiyordum ama 1 haftadır iyi gidiyor çok şükür.
benim bacak yapım çok kalın üstte bişi yok
akşam leslie yaptım ilk defa 10 dk canım çıktı.külçe bacaklarım kalkmadı ki
bugün 5 dk var onu yapayım diyorum .tavsiye ederim çok güzel
Bunu yapan insanların hiç bir şekilde iyi niyetli olduğuna inanmıyorum ben. Benim çevremde de var bu tipler. Ben kimseye söyleyemem böyle şeyler ya. İnanamıyorum bazen. Sanki kilolu insan kilolu olduğunu bilmiyor da onlar söyleyince mi anlıyor. Evet biliyoruz size ne? Üstelik birileri konuştukça daha çok sinirimiz bozuluyor ve daha çok yiyoruz. Bana annem bile kızım yeme derse 3 kat fazlasını yemek geliyor içimden. Canım sen perinin dediği gibi kulağını tıka bu tarz insanlara. İnsan durup dururken karşısındakini kırıyorsa onunla ilgili çekemediği şeyler vardır inan
benimde su içmem lazım, günde sadece 1 lt su içiyorum, kilo vermemde yavaşladı zaten.
benimde hic su icme aliskanligim yoktu saolsun aslinin israri ile basladim yine cok icemiyorum ama baslangica göre cok iciyorum sayilir
Su hayattır bayanlar. İçtiğimiz hiç bir şey suyun yerini doldurmaz. Çoğu nedensiz ağrının yeterince su içmemekten olduğunu biliyor musunuz. Cildimizin de genç kalmak için suya ihtiyacı var kremden çok. Kendinize güzel bir cam şişe ya da sürahi alın. Her gün o sişe ya da sürahideki su bitecek diyerek başlayın. Gittikçe keyfine varıp su içmeden yaşayamacaksınız. Alışveriş yaparken, gezmeye çıktığınızda çantanızda ufak şişe su bulundurun. Acıkma hissi de susamakla karıştırılıp su içmek yerine sizi yemeğe yöneltebilir. Önce su için. Sürahinize dilim limon, elma, portakal, taze nane gibi sevdiğiniz bir şeyler ekleyin. Hem görüntü, hem de koku güzel olur ve çekici gelir.
kızlaaarr... ya ben ne zamndır giremiyorum netee..diyetede ara verdim düğün telaşı koşuşturma derken hiçbişey yapamadım ne bulduysam yadimama verdiğim 1 kiloyuda geri almadım,halaa 63üm! yarın yeniden başlıyorum bakalım neler olacak...
kızlaaarr... ya ben ne zamndır giremiyorum netee..diyetede ara verdim düğün telaşı koşuşturma derken hiçbişey yapamadım ne bulduysam yadimama verdiğim 1 kiloyuda geri almadım,halaa 63üm! yarın yeniden başlıyorum bakalım neler olacak...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?