pericim ben sebze yemeği sevmezdim ama proteinden sonra, sebze bana o kadar güzel geliyor ki anlatamam.
proteinden tiksindim ama sebzeyi sevmeyi öğrendim
gerci sen kalori dietinden sonra fazla almadigini söylemissin ama bu dietle verdiklerini uzun süre almadiklarini söyleyenlerde var:26: 
aldente seni yeniden burada görmek cok güzel hosgeldin canim aramiza, genelde dietlerde koruma yapilmadan direk yemeye gecince maalesef fazlasiyla kilo aliniyor ben mesela 1.5 aylik türkiye tatilimde 4.4 kilo aldimki yediklerimi düsünürsem cok gelmiyor
canim sen hangi dieti rahat devam ettirebiliceksen onu yap ama yanimizda ol
merhaba canım hafta sonu olduğu için kimse uğrayamıyor sanırım benim gibi
sana nacizane tavsiyem sırf proteine yüklenme derim aynı hatayı bende yaptım en başta ve acaip kabızlık problemim oldu
sonuçta vüücudumuzun kh a da ihtiyacı muhakkak var...
ama ppericimin dediği gibi yararlı kh alarak bu durumu lehimize çevirmeliyiz
umarım bir an mnce kurtuluruz şu kilolarımızdannn
cuma günü başladım tekrar.kör topal ilerliyorum.şimdilik sorun yok.çekirdeğin kbsi az diye kendimi çekirdeğe verdim:)
yalnız beni düşündüren birşey var bu diyetle ilgil,paylaşmak istediğim.
ben bu diyeti bırakır bırakmaz hemen kilo alıyorum üstelik de verdiğimin fazlasını.eskiler bilir.71 le başlayıp 69da takılıp bırakmıştım.ramazanda yiyemediğim için tekrar 69a düştüm.ardından normale dönünce kendimi73lerde buldum,yaklaşık 1 ayda
daha önce kalori diyeti yapmıştım ve diyeti bıraktıktan sonra 6-7 ay boyunca dilediğimi yediğim halde en fazla 1-2 kg oynuyordu.tabi o zaman sporda yapmıştım ama işte bu sözettiğim beni düşündürüyor.
dün karatay hanımı izledim ve dedikleri çok hoşuma gitti.uygulanırlığı nasıl tam bilmiyorum ama ya kalori ya da karatay diyetiyle devam edebilirim.1 haftayı tamamlayınca kbyi bırakmayı düşünüyorum.anlıycağınız aklım çok karışık.
fırsat buldukça gelicem buraya da.
pericim sanırm seninle aynı kilolardayız şu an.
topik kalabalıklaşmış sevindim.
esracım sen ne alemdesin?
yazılanların tamamını okumaya fırsat bulamadım.
inşallah herkes iyi bir motiveyle kilolarını verir.
şimdilik hoşçakalın:)
selam arkadaslar
bende dün cumartesiyi telafi edeyim diye salata disinda kb almadim insallah telafi edebilmisimdir bir günlük kacamakla yaptigimiz bir haftalik dietin bosa gitmesini istemiyorum
