Herkese selamlar..23 aralık 2009 tarihinde tam gaz başlayan diyet marotonumda şu ana kadar 16 kilo verdim ..6 öğün ve sağlıklı beslenerek ve tabi sporla ... ama vücut sanırım durdu artık değişikliğe ihtiyacı vardı ..
80-90 topiğinden arkadaşlarımın gazıyla dün bende başladım k.h diyetine . bugün ikinci günüm hiç açıkmama rağmen midemde sürekli bi yanma ve ağzımdada kurulukmu desem boşlukmu desem bişeyler var =) ama genel olarak iyiyim.regly haftamda olmama rağmen tatlı krizine girmediğimide yazmadan geçemicem ..
k.h diyetinde yeni olmam hasebiyle aranıza gelip deneyimlerinizden faydalanmak istiyorum ..hepimize kolay gelsin ..
GUİDEMMMM süper gidiyosun...devam güzelimmmm..SEN ŞİŞMAN OLAMAYACAK KADAR GÜZEL Bİ HATUNSUN....eminim ben...oryantal sever misin oynar mısın bilmiyorum...çok değil ama günde 45 dk. bile oynasan hızla incelirsin canım.. ben 1 kilo daha verdim 63,5 oldum.....darısı başına canım ve herkesin İNŞALLAH.iştahının azlmasına çok sevindim arkadaşım....motivasyonun eksilirse bana seslen elimden geleni yaparım...ben 33 yaşındayım sen ?
benim menümüde yorum larsanız sevinirim
canıııım sağol motivasyon kaynağım.oryantal sevrim tabiii ama pek de beceremem ama tek başıma yapardım eskiden.ama yorgunluktan artık spor da yapamıyorum.varis var bende havalar da ısınınca şikayetlerim de arttı.
maşallah nazar değmesinboncuğunu da takayım.süpersin.iştah azaldı evet akşam azıcık tavuk yiyebildim.1 saat kadar önce dizimi seyrederken biraz peynir yedim yeşil çayla.desteğin için çok teşekkür ederim
canım ben 29 yaşındayım.
GUİDEMMMM , sen daha gençsin daha kolay vericeksin..varis kolay değil ablamda vardı , biliyorum ,ama isanbulda tek seansla yaktırdı prof.dr.kürşat bozkurta, lazerle... çooooooook memnun.. sen de düşün bence yaşın çok genç...ihmal etme lütfen ...
erginsena, tatile rağmen 300 gr. bence de harika. aynen devam. bu arada cuma yarışma var okumadıysan haberin olsun.
Kızlar ben 5 günde 5 kilo diyetinden geliyorum.2 haftada 7 kg verip 2 kg geri aldım.Son 6 ayda toplam 20 kg verdim. Daha vermem gereken 19 kg (cuk) var.Dün bütün topiği okudum.Artık bu diyete devam edeceğim.Yarınki yarışa beni de ekleyebilirsiniz.Kilom çizelgedeki gibi.Bana yardım ederseniz sevinirim.
Dün başlamıştım yediklerimi yazıyorum.
Sabah:1 Simit (25 p) + 40 gr kaşar (1p)
Öğlen : Yeşil Salata (8p) + Diyet kola
Akşam: 2 yumurtadan 60 gr beyaz peynir ile yapılmış omlet (1p)
Toplam:35 puan.
Çok kısa bir zamanda vermek istiyorum. Yaz sonu nişanım var. Sanırım sabah yediğim simiti azaltmam gerekiyor.lmaz:
günaydınnnnnnnnnnnnn herkese merhaba gerçekten kendimi iyi hissediyorum . ANCAK burada okumuştum ama bana olmaz diyerek dikkate almamıştım 2 günde bende de kabızlık başladı.. bunu da gece yatmadan maydonoz suyu içerek halletmeye düşünüyorum. baya işe yarılor bilginize.
aysebru cum regl olupta canı tatlı istemeyen ve şaşıran bendim. haklısın sanırım. kb alınmadığındoan tatlıya ihtiyaç azaldı demekki. birde hakikaten daha yeni başladım 3 gün oldu ama kendimi yorgun ve stresli hissetmiyorum.. ancak her sabah kalktığımda acaba bu sabah daha az kb tüketmek için ne yapabilirim diye düşünüyorum.. inşallah selintepenin dediği gibi kısa zamanda alışırımda çok fazla düşünmeye gere kalmadan hesapları daha kolay yapar hale gelebilirim.
bu arada dünden bu yana 400 gr gitmiş. geçerli bir rakam :))
ama keten tohumundada fazla kb var diye yazılmıştı yanlışmı hatırlıyorum??
valla bende maydonoz suyunu denemeyi düşünüyorum 1 kaç gün 1 ay önce arkadaşın biri ısrarla bana zayıflama için önerdi bende 3 gün kadar denedim sonra sıkılıp bıraktım.. ama bağırsakları müthiş yumuşatıyordu. onu bi denicem bakalım..inşallah işe yarar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?