selın okuyunca yorumlarsın canım bı zahmet ha bıde bol bol su ıcıyorum aksamda yumurta salam falan yemegı dusunuyorum umarım bu dıyet ıse yarar evlendıgımde 58 kıloydum ıkı yılda 6 kılo almısım malesef ama belım ve göğsum hıc yok sadece basen var odA SPORLA GIDIYO AMA BEN SPOR YAPAMIYORUM MALESEF zor gelıyo bana
Arkadaşlar anlayışınızdan dolayı teşekkür ediyorum iyi paylaşımlar dilerim hepinize...