sağol canım..ben nerdeyse kasım ayından beri diyeti bıraktım ,tartıyı ortadan kaldırdım :jeyyar:çünki artık diyet yapmaktan bıkmış tükenmiştim hergün tartılmaktan bıkmıştım..senağlama
okadar yorulmuştumki yeter artık diyet miyet yok dedim önceleri çok zor oldu ama alıştım çünki pskolojim bozulmuştu canım.delikafadulden.sonra işte bu aya kadar öğle geçti okadar geniş davranmadım ama kiilo almak kaçınılmaz oldu bana vucudun alıştığı düzen bozuldu .
ama şimdi dinlenmiş bir vucudla ve aylardır diyet yapmadığım için vucud pek direnmeden belirli kiloya kadar iner diyorum inşallah böğle devam eder ve bu sefer 50 kg ulaşırım..
bu diyet bana iyi geldi devam edebilirim inşallah ..ben iki sene önce 76kg dan 60 kg düştüm hemde iki ayda..