Eylülce pazartesiden beri mi 2.5 kilo süper...
Biz de hayal gözlüyle başladık bugün inşallah işe yarar bir dilim etimek kaç puan canım ekmek kızarınca da puanı düşüyor dimi
bu diyetle arkadaşım ayda 8 kilo verdi... 64ten 56ya düştü.. güzel bir diyet..
hadi bakalım kıslar sizi takip ediyorum gün gün yediklerinizi ve kilolarınızı yazarsanız . örnek olur belki kolay gelsin .....
üzülme 40 .. 60 arası kurtarıyo ....okudum bii yerde ama böyle diye 60 çıkma ha ....kaydirigubbakcemile3
günaydın fıstıklar .......:1hug:
nix akşam ebnde sınırsız tavuk ye bacım :)))
şaka bi yana benimde 32 oldu bugün akşam ne yesem bende düşünüyom desem yalan eğer becerebilirsem yoğurt yicem sadece...
yaşasın peynir hayal cadısı burayadamı el attın kıs ..........
ıhım ıhım kızlar ben ta topik açldıgından beri yapıyorum geçen perşembeden beri yanlız elimde olmadan çarşamba günü bozdum çünki kan vermiştim elime negeçerse yedim .. ogün .. diger günler 50 geçmedim .....
ve geçen perşenba sabah 67 yaklaiıyodum .. bu sabah 65.2 çıktım bilginize çarşamba bozmasaydım belkide 64 gene görecektim .... hafta sonu ara verip pazartesi tekrar başlıyacagım ......
iyi hafta sonları hepinize...................
bugün saat 04.30 kalktım annem rahatsızlandı acile gitmk zorunda kaldık.neyseki şimdi daha iyi sabah kahvaltımı 08.00 de yapabildim.
1 bardak lahana suyu:1 p
1 dilim kızarmış ekmek:8 p
biraz peynir:1 p
1 yumurta:0 p
şekersiz çay:0 p
toplam:10 p
bugün 2.günümdeyim az önce tartıldım ve 1 kilo gitmiş görünüyor tabi regl dönemindeyim ne kadar doğru bilemiyorum.dünü 53 p kapattım..............ama gerçekten süper bir diyet puanın bittimi suçluluk duygusundan hiç bir şey yemiyorsun çok güzellgamyoncuiremsu
selam bayanlar dırencınıze hayran kaldım yanı. bende kılo vermek ısteyenlerdenım fakat cok farklı bır durumum var. ekmegı cok sevıyorum. ekmeksız doyamıyorum. yemek fazla aramam. et balık tavuk hıc olmasada olur. olursa da bırsuru ekmek yerım yanında tadını bastırsın dıye. salatayı cok tuketırım. yumurtayla fazla aram yok. yagla da aynı sekılde. corbayı cok severım. sekerle hıc aram yok cayımı zaten oldum olası sekersız ıcerım. kahvaltılık yıyeceklerı cok severım. dıyet yapamıyorum bıraz acıkınca heryerım tıtrıyor basım agrıyor sınırlerrım oynuyor. bana deseler kı aksam a kadar sadece ekmek yıyeceksın havalara ucarım ben. sızce ben neler yapabılırım. bıldıgınız bır seyler varsa lutfen yardımcı olun . neler yıyebılırım. bana uygun bır dıyet bılıyormusunuz. bana lınk verırsenız cok sevınırım. hepınızı teker teker kutluyorum arkadaslar. 65 kıloyum ama kılolarım sadece bacak ve basen bolgemde toplanmıs vazıyette cok kotu gorunuyorum artık. son zamanlarda sabahlara kadar netten zayıflatıcı urunler caylar macunlar falan bakıyorum kafayı yıcem yakında...sımdıden teskkurler herkese..