Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

20 puan +üstüne 6 galeta 18 puan+ yumurta 1 puan 45 puan ben yine acıkırım kesin bugünde tutmıycak bu sayı.:1shok: nerden bulaştım ben bu işe ya kaydirigubbakcemile3

dün günü 60 puanla kapattım malesefsenağlama
ona rağmen 250 gr daha gitmiş toplam 1 kilo 250 gr verdim.bugün 3.günüm olmasına ragmen
güne 11 p başladım hadi hayırlısışakkıdı

bende başlıyorum bu diyete bugün itibariyle çok özendim valla oturmaktan etler yağlar pörtlemiş durumda inşallah işe yarar ya

sude_tolga .!.:

dün günü 60 puanla kapattım malesefsenağlama
ona rağmen 250 gr daha gitmiş toplam 1 kilo 250 gr verdim.bugün 3.günüm olmasına ragmen
güne 11 p başladım hadi hayırlısışakkıdı

Genişletmek için tıkla...

öğlen:1 tane tost =8 p
2 tane grisini =6 p

toplam:25 p
geri kalan 25 p akşama yeterde artar bile.............:lepi::lepi:

sude_tolga .!.:

öğlen:1 tane tost =8 p
2 tane grisini =6 p

toplam:25 p
geri kalan 25 p akşama yeterde artar bile.............:lepi::lepi:

Genişletmek için tıkla...

canım tostun bildiğimiz normal tost olmadığını biliyorsun değiL mi

Uygulayan herkese başarılar dilerim arkadaşlar a.s.

Benim bir sorum olacak.. Babam kilo vermeye çalışıyor uzun zamandır ama maalesef boğazına pek hakim olamıyor kaydirigubbakcemile3

0 puanlık besinlerden "sınırsız" yeme hakkı var mı? Örneğin 8 puanlık tost ekmeği yerine 800 gram peynir yese?

Ne bileyim, bi oturuşta 4-5 yumurta yese, doymazsa haşlanmış tavuk yese şöyle koca, tepeleme bir tabak? Ya da atıyorum 10 puanlık pilav yerine 1 kilo sosis?

Denesin görsün diyeceğim ama sonuç alamazsa dilinden kurtulamam bir daha :roflol:

Ne dersiniz bu konuda arkadaşlar??

Berith .!.:

Uygulayan herkese başarılar dilerim arkadaşlar a.s.

Benim bir sorum olacak.. Babam kilo vermeye çalışıyor uzun zamandır ama maalesef boğazına pek hakim olamıyor kaydirigubbakcemile3

0 puanlık besinlerden "sınırsız" yeme hakkı var mı? Örneğin 8 puanlık tost ekmeği yerine 800 gram peynir yese?

Ne bileyim, bi oturuşta 4-5 yumurta yese, doymazsa haşlanmış tavuk yese şöyle koca, tepeleme bir tabak? Ya da atıyorum 10 puanlık pilav yerine 1 kilo sosis?

Denesin görsün diyeceğim ama sonuç alamazsa dilinden kurtulamam bir daha :roflol:

Ne dersiniz bu konuda arkadaşlar??

Genişletmek için tıkla...

puanı 0 olan yiyecekler sınırsız canım ..istediği kadar yiyebilir...ama sen biraz abartmışsın sanki...bide peynirle sosis 0 puan diil:))))))))

cimcime81 .!.:

puanı 0 olan yiyecekler sınırsız canım ..istediği kadar yiyebilir...ama sen biraz abartmışsın sanki...bide peynirle sosis 0 puan diil:))))))))

Genişletmek için tıkla...

Yok canım ben örneklemek için söylemiştim.. Pilav 10 puansa 1 kilo sosisle aynı puana sahip (100 gramı 1 puandan) .. Aynı şekilde 1 dilim tost ekmeği de 800 gram peynirle aynı puana sahip..

Bana da garip geliyor açıkçası. Sonuçta kalori saymak yerine puan sayılıyor. Ama 1 dilim ekmek yerine 800 gram peynir yemek hiç mantıklı değil.

Gün içinde 50 puanı sadece sosis yiyerek tamamlamak isteseniz.. 5 kilo sosis eder bu :1shok: (Tabi ki oturup kimse böyle bir miktar yemez ama, hadi oldu da yedi, 50 puanı bu şekilde tamamladı, kilo verir mi yine de???)

meraba arkadaşlar

benimde kilo sorunum var inşallah bu yöntemle verebiliriz kilom 84.6 15-16 kg vermem lazım bugün başladım gelişmeleri yazarım

bende bugün gene 40 puan ile günü kapattım arkadaşlar...10 puan elde dursun ne olur ne olmaz dimi...

bugün ikinci günüm ...

kızlar selam bende yarın başlıyorum bu diyete inşallah sonuç alcam bide şu tost nasıl bir tost ayrıca kepekli ekmeğinde puanı aynımı bilgisi olan lütfennnn bana açıklama yapsın

kızlar brokolinin puanı neki

merhaba kızlar bugün çok iyi geçti

sabah
1 dilim çavdarlı ekmek 12 p
beyaz peynir 1 p

öğlen
tavuk döner 0 puan

ara
çeyrek simit 6 p

veeeeeeeee bu saate kadar sadece 19 puan oldu bütün gün dışardaydım hiçde acıkmadım :dance: :dance: :dance:

KARARSIZ .!.:

kızlar brokolinin puanı neki

Genişletmek için tıkla...

brokoliyi bilmiyorum ama karnabahar 6 p o da aynıdır sanırım

size iyi geceler bana günaydın arkadaşlarhihoyyyt ben dünü 45 puanla kapadım 2 saatte yürümüştü. dünde 50 idim bugünde 50 100gr bile gitmemiş sınırı aştığımda kilo veriyodum hayret ettim. bugünde sıkıtutucam 5o yi geçmiycem bakalım ertesi günde 50 ise ben bırakıyorum mirmirmirmir

herkese iyi geceler a.s.

Herkese selam arkadaşlar formu sıklıkla takip edemiyorum çok yoğun bir iş tempom var ama fırsat bulunca en son okuduğum yerden topluca okuyorum :kahve.
Benim diyetime gelince çok uzun yıllar bu diyeti bildiğim için puan saymıyorum göz kararı ezbere biliyorum zaten hergün küçük bir kaçamakla yinede 1 kilo vermişim çok şükür 97 olmuşum tutabilseydim daha çok verirdim eminim senağlama
Hepinizi takip ediyorum motivasyona çok ihtiyacım var çünkü gittikçe dev gibi büyüyorum biran önce kurtulmam lazım bu kilolardan :çok üzgünüm: Hepinize başarılar diliyorum haftaya yine yazarım durumu ...

arkadaslar yazmayım dedım duramadım yanı.. kızlar lutfen bıraz gercekcı olun lutfen. mesela '' ıkı gundur bu dıyetı yapıyorum 700 gr vermısım...'' ya da '' bugun benden 200 gr gıttı...'' falan gıbı cumleler kuruyorsunuz. kızlar lutfen yaa afedersınız bır lavaboya gıtsenız bıle zaten 100- 200 gr gıbı bır dusme olur kılonuzda.. yada bugun wc ye cıkmadıysanız neredeyse 1000 gr fazla cıkabılırsınız.. lutfen rıca edıyorum bıraz gercekcı olun.. hanı bırhafta yada 10 gun gıbı bır sure gecer, soyle belırgın bır azalma olur bunu anlarım. lutfen bunu yapmayın kendınıze. sızın hevesınızı kırmak falan degıl amacım lutfen yanlıs anlamayın.. kendınızı kandırıp sonra husrana ugramanızdan korkuyorum. bılıyorum bu benım gıbı sızı de cok uzecek... umarım benı yanlıs anlamadınız.. bende sızın gıbı su ıgrenc fazlalıklardan kurtulmak ıstıyorum bende sızdenım yanı.. hepınıze saglıklı gunler..

ya ben bugün cozuttum biraz 50 yi geçmişimdir..yarın toparlarım ama