- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
canım ya bende çok özledim hepinizi, ama yazdığım gibi bu ara çok sıkıntılı günler geçiriyorum. inşallah dönücem.
ayseebru caniimm nerdesin sen cook merak ettik seni nolun geri dön sensiz olmuyo inan
aysebru nerelerde ne zamandır yok haberi olan var mı?kızlar bi de size çok ilginç bişi dicem diet çikolatanın karbonu normal çikolatanın karbonundan çokakannehir
biri bana bu çelişkiyi açıklasın lütfen
selin ablacim son dedigin sey kafami karistirdi.. bugün beslenmemi normale cevirdim :)
Metabolizmam bozulursa yanarim yanarim
iyi gecelerboshayallersmile
tamda aynı konular üzerine yazmışız :))Evet canım yaa ona bende takmış durumdayım şimdi herşeyden yiyorum fakat azar azar
ben de seline sormak istiyorum nasıl beslenelim bizim için bi önerin varmı diye yardımcı olursan çok sevinirim selin...
Kızlar selam.
Bir kaç gündür yazamadım , sizlere bir tesbitimden bahsetmek istiyorum. Ben 14 gün hatta daha da uzum max. 30 karbonhidrat alarak bu diyeti yaptım ve 84 ile başlayıp 85 ile bitirdim. Hele ikinci hafta daha düşük tutmama rağmen verdiğim kiloları geri aldım. Anlayacağınız bende hiç işe yaramadı üstelik bu kadar acelem varken bir de 20 gün kaybettim. Şimdi bildiğim gibi kalori hesabı yapıyorum yağsız şekersiz hamur işi olmadan sebze meyve ve ızgarayla sağlıklı diyetime devam ediyorum. Önemli olan bu diyet halini ömür boyu sürdürebilmek zaten , hayat boyu da protein ağırlıklı beslenilmez bence.Şimdiden sonra mucizelere inanmayı bırakıp spor ve az kalori ile diyetime devam edeceğim...Ben sizlere örnek olsun diye yazmıyorum bunları sakın yanlış anlamayın. Her bünyeye iyi gelmeyebilir her yöntem. Kimine yarıyor kiminde ise işe yaramıyor bu diyet. Öpüyorum hepinizi. Bol kilo vermeli günler dilerim.
aman aylin 90 takma kafana ufacik seyden bir sey olmaz. insan hep ayni sey yemek den de sikiliyo. tebrik ederim söz fotolarina gördüm .allah tamamina erdirsin.bu arada ne kadar cok tatlilar .meyva sepeti var di cok begendim. her seyin dört dörtlük olmus.cok da sisman gözükmüyon.bir on kilo versen sana yeter.bunu da fazla sikmadan ver.
arkadaşlar ve tabiki başta selincim;
bende sebzeyi sevmeyen bir insan olarak bu 2 haftalık süreçte sebze yemeyi gerçekten özledim. ben bir hata yaptığımızın farkındayım ama bunun aradaki kaçamaklar olduğunu düşünmüyorum ( seninde dediğin gibi ) ok kilo almadım verdim. fakat kilo verme sürecinde senin yaşadıklarınla bizim yaşadıklarımız hiç birbirine benzemiyor. sanırım sadece hatunmuydu 8 kilo verdi?? gerçi ben kendi adıma konuşsam daha iyi olacak..
mesela sen günde 1kg den yarım kg den bahsediyorsun ama ben 200 gr gittiğinde bile seviniyorum valla.
acaba diyorum hatayı şurdamı yaptık.. senin ilk yazıların dönüp okuduğumda sen ilk zamanlar kb puanlarını o kadarda düşük tutmamışsın.. yani senin o zaman dedğidin; arkadaş kilon kaçsa o sayıdan daha az bir rakam kb aldığında zayıflarsın.. ama biz ne yaptık sen aylin90cığıma nişanı var diye hızlandırma için tavsiye verdin.bizde hoop balıklama bizde yapıcaz dedik.. ama 3 hafta oldu sonuç umduğumun yakınında bile değil ( hatta senin de umduğunun değilmi??)
ben senden ve buradaki herkesten çok şey öğrendim ( 3 hafta makarna ve pilav yemeden durulabiliyormuş.. sadeci sabahları ekmek yersek de yetiyormuş gibi ) ve öğrenmeyede devam edicem..
şu anda azmi kırılmış bir insan değilim sadece meyve yemek istiyorum barbunya yemek istiyorum. vs vs
yürüyüşten gelipde içim yanınca 1 dilim karpuz yemek istiyorum.. belki sen diyebilirsinki onları yemek istiyorsan kilo veremezsin. bunada saygım var.. bu topicten ayrılak istimiyorum.. sadece senin ilk başlarda yaptığını yapıp daha yüksek kb alıp daha yavaş zayıflayabilirim..anlatabildimmi bilemiyorum..
hızlı kilo vericem diye kendimi bunaltmaya başladım.. iş bunalma safhasına gelincede bıkkınlık başlıyor o yüzden buradan ayrılmadan sadece kb lerimi atıyorum 96 kiloyum ya 70 e kadar yükseltmeyi düşünüyorum. en azından meyve ve sebze ekleyerek birde yoğurt :))
merhaba arkadaşlar bende sizleri takip ediyorum selintepe gercekten bilgilerin ve insanara bıkmadan usanmadan bilgilerini, aktarmanı tebrik ediyrum senin yaptıgını inan diyetisyenlker bile yapmıyor sana çok teşekkürler... bende sıze kısaca hıkayemı anlatıyım bende şuan 76 kıloyum ama benım 7 aylık beebgım var gercı hamile kalmadan ncede 70lerde dolaşan bırısydım ama şuan bende artık zayıflamak istıyorum ama emzırdıgım içinde kendıme çok guvenemıyorum çok acıkıyorum bende bu proteın dıyetını uygulasam acaba sütüme bır yansıma olurmukı düşüncelerinizi beklıyroum arkadaşlar??????
günaydın herkese..... kızlar nasıl gidiyor sizde diyet ya,sizlerde rubi gibimi düşünmeye başladınız.
menülerimi yazmak istemiyorum,belki gene yazarım ilerde. en fazla kırka kadar çıktım.çok fazla bı kılo veremedim baslayalı ama bu hafta tartıya çıkmıyorum ve bu sabah daha hafif uyandım sanki.umarım kılo verebılıyorumdur. izinde en azından yaşıma uyan renkli kıyafetler giymek istiyorum,eşimin yengesinin 'geliiin; oglum sana iyi baktı kendini zayıflattı seni kilolandırdı' lafını duymak istemiyorum , görümcemin bütün vücudumu süzüp sonra eşime dönüpte 'ha ha ha oğlum bna gülüp duruyodun senin karın benden beter oldu ha ha ha ' deyişini duymak istemiyorum , hele bide benim teyzem var 'kilomu aldın sen sanki biraz şişmanladın' hayret ya dalganın bu kadarı olur 20 kilo aldım işte ne yüzüme vuruyosun....
daha böyle neler var neler .........zayıflamak istiyorum............seliiiiiiiiiiiiiin nerdesin...................
Kızlar selam.
Bir kaç gündür yazamadım , sizlere bir tesbitimden bahsetmek istiyorum. Ben 14 gün hatta daha da uzum max. 30 karbonhidrat alarak bu diyeti yaptım ve 84 ile başlayıp 85 ile bitirdim. Hele ikinci hafta daha düşük tutmama rağmen verdiğim kiloları geri aldım. Anlayacağınız bende hiç işe yaramadı üstelik bu kadar acelem varken bir de 20 gün kaybettim. Şimdi bildiğim gibi kalori hesabı yapıyorum yağsız şekersiz hamur işi olmadan sebze meyve ve ızgarayla sağlıklı diyetime devam ediyorum. Önemli olan bu diyet halini ömür boyu sürdürebilmek zaten , hayat boyu da protein ağırlıklı beslenilmez bence.Şimdiden sonra mucizelere inanmayı bırakıp spor ve az kalori ile diyetime devam edeceğim...Ben sizlere örnek olsun diye yazmıyorum bunları sakın yanlış anlamayın. Her bünyeye iyi gelmeyebilir her yöntem. Kimine yarıyor kiminde ise işe yaramıyor bu diyet. Öpüyorum hepinizi. Bol kilo vermeli günler dilerim.
aysebru nerelerde ne zamandır yok haberi olan var mı?kızlar bi de size çok ilginç bişi dicem diet çikolatanın karbonu normal çikolatanın karbonundan çokakannehir
biri bana bu çelişkiyi açıklasın lütfen
selincim ne zamandır konuşamadık.
grup yarışındada kendi grubumu elimde olmadan kötü etkiledim.
inşallah herkes çok çok kilo vermiştir. bende şu sıkıntılarımı atlatıp geri gelicem.
kızlar herkesi öpüyorum.
şimdi çıkıyorum kızıma bakmam gerek bugün ateşi hep 39 du inşallah gece bir şey olmaz.
okadarcik seyden ne olucakki... 1 hafta kalmis tr ye gitmeme, okadarda sIkamam kendimi...
hem bu pasta degilki veya cikolata, bir kac tane attim agzima ufacik dörtgenler...
neden sasiriyorsunki kücük kacamaklarin neyine zarari olucakki..
okadarda SIkamam kendimi... mesela kabak dolmasi cekti canim... icinde BASMATI pirinci varmis annem dedi... kücücükkk birsey, 2 yk eder ici valla... nolcakki ondan...
HIC pirinc yemeden HIC makarna yemeden olmaz bence... ayda 1-2 kere cok cokkk az tadimlik yenmeli bence... ne diosun selin abla??
seninde yazdigin gibi basmati ile yapmis annem... 2 tane kücücük kabak tanesi uzunlugu 5cm herhalde... inceligi 2,5 cm gibi birsey.. cok ince..
birsey olmaz... aa öle cok üstüme gelmeyin ama özledimm sebzeyi yaa... hep et tavuk tavuk burger olmaz..
basaririm ben merak etme sutem kaydirigubbakcemile5 motivasyonum halen yüksek bakkk, moralim yerinde... kaydirigubbakcemile5 selin ablada bunu istiuyorduu
burda var yabani pirinc yollamak isterdim..ben kizim dogduktan sonra onun ilk yemeklerine almistim dogal olsun diye..
uff ya dün anneme biraz sebze yemegi yap dedim tamam dedi sabah bak bi internete bahceden kabak getirmisler taze taze degisik bisey yapariz dedi. Sabah uyandigimda ne göreyim hamur yogurmus( kabak yemegide baska vakte kaldi. Bunu diyecegim hic aklima gelmezdi ama sebze yemeklerini özledim :))
iki hafta da 4 ila 6 kilo verebilmem için puanım kaçta kalmalı bana fikir verin neler yapayım anneme gidince eşim olmayacak beni gördüğünde biraz fark olsun şaşırsın istiyorum yardım lütfen:Saruboceq::Saruboceq:
söyle kisa bi liste yaz bize sana zahmet
mesela.
ekmek peynir ok
ekmek sucuk no ok :) gibilerinden
selincim bi liste yaz canim ya. bak demek ben yanlis yiyomusum hep
ekmekle sucuk peynir hep karistirmisim... off cok karisik ya
Bu diyeti on sene önce yapmıştım, o zamanlar 5 kilo kadar fazlam vardı ve kısa sürede verdim, uygulamak da hiç zor gelmemişti, evlenip bir ameliyat geçirene kadar da kilo almadım, ama sonra 2 tane doğum çocuklar, emzirme derken şimdi 15 kilo vermem lazım ve bu diyet artık bana zor geliyor, çünkü yıllar insanın damak zevkini de değiştiriyor. O zamanlar çok fazla et ağırlıklı beslenmiştim çok da zevk almıştım, şimdi ise o kadar miktarda eti yiyemeyeceğimi düşünüyorum, ama uygulayabilenlere kolay gelsin, eminim faydasını göreceksiniz.
selin ablacim son dedigin sey kafami karistirdi.. bugün beslenmemi normale cevirdim :)
Metabolizmam bozulursa yanarim yanarim
Tamam canım, sen dikkat et yediklerine yeterli. Kararına sevindim.
iyi gecelerboshayallersmile
bende aynı şeyi diet peynir de farketmiştim de yanlışlık vardır demişlerdi sanırım
normal peynirde atıyorum 100 gr da 4 yazıyordu
light peynirdede 100 gr da 8 yazıyordu..sonradan bıraktım o peyniri yemeyi
Evet canım yaa ona bende takmış durumdayım şimdi herşeyden yiyorum fakat azar azar
ben de seline sormak istiyorum nasıl beslenelim bizim için bi önerin varmı diye yardımcı olursan çok sevinirim selin...
merhaba arkadaşlar bende sizleri takip ediyorum selintepe gercekten bilgilerin ve insanara bıkmadan usanmadan bilgilerini, aktarmanı tebrik ediyrum senin yaptıgını inan diyetisyenlker bile yapmıyor sana çok teşekkürler... bende sıze kısaca hıkayemı anlatıyım bende şuan 76 kıloyum ama benım 7 aylık beebgım var gercı hamile kalmadan ncede 70lerde dolaşan bırısydım ama şuan bende artık zayıflamak istıyorum ama emzırdıgım içinde kendıme çok guvenemıyorum çok acıkıyorum bende bu proteın dıyetını uygulasam acaba sütüme bır yansıma olurmukı düşüncelerinizi beklıyroum arkadaşlar??????
günaydın herkese..... kızlar nasıl gidiyor sizde diyet ya,sizlerde rubi gibimi düşünmeye başladınız.
menülerimi yazmak istemiyorum,belki gene yazarım ilerde. en fazla kırka kadar çıktım.çok fazla bı kılo veremedim baslayalı ama bu hafta tartıya çıkmıyorum ve bu sabah daha hafif uyandım sanki.umarım kılo verebılıyorumdur. izinde en azından yaşıma uyan renkli kıyafetler giymek istiyorum,eşimin yengesinin 'geliiin; oglum sana iyi baktı kendini zayıflattı seni kilolandırdı' lafını duymak istemiyorum , görümcemin bütün vücudumu süzüp sonra eşime dönüpte 'ha ha ha oğlum bna gülüp duruyodun senin karın benden beter oldu ha ha ha ' deyişini duymak istemiyorum , hele bide benim teyzem var 'kilomu aldın sen sanki biraz şişmanladın' hayret ya dalganın bu kadarı olur 20 kilo aldım işte ne yüzüme vuruyosun....
daha böyle neler var neler .........zayıflamak istiyorum............seliiiiiiiiiiiiiin nerdesin...................
Kızlar selam.
Bir kaç gündür yazamadım , sizlere bir tesbitimden bahsetmek istiyorum. Ben 14 gün hatta daha da uzum max. 30 karbonhidrat alarak bu diyeti yaptım ve 84 ile başlayıp 85 ile bitirdim. Hele ikinci hafta daha düşük tutmama rağmen verdiğim kiloları geri aldım. Anlayacağınız bende hiç işe yaramadı üstelik bu kadar acelem varken bir de 20 gün kaybettim. Şimdi bildiğim gibi kalori hesabı yapıyorum yağsız şekersiz hamur işi olmadan sebze meyve ve ızgarayla sağlıklı diyetime devam ediyorum. Önemli olan bu diyet halini ömür boyu sürdürebilmek zaten , hayat boyu da protein ağırlıklı beslenilmez bence.Şimdiden sonra mucizelere inanmayı bırakıp spor ve az kalori ile diyetime devam edeceğim...Ben sizlere örnek olsun diye yazmıyorum bunları sakın yanlış anlamayın. Her bünyeye iyi gelmeyebilir her yöntem. Kimine yarıyor kiminde ise işe yaramıyor bu diyet. Öpüyorum hepinizi. Bol kilo vermeli günler dilerim.
aysebru nerelerde ne zamandır yok haberi olan var mı?kızlar bi de size çok ilginç bişi dicem diet çikolatanın karbonu normal çikolatanın karbonundan çokakannehir
biri bana bu çelişkiyi açıklasın lütfen
selincim ne zamandır konuşamadık.
grup yarışındada kendi grubumu elimde olmadan kötü etkiledim.
inşallah herkes çok çok kilo vermiştir. bende şu sıkıntılarımı atlatıp geri gelicem.
kızlar herkesi öpüyorum.
şimdi çıkıyorum kızıma bakmam gerek bugün ateşi hep 39 du inşallah gece bir şey olmaz.
okadarcik seyden ne olucakki... 1 hafta kalmis tr ye gitmeme, okadarda sIkamam kendimi...
hem bu pasta degilki veya cikolata, bir kac tane attim agzima ufacik dörtgenler...
neden sasiriyorsunki kücük kacamaklarin neyine zarari olucakki..
okadarda SIkamam kendimi... mesela kabak dolmasi cekti canim... icinde BASMATI pirinci varmis annem dedi... kücücükkk birsey, 2 yk eder ici valla... nolcakki ondan...
HIC pirinc yemeden HIC makarna yemeden olmaz bence... ayda 1-2 kere cok cokkk az tadimlik yenmeli bence... ne diosun selin abla??
seninde yazdigin gibi basmati ile yapmis annem... 2 tane kücücük kabak tanesi uzunlugu 5cm herhalde... inceligi 2,5 cm gibi birsey.. cok ince..
birsey olmaz... aa öle cok üstüme gelmeyin ama özledimm sebzeyi yaa... hep et tavuk tavuk burger olmaz..
basaririm ben merak etme sutem kaydirigubbakcemile5 motivasyonum halen yüksek bakkk, moralim yerinde... kaydirigubbakcemile5 selin ablada bunu istiuyorduu
burda var yabani pirinc yollamak isterdim..ben kizim dogduktan sonra onun ilk yemeklerine almistim dogal olsun diye..
sagol ablammm
birseycik olmaz okadarcik seyden...
tmm sizimi kiracam... 2 kabak yerine 1 tane yerim o da kücücük
ins geceye kadar doyarim onla
uff ya dün anneme biraz sebze yemegi yap dedim tamam dedi sabah bak bi internete bahceden kabak getirmisler taze taze degisik bisey yapariz dedi. Sabah uyandigimda ne göreyim hamur yogurmus( kabak yemegide baska vakte kaldi. Bunu diyecegim hic aklima gelmezdi ama sebze yemeklerini özledim :))
iki hafta da 4 ila 6 kilo verebilmem için puanım kaçta kalmalı bana fikir verin neler yapayım anneme gidince eşim olmayacak beni gördüğünde biraz fark olsun şaşırsın istiyorum yardım lütfen:Saruboceq::Saruboceq:
söyle kisa bi liste yaz bize sana zahmet
mesela.
ekmek peynir ok
ekmek sucuk no ok :) gibilerinden