Aylincim, son bilgiler ışığında diyetin cinsi ne olursa olsun meyvelerin gi değerine bakılarak yeniliyormuş, o yüzden kavun alma sen başka bişey al bitanem.
ay sagolun kizlar moralim yerine geldi :) evet bende eminim basacaracagiz :lepi::hooray: yarin sabahtan itibaren cavdarli ekmege dönüs yapiyorum. Ben bugün bir markete ugrayimda söyleeee güzelcene peynir reyonunu bir inceleyim :)
ben de Ebru AKin karbonhidrat listesine baktim ve 500 gram kavun icin 18 puan vermis ve 500 gram karpuza da 20 ...bu böyle dogruysa ben bugün kavunda alim ama karpuzdan gözüm korktu acikcasi burdaki yazilardan sonra
selin tepeeeeeee özel mesaj atamıyorumseni burda online bulunca yazıyım dedim.. kusura bakmayın kızlar nolur. biliyorum alakasız bi forum ama sormamm lazım selin ankarada nerede karboksi yaptırdın ve sonuçlar nasıldı. genel bir değerlendirme yaparmısın bana. Bir de ücret konusunda bilgi verirsen hemen bugün gidip başlicam. Olumlu gelişmelerden bahsetmişsin. günlerdir kafam karışıktı. Seni burda online bulmak benim için büyük şans oldu. Nolurr kusura bakmayın kızlar..
Kuru soğan= 10 puan ama 200 gr.a küçük doğradın diyelim=5 puan
Tavuk ve köfte kızarttığın için (az yağlı da olsa) ekstradan 10 puan (Normalde 16 ama yağı az koyduğun için düşsün hadi)
Toplam 40 etti((( Olsun yine de harika tam sınırda kalmışsın, yağda kızartma bi dahaki sefere aşkım aşkım.
Tv izlediğini görüyorum, Seda Sayanlar, Gülben Ergenler, hepsini okudum :) Su biraz çok mu ne, bilen kızlar yazsın 3 litreden fazlası gereksiz ve böbrekler için yorucu diye biliyorum ben.
yasakkelime
vallahi yalan yok, sen de favorilerdensin. bana kalırsa aslında herkes çok iyi gidiyor. herkesten 1 ila 2 kilo gider gibime geliyor, tabi ki bunu geçenler de olur. kısmet olur da yarışmalar devam ederse, üçüncü yarışmadan sonra ben rekorları bekliyorum.
bir de kilo olayını hep patatesle bağdaştırırım ben aylin. ne alaka diyeceksin, şöyle.
1-2 kilo az gibi geliyor okuyunca. ama markete git ve 2 kilo patates al, onları tek tek incele ve vücudundan çıktıklarını düşün :)) hiç az değil vallahi, sen toplamda verdiğin kiloları patatesleri tartarak bi karşına koy bak, incele. ne demek istediğimi anlayacaksın.
benim verdiğim kilo artık çok komik geliyor, çünkü hani yaz sonunda kışlık patates alınırdı ucuz olsun diye bir zamanlar çuvallarla. patates kışın pahalı olur çünkü (sen bilmezsin yurtdışında olduğun için) Benimki bir çuval ediyo, çuvalı ellerimle tutup kaldıramıyorum bile. bütün o ağırlığın vücudundan çıktığını düşün, müthiş bi şey vallahi.
herkese günaydın
selintepe yanlış yazmışım kilom 93 boyum 165;
çörek otumu yedım bir tatlı kaşıgı
cevizli sarmısaklı suyumuda içtim
ocağada 3 yumurta attım birazdan birazdan kahvaltımı yapcam...:lepi:
aylin90, aysebru, ven_har
merhaba kızlarrrrrr opuyorumnanaktan
kizlar yarin öbürgün regl olma ihtimalim yüksek, o yüzdenmi cok veremedim sizce??????
Evet Aylin, regl döneminde vücudun su toplar, bütün hücrelerin su depoluyor şu an çünkü regl döneminde sıvı kaybı yaşanacağı için önlem alıyor. O yüzden endişelenme, yalnız pis zamana geldi seninkisi yarın yarışma bitiyo, tartı günü.
600 gr. bu dönemini hesaba katarsak çok iyi bir rakam hayatım hiç üzülme, regl bittikten bir gün sonra bir daha tartıl ve tekrar kilonu yaz, diyeti bozma ama bu arada.
Ben tartılma desem de nasılsa tartılıyosun her gün, her Perşembe tartılırmış da vay efendim bugün Perşembeymiş de :) Al, hakettin bunu sen.klava:
İzlem, Aylin90 resimlerinizdeki siz misiniz? İkiniz de harika görünüyosunuz vallahi. Bayıldım opuyorumnanaktan
Canım, bu diyette özellikle et ürünleri aldığında daha çok zayıflıyorsun, 0 puan olduğu için de istediğin kadar yeme özgürlüğün var. eti sevmiyor olman çok kötü. diğer şekilde hesaplayarak yap diyeceğim ama, yani kalan düşük değerlerle, (yumurta peynir düşük kd sebzeler) o şekilde doyabilir misin bilmiyorum. ben şahsen doymam ve diğerlerinde bir miktar da olsa kd olduğu için sınırlı yemek lazım.
Özellikle bu siteye kayıt olduktan sonra birçok diyet inceledim, yapanları okudum, sistemlerine göz attım, bence sana en uygun olanı montignac diyeti o zaman. ara öğünlerdeki saat sınırlaması ve kavun, karpuz, pişmiş havuç, kuru üzüm yasakları haricinde zaten bizim diyete çok benziyor mantık olarak. monti diyetinde de kan şekerini belirli seviyede tutarak vücudun yağ depolaması engelleniyor ve kilo veriyorsun. ana öğünlerde muhakkak süt ürünü ve salata öneriliyor. Yalnız karbonhidrat diyeti, özellikle vücut alıştıktan sonra çok daha hızlı kilo verdiriyor. O diyete bi göz at derim ben, yapan kızlar var, arama'dan taratırsan hemen çıkıyor. biraz karışık bir sistem, alışamaz veya aklına yatmazsa geri gel, başka bişeyler düşünelim hayatım.
Selin merhaba canım
mesajın ıcın cok tesekkurler, ne yazık kı meyve yemeyı cok ama cok sevıyorum
diyetisyeni de bu yuzden bıraktım
gunde 2 meyve verıyordu cok sınırlenıyordum ben uyandıgım andan ıtıbaren
meyve yemeye baslıyorum sanırım gunde 7-9 porsıyon yıyorum
neden kg aldım anlamıyorum eskıden almazdım
montiqnaq dıyetıne bır bakayım o zaman cunku gercekten et olayı bana uymadıbilmiyorumkismile
aylincim çok güzel olmuşsun bravo canım.
inşallah istediğin kiloya inersin.
Ebru, bana mail gelmişti aynı yazı, paylaşımın için teşekkürler. Cidden hepsi tok tutuyo, az önce azcık tavuk haşlama yedim iki didik :)) valla karnım şişti. Ara öğün diye yemiştim, öğlen yemeği oldu resmen. Üstüne şimdi şekersiz açık çayımı içicem. Beni en çok haşlama tavuk tok tutuyo bunu anladım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?