GÜLLL844 SLM
yaaaaaaaaaaa haksızlık buuuuu:) tebrikler senin adına sevindim.ama kendi adıma da sevinmek istiyorum ve bu yüzden sana neler yediğini sormak istiyorum ölçülerini de yazarsan sevinirim.
benim 4 kilo vermem gerekiyor. senin gibi besleniyorum. günlük ortalama kaç kalori alıyorsun? ne söylüyor dr bu konuda? teşekkürler.
kaloriyi dr hesaplıyorya ondan sordum hani gidince ölçüyor bir tablo çıkıyorya oradan ... ben şeker ve haşhimato(tiroid) hastasıyım o yüzden tek başıma veremiyorum. zaten bunlar yüzünden kilo almıştım.karboksipunkturu da bu yüzden seçtim.canım ben kalori hesabı yapmıyorum.buarada dr.un dediği fındık fıstık olayınıda her öğünde yemıyorum ben karnım cok acsa tüketiyorum.(çünkü cok sivilce yapıyo)bence burda önemli olan akşam öğünu kesinlikle fazla kaçırmayın ben akşamları az yiyiyorum (çorba yada sebze türü)Dr.'gelince dr.pek fazla konuşmuyo malesef sadece gayet ii dedi o kadar zaten cok yoğun oluyo sen içerdeyken baska hasta girmiş oluyo malesef
bence sen bu 4 kiloyuda 1 ay içinde cok rahat verirsin karboksiye bile gerek kalmadan ama mutlaka akşamları azaltmak gerekıyo.şimdiden kolay gelsşn hepimize
kaloriyi dr hesaplıyorya ondan sordum hani gidince ölçüyor bir tablo çıkıyorya oradan ... ben şeker ve haşhimato(tiroid) hastasıyım o yüzden tek başıma veremiyorum. zaten bunlar yüzünden kilo almıştım.karboksipunkturu da bu yüzden seçtim.
ben her ögün yoğurdumun içine karıştırıyorum.ezmiştim. ben çok peynir yiyorum acaba siz de benim kadar yiyor musunuz valla içimde peynir fındık ceviz ağacı çıkacak.dr konusunda haklısın az konuşuyor. sanki bilet gişesi gibi içerisisi. giriyosun çıkıyosun....:))akşamları ayran çorbası içiyorum ... saat 7-8 den sonra birşey yemiyorum. benim enerjim düşükmüş bol bol cevzi falan yemelisin dior. en iisiii ben peyniri azaltayım cevizi vs arttırayım.
dr.bana hiç bişi demiyo şn yap bunu ye falan filan diye sadece kiloma bakıyo o kadar o tabloyla ilgilide yorum yapmuyo .iyi iyi diyo sadece:))) ben senın kadar peynır yemıyorum sabahları cok az yiyiyorum ama peynırı pek sevmedığımden ama çerez olayındada hep badem veya ceviz yiyiyorum cünkü onlar iştahı kesiyo gercekten ama buaralar yemıyorum cünkü kuruyemiş ağacı cıkcak içimde gerçekten 10 gundur falan tuketmıyorum canım
sana çok soru soruyorum farkındayım. ne kadar peynir yiyorsun? ne kadar çerez yiyorsun? çok meraklıyım ona göre ben de azaltayım peyniri ya da çerezi arttırayım. . dr un dediği gibi 4 öğün mü besleniyorsun? yoksa atlıyor musun birebir yapıyor musun ? kayısı incir tüketiyor musun?ne kadar peki? diğer kızlardan hiç ses soluk çıkmıyor nasıl gidiyor onların ki acaba? teşekkürler şimdiden cevapların için...
teşekkür ederim öncelikle.pazartesi de benim seansım var. bakalım nolcak merak ediyorum.bir şey daha sormak istiyorum. bu uygulamaya başlamadan önce yeme düzenin nasıldı? daha çok mu yiyordun daha az mı ben 6 öğün besleniyordum şimdi ise 4 öğün oldu. metabolizmamda bu durumu hala kabullenemiyor sanırım
salamar nereleredesin ?
son durum nedir? merak ediyorum.
aşkolsun beni sormuyosun hiç
Cumartesiye 4.seansım var .Bu arada doktor sitesinde sorunu gördüm.Bugün ayrıca birbilgi daha öğrendim ve paylaşmak istedim sizinle incelme 5. seanstan sonra hissedilmeye başlıyormuş 10. seanstan sonrada kilo kaybı artıyormuş.Senin kaç oldu beannu yiye yiye bi hal olduk ya :)
Selam canım salamarın haberine çok sevindim inşallah bizde vericezoleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
çok sevindimmm senin adına....... tabii kendi adıma da ucu bize de dokunuyor...
kkolay gelsin canım.
Selam canım salamarın haberine çok sevindim inşallah bizde vericez
ben kahvaltıda kaşar peynir üzerine ceviz koyup brde bal döküyorum harika oluyor tavsiye ederim.yumurta zeytin badem peynir kahvaltı böyle öğlende ne yemek varsa içine atıyorum bademi fındığı yiyorum ikindi elma yoğurt yada börek çay şeklinde akşamda çorba yada sebze yemeği ama çok çok su içmeye başladım.Yarın 2 de randevum var.Sonucu yazıcam.Valla salamar yüreğime su serpti gerçi onun düğün telaşı var ondanda vermiştir genelde bu zamanlarda kilo kaybı olur .:)