Karatay Günlüğüm

04E23CA8-B04A-433C-8A1F-9328C0A315FD.jpeg
 
sabah (12:00)
  • 1 biberli kekikli omlet
  • 2 dilim kaşar
  • 2 dilim çörek otlu tulum
  • domates biber havuç salatalık turp
  • bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
  • çekirdek
  • mandalina
akşam (19:00)
  • 2 köfte
  • mercimek çorba
  • salata
  • nar

su:3 lt
Spor: Yoga
akşam yemeği geç saate kaldı hafta sonu kahvaltısı geç kalınca akşam da geç oluyor malesef
 
X