Güzel olmuşdünkü menüm 2yumurta
1dilim peynir
4zeytin
3ceviz
yeşillik
salatalık
akşam bir kase kemik paça çorba
6kasik güveç
3lt su
25mekik
40 ip atlama
7bin adim
ama çok veremedim sanki canim ya regli olacam çok ödem tuttum sanirimGüzel olmuş
Canım
Regliden olabilir benimde çık yakın regliama çok veremedim sanki canim ya regli olacam çok ödem tuttum sanirim
Canım artı değilsin sabit değilsin 100 gr da olsa eksi olmak süpergeçen cuma 80.600
bugün 80.200
-400 istediğim bu rakam değildi ama bunada şükür
en azından gidiyor kuzum buda iyi verecek inşallahGeçen hafta 103.3
Bu hafta 102.5
Fark -800
Yüzde %0.78
İstediğim gibi gitmedi regli çok yakın birde eşim tatili bu gün başlıyor dışarı çıkıyoruz çok bekleyemiyırum
İnşallahen azından gidiyor kuzum buda iyi verecek inşallah
Gidecek kilolar gelecek sağlık kızlar !İnşallah
İnşallah canımGidecek kilolar gelecek sağlık kızlar !
Ha gayret
gayet güzel maaşallahSabah 11.00
4 dilim sucuk yarım domates ile yumurta
Salatalık
Peynir zeytin
Yarım portakal yarım muz
4 adet ceviz
1 bardak süt
Akşam 18.15
10 adet çiğ fındık
1 kase domates çorbası
1 tabak karnabahar mantısı
Sütlü kahve (belki )
Su 2.5 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
allah şifa versin menü guzelSabah 11.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
12-13 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem
1 adet portakal
2 kase acılı tarhana çorbası (Çooook hastayım)