- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.401
Oy maşallahh
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.402
Kuzum çok şükür iyi gidiyor yavaş da gitse gidiyor sen ne yapıyorsun asıl anlat bakalım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.403
Sabah 10.45
Soğanlı yumurta ( 1 yumurta ile )
Peynir zeytin
Domates
Çeyrek muz
10 badem 5 fındık
1 fincan Türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam 18.15
1 dilimin yarısı ayva
1 küçük kase domates çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase salata
6 yk yoğurt
Belki kahve
Su 2.5 lt
Spor 40 Dk hafif tempo yürüyüş
Soğanlı yumurta ( 1 yumurta ile )
Peynir zeytin
Domates
Çeyrek muz
10 badem 5 fındık
1 fincan Türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam 18.15
1 dilimin yarısı ayva
1 küçük kase domates çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase salata
6 yk yoğurt
Belki kahve
Su 2.5 lt
Spor 40 Dk hafif tempo yürüyüş
- 23 Mart 2019
- 881
- 3.720
- 43
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.404
maaşallah
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.405
Sabah 8.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Kaşarlı Sucuklu Omlet 1,5 yumurta
7-8 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık
Dörtte bir armut
5-6 yaprak marul
Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Kaşarlı Sucuklu Omlet 1,5 yumurta
7-8 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık
Dörtte bir armut
5-6 yaprak marul
Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.406
günaydın kızlar
hergün sabah bir bardak yeşil çay içiyorum kahvaltıdan önce yaklaşık yarımsaat sonrada kahvaltı ediyorum
bugün mönüm şu
kahvaltı:
2 yumurta
1 domates
1 biber
11 adet zeytin (saydım valla tabaktakini:)
biraz peynir
normal çay
akşam :
kıymalı bamya
hergün sabah bir bardak yeşil çay içiyorum kahvaltıdan önce yaklaşık yarımsaat sonrada kahvaltı ediyorum
bugün mönüm şu
kahvaltı:
2 yumurta
1 domates
1 biber
11 adet zeytin (saydım valla tabaktakini:)
biraz peynir
normal çay
akşam :
kıymalı bamya
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.407
Sabahları ılık bir bardak limonlu su da çok etkili. Ben soğan suyu yaptığımdan içemiyorum ama yağ yakımını sağlıyor, enerji veriyor, bağışıklığı güçlendiriyor.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.408
Kızlar gayet güzel gidiyorsunuz simirnali canım kahvaltıya kuruyemiş ekle olur mu
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.409
badem fındık ceviz vardı yanımda ama bu sabah canım istemedi teşekkürKızlar gayet güzel gidiyorsunuz simirnali canım kahvaltıya kuruyemiş ekle olur mu
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.410
canım sade limonlu su içemedim denedim onu ama yeşil çayı severek içiyorum
soğan suyu ile kist problemini çözersen ayrıca bilgi verir misin ?
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.411
Yeşil çayı aç karna içmek iyi değil diye okudum.
İbrahim Saraçoğlu kürü.
Aç karna 15 gün içiliyor.
Adetten 2-3 gün sonra başlanıyor.
- 23 Mart 2019
- 881
- 3.720
- 43
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.412
kahvalti iki yumurta 6 zeytin peynir roka marul salatalik
öğle bir kase çorba yoğurtlu kabak
akşam yoğurtlukab
ak çok az menemen
2 lt su 3000 adım
öğle bir kase çorba yoğurtlu kabak
akşam yoğurtlukab
ak çok az menemen
2 lt su 3000 adım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.413
Sabah 10.45
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim elma
Akşam 18.30
1 tabak taze fasülye
1 kase salata
6 yk yoğurt
Ardından sütlü kahve 1 incir
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim elma
Akşam 18.30
1 tabak taze fasülye
1 kase salata
6 yk yoğurt
Ardından sütlü kahve 1 incir
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.414
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.415
Sabah 8.00
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
7-8 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık, kabak çekirdeği
6-7 yaprak marul
Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
Soğan suyu bir bardak (Yumurtalık Kisti için)
Peynirli Omlet 2 yumurta
7-8 zeytin
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık, kabak çekirdeği
6-7 yaprak marul
Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.416
Bulgur pilavı yediğim gün ertesi gün daha şişkin oluyor vücudum. Ahhh bu gluten!! 
Sanırım bulgur pilavını da sıfırlayacağım hayatımdan.
Karakılçık pilavı var o yapmıyor ama. Torkunun iri bulgurunu aldım epey iri buğday gibi. O şişkinlik hissi veriyor.
Sanırım bulgur pilavını da sıfırlayacağım hayatımdan.
Karakılçık pilavı var o yapmıyor ama. Torkunun iri bulgurunu aldım epey iri buğday gibi. O şişkinlik hissi veriyor.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.417
Bulgur şişiriyor canım ister istemezBulgur pilavı yediğim gün ertesi gün daha şişkin oluyor vücudum. Ahhh bu gluten!!
Sanırım bulgur pilavını da sıfırlayacağım hayatımdan.
Karakılçık pilavı var o yapmıyor ama. Torkunun iri bulgurunu aldım epey iri buğday gibi. O şişkinlik hissi veriyor.
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.418
bulgur midede de şişmeye devam eden bir besin, hatta bazı kaynaklar pirinç ve bulgurun mide genişlemesinde etkili bir gıda olduğunu yazıyor. karatay hoca da en fazla 3 kaşıkla sınırlamış (hergün değil tabii)Bulgur pilavı yediğim gün ertesi gün daha şişkin oluyor vücudum. Ahhh bu gluten!!
Sanırım bulgur pilavını da sıfırlayacağım hayatımdan.
Karakılçık pilavı var o yapmıyor ama. Torkunun iri bulgurunu aldım epey iri buğday gibi. O şişkinlik hissi veriyor.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.419
Kızlar yarın tartı günü 
- 14 Kasım 2009
- 890
- 286
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.420
Ayy evet ya ben de çıkaracağım heralde. En güzeli karabağday...
