Karatay Günlüğüm

smirnali .!.:

merhaba
bende karatay usulu beslenmeye dikkat ediyorum , neredeyse hiç kaçamak yapmıyorum. 52 gün olmuş bugün ben bu şekilde beslenmeye başlayalı , sabah tartıldım 3,200 gr vermişim. buralarda benzeri yazılarınızı okuyarak motive oluyorum.

Genişletmek için tıkla...

smirnali .!.:

şuanki halim 1.67 boy - 67 kg
en fazla 65 kilo oluyordum , iki ay önce tartıda 70 kiloyu görünce uyanma vakti geldi dedim ve değiştirdim beslenmemi.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kuzum 78 zeytin yiyebilidin mi

Genişletmek için tıkla...

smirnali .!.:

şuanki halim 1.67 boy - 67 kg
en fazla 65 kilo oluyordum , iki ay önce tartıda 70 kiloyu görünce uyanma vakti geldi dedim ve değiştirdim beslenmemi.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Merhabalar canım hoşgeldin ne mutlu motive oluyırsan

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kilonuz çok değil hedef kilonuz ne peki

Genişletmek için tıkla...

blaues_meer .!.:

Yürüyüş yapın mutlaka her gün. Çok etkili oluyor.

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

ay koptum ya yedi sekiz olacaktı pardon

Genişletmek için tıkla...

smirnali .!.:

kilom vki ye göre normal görünüyor ama hayatımda hiç hamilelik harici 65 kg üzerini görmemiştim, kıyafetlerimin içini doldurduğumu farkedince tartıldım şok oldum tabiki 70 kg görünce.
hedefim inşallah 60 olmak ve orda kalmak, bu çok uzun sürecek benim için biliyorum ama gram gram gelmiş kilolar gram gram gidecektir umuyorum..

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Aynen öyle canım gider öyle sen ipin ucunu bırakma hemencecik gider

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Ben şok oldum 78 okuyunca

Genişletmek için tıkla...

smirnali .!.:

birşeyi atladım belirtmeliyim , karatayla ve kitaplarıyla oğlum sayesinde tanıştım. amacım oğlumu zayıflatmaktı ki o da istekliydi bu konuda. (125 kilodan 85 kiloya indi - boyu 187) 2 yılda 40 kilodan fazla verdi karatay sayesinde.. ben deniz 2 senedir karatayın okunmadık kitabını , izlenmedik videosunu bırakmayan bir anne olarak arada kendimi dikkate almamışım:)

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

kırk kilo maaşallah dile kolay benim iradem zayıf galiba

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

ilk başladığım için üç öğün olurmu çok açıklıyorum emzirdigim icin mi bilmiyorum elim ayağım titriyor

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

ilk başladığım için üç öğün olurmu çok açıklıyorum emzirdigim icin mi bilmiyorum elim ayağım titriyor

Genişletmek için tıkla...

mn5822 .!.:

birde aklıma gelmişken sormak isterim mesajlarinizda madımak gördüm sivaslı mısınız

Genişletmek için tıkla...

blaues_meer .!.:

Karataylılar arttıkça çoook seviniyorum.
Yalnız değilim. :)

Genişletmek için tıkla...