Karatay Günlüğüm

Sabah 8.00
Bir büyük bardak limonlu ılık su
1 Kase mercimek çorbası
8-9 zeytin
Sucuklu Kaşarlı Omlet 1yumurta
9-10 Tere
Peynir
2 tane kayısı
Yarım kase ceviz, badem, fındık

Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
 
sezen59 .!.:
Aynen pes etmek yok zaten. Zaten kilo azaldıkça vermek de zorlaşıyor. Duraklama dönemi inşallah biter. Motivasyonu düşürüyor eksi görmedikçe. Akşam ev oturmasında akşam yemeği yemeden gidince her şeyden yedim. Ama gelince 35 dk kadar Leslie yaptım hafif tempoda. Sabah da sadece yeşil elma yedim. Bugün az yeme günü olacak. İki saat de yürüyüş yapacağım.
Genişletmek için tıkla...
Umarım şok yapar vücuduna yediklerin bazen ters etki yapıyor 😉
 
Sabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates


Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm

Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan

Belki kahve

Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )
 
Bu hafta kısır turşu ve bir gün kaçamak sonucu +500gr
Geçen hafta 104.4
Bu hafta 104.9
Fark +0.5
Yüzde %-0.47

Haftaya 103 gelecek inşallah
 
Sabah 8.00
Bir büyük bardak limonlu ılık su
Yarım Kase mercimek çorbası
7 zeytin
Kaşarlı Omlet 2 yumurta
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık

Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün

Bu ara ben de incir hurma kayısı derken adet dönemine özel fazla kaçırdım.
Bir hafta hiçbiri yok.
Cezalıyım :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1
24 hafta zorunlu gebelik sonlandırma
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
3K
ruse16
ruse16
Nhessa
16 - 22 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
505
Nhessa
Nhessa
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
4K
anna anna
A
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
Colmarr
C
SairGece
Yarım rahim, Unicorn uterus
Yorumlar
19
Görüntüleme
2K
SairGece
SairGece
X