- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
-
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #3.001
Tbe ne acaba tam buğday ekmeği mi eğer oysa hiç ekmek yenmemesi lazım ama değil mi
Tbe ne acaba tam buğday ekmeği mi eğer oysa hiç ekmek yenmemesi lazım ama değil miSabah 11.30
Menemen
1 dilim tbe
Peynir zeytin
15 adet fıstık yemek gelmedi içimden
Ara 17.30
1.5 dilim elma
4 gün kurusu çok ekşi
1 avuç ay çekirdeği
Akşam 19.00
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak pırasa
Turşulu salata
Kahve içerim
Su 2.5 lt
Spor 20 dk yürüyüş
1 mil Leslie
Evet canım yenmemesi gerek ben diyetisyene gittim 1 ay önce o bana kilona göre en az 2 dilim yenen gerek dedi onun listesine tan uyamıyorum ama 1 dilim ile deneyeyim nasıl olacak dedim baktım olmadı onu da tam bırakacağımTbe ne acaba tam buğday ekmeği mi eğer oysa hiç ekmek yenmemesi lazım ama değil mi
Normalde hiç ekmek yok canımTbe ne acaba tam buğday ekmeği mi eğer oysa hiç ekmek yenmemesi lazım ama değil mi
Afiyet olsun canımmçok güzelİyi akşamlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta
15 zeytin
Peynir
1 avuç ceviz
Domates salatalık
Akşam
Yine kahvaltı yaptım
2 biberli soğanlı tavada yumurta
15 zeytin
Bol peynir
Yeşillik
3 ceviz
1 haftadır tam dikkat ediyorum 1 kilonun üzerinde gitti canım bitter %80Afiyet olsun cnm senin ki de güzel arada bi 2 kare bitter bişey olmaz diye düşünüyorum:) bu arada bu menülerle son zamanlar ( mesela 1 aydır yada 15 gündür) kaç kg verdin
Kahvalto hatika gorunuyor canim opse ekmegimiEki Görüntüle 2227423 Sabah 11.00
Kahvaltı tabağım ve 1 dilim tbe
Ara 17.00
1 dilim fırında patates 3 adet çubuk kraker çok acıkmıştım zor frenledim kendimi
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.00
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak karnabahar yemeği
3 yk yoğurt 3 dal kıvırcık
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Sebzeli omlet canımKahvalto hatika gorunuyor canim opse ekmegimi
Günaydın,
Sabah Kahvaltım;
-Peynir
-Zeytin
-Yarım dilim ekmek (yuvarlak ekmeklerden)
-Acı közlenmiş biber turşusu
Yumurta yok mu canım-kahvaltıda 1 tablet balık yağı
kahvaltı sonrası
-2 türk kahvesi
-1 fincan yeşil çay
-su
Yumurta yok mu canım