- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.961
Maşallah çok iyi, sevindim valla demek ki veriliyormuş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.962
Bu arada
Sabah 11.15
2 haşlanmış yumurta
11 zeytin
Peynir
Bi avuç ceviz
Domates salatalık
15.00 şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.00
Tavuklu şehriye çorbası (1 tabak)
1 kase cacık
5 adet kıyma köfte
Sizce şehriye çorba iyi olmuş mu bide porsiyonlarda sorun olur mu
Sabah 11.15
2 haşlanmış yumurta
11 zeytin
Peynir
Bi avuç ceviz
Domates salatalık
15.00 şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.00
Tavuklu şehriye çorbası (1 tabak)
1 kase cacık
5 adet kıyma köfte
Sizce şehriye çorba iyi olmuş mu bide porsiyonlarda sorun olur mu
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.963
Hayır canım sıkıntı yok içen arkadaşlar var Karatay yapıpda
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.964
Canım menünü beğendim ben normalde şehriye çorbası yasak karatay da toparlarsın zamanla ikincisi menüde kısıtlama yapma Karatay un diğer özelliği de bu zaten doyana kadar Yemen
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.965
Sabah 11.30
2 yağda yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam 19.00
1 tabak kuru fasülye
4 yk etli bulgur pilavı
Küçük kase yoğurt
Kahve içerim
Su 2 lt civarı
Spor 10 dk yürüyüş 20 dk dans düşünüyorum
2 yağda yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam 19.00
1 tabak kuru fasülye
4 yk etli bulgur pilavı
Küçük kase yoğurt
Kahve içerim
Su 2 lt civarı
Spor 10 dk yürüyüş 20 dk dans düşünüyorum
- 25 Nisan 2015
- 9
- 3
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.966
bende baslaya bilsem saglikli kilo vermeye
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.967
Başlarsın canım kendine motive tam olsun gel birlikte başaralım
- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.968
Merhabalar
Sabah 12.00
Tereyağlı 2 yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik
Ceviz
Tarçınlı süt
Akşam 19.00
Mercimekli bulgur pilavı ( 1 tabak dolu)
Bol ayran
Salata
Turşu
Mercimekli bulgur pilavında bulgur az mercimek daha fazla diye 1 tabak yedim sizce olmuş mu bi yardım edin
Şimdiden teşekkürler
Sabah 12.00
Tereyağlı 2 yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik
Ceviz
Tarçınlı süt
Akşam 19.00
Mercimekli bulgur pilavı ( 1 tabak dolu)
Bol ayran
Salata
Turşu
Mercimekli bulgur pilavında bulgur az mercimek daha fazla diye 1 tabak yedim sizce olmuş mu bi yardım edin
Şimdiden teşekkürler
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.969
Afiyet olsun canım ben beğendim menünü su ve sporu da yazabilir misin
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.970
Sabah aç karna 2 dilim portakal 2 dilim elma
Sabah 11.45
Soğanlı yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
Ara 17.35
10 çiğ fıstık
Akşam 18.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak kuru patlıcan yemeği
Salata
Su 2.5 lt
Spor 20 dk dans ancak
Sabah 11.45
Soğanlı yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
Ara 17.35
10 çiğ fıstık
Akşam 18.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak kuru patlıcan yemeği
Salata
Su 2.5 lt
Spor 20 dk dans ancak
Son düzenleme:
- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.971
Teşekkür ederim cnm sana da afiyet olsun spor 15 dk dans yaptım , suyu saymadım ama bol içtim bide sabah kahvaltı saatlerimiz geç deil mi sence bi sorun olur mu diyecem ama kilo vermişsiniz , yine de bi sorayım dedim
- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.972
Bu arada kaç ayda kaç kilo verdin gulbe seker
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.973
Hiç
Sıkıntı değil önemli olan kalktıktan 2 saat içinde kahvaltıyı yapman daha sonra arada en az 5 saat süre olması ben daha önceki 18 kilo verdiğimde 2 de kahvaltıdan kalktığım oldu önemli olan dediğim gibi arayı korumak
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.974
Ben ilk bebeğimden sonra Doğum kilolarımı 3.5 ayda 18 kilo verdim canımm
- 25 Nisan 2015
- 9
- 3
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.975
dun sabah basladim aksama bozdummBaşlarsın canım kendine motive tam olsun gel birlikte başaralım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.976
İstikrarsız olma kilo verdiğinde ya da olmak istediğin şekilde kendinidun sabah basladim aksama bozdumm
Hayal etmekten vaz geçme
Yapabilirsin kendini mutlu etmek için mutlu olunca insan mutlu ediyor biliyor Musun
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.977
Bu arada günaydın motivenin bitmediği herkesin sağlıkla sıhhatle zayıfladığı mutlu günler 
- 12 Ağustos 2016
- 25
- 23
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.978
Amin. Günaydın bol, iyi çalışan leptinler:)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.979
İnşallah canım
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 27
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.980
Spor yapmış miydin abla :))
