Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Benimkinin de gözü toprağa bakıyor. Bozulmaz inşallah. Hangi marka aldın canım.
 

canım çok ama çok teşekkür ederim. gerçekten çok faydalı bir bilgilendirme oldu. yıllar önce hatırladım da; düzenli olarak zencefil tozunu bal şerbetime katıp içmiştim grip olmamak için ve o yıl hiç grip olmamıştım bir de kaba etlerimde incelme olmuştu. iyi ki paylaştın yarından itibaren başlayayım ben taze zencefil suyuna. ♡
 
Ne demek canım biz burda birbirimize destek olmak için varız. Araştırmaya devam edecegim
 
Kızlar reglim bugün bitti . Malum 3aylardayız.Allah güç kuvvet verdikçe oruç tutmaya çalışacağım.o yüzden düzenim değişecek ama beslenmem aynı kalacak.
 
4 ayda 20 kilo vermek, 6 ayda 25 kilo vermek, çok hızlı değil mi, bu sağlıklı mıdır?

Şaşırmayın, bunun yarısından fazlası su dur. Vücut önce suyu verir, toparlanıyor, demektir. Hormonlar alt-üst olmuştur. Bunun için zaman gerekmektedir. 6 ay veya 1 sene çok kısa bir süredir. Sabretmek gerekiyor. Tam tamına doğal yemek gerekiyor!

Prof. Dr. #CananKaratay İç hastalıkları uzmanı ve Kalp profesörü

#Karatay #sağlık bir yaşam biçimi!
 

Cnm kızın ve sen çok güzelsiniz maşallah hiç fazla kilon var gibi gözükmüyor
 
Selam kızlar yazamadım dün nasıl geçiyor ctesi,bn çocuklarla 1 saat kdr yürüdüm hava kapalıydı ama az önce de dolu yağdı:)

Dün öğle ve akşam mercimek çorba +yumurtalı ıspanak

Bugün sabah :sucuklu 1 yumurtalı kk

Ama kızkardeşim yanımda sürekli kahve içer 3. Türk kahvesini içtim valla((
 
hayırlı akşamlar kızlar

menüm
1. öğün
2 haş yum
5 zeytin
salatalık biber peynir
sütlükahve

2. öğün
ıspanaklı yumurta
salata

su 2,5 tamamlarım
spor 1200 side bend,500 twist,75 yarım mekik
 
Selam kızlar bugun malesef hareketsiz bir gündü beşbin ancak olur

İlk ögün çökelek kaşar tereğında yumurta mercimek salata çorba Fıstık

İkinci öğün fasulye pırasa yoğurt

İnşallah yarın daha hareketli olabilirim
Pazartesi artık 80 olayım
 
bende yürüyüş bacak kası yapıyo ama bugün mecburen çok yürümem gerekti, hem de topuklularla. 10bin adımı geçmişim :/ :s
 
İyi geceler kızlar aranızda yok gibi görünsemde fırsat buldukça okuyorum. Hem yatılı misafirim eksik olmuyo hem bebişler çok hareketlendi telefonu elime almak bir yana varlığını unutuyorum. 3 gündür istikrarlı bi şekilde sağlıklı beslenme prog başladım yazamasamda haftalık kilo bildirimini mutlaka yapıcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…