Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

İyi geceler kızlar aranızda yok gibi görünsemde fırsat buldukça okuyorum. Hem yatılı misafirim eksik olmuyo hem bebişler çok hareketlendi telefonu elime almak bir yana varlığını unutuyorum. 3 gündür istikrarlı bi şekilde sağlıklı beslenme prog başladım yazamasamda haftalık kilo bildirimini mutlaka yapıcam

tuanairem beni gruptan çıkarmadın dimiii

Fyyy .!.:

tuanairem beni gruptan çıkarmadın dimiii

Genişletmek için tıkla...

Gruptasın hala canım

O zaman zayıflamaya devam

Günaydın kızlar yeni uyandım dün biliyorsunuz oruçluydum. Sabah 11de kapı calındı bi baktım eltim kızlarını bana göndermiş hastane ye gideceğim diye neyse kalktım kahvaltı hazırladım onlara sonra telefon geldi eltim iki gün hastanede tedavi olacak diye sanırım en son telefon o zaman almışım elime.
Kendi evimi halledip onun evine geçtim evini toparlayıp çamaşırları serdim yıkadım geri eve geçtim iftarımı yapıp bu seferde kızların ödevleri varmış onları yaptım. Eşim geldi hastane derken anca yatağa girdim
İnanın hiç halim kalmadı

Redberryy .!.:

Cnm kızın ve sen çok güzelsiniz maşallah hiç fazla kilon var gibi gözükmüyor

Genişletmek için tıkla...

Saolasın canım öyle ama dikkat etmeliyiz her durumda

tuanairem .!.:

Günaydın kızlar yeni uyandım dün biliyorsunuz oruçluydum. Sabah 11de kapı calındı bi baktım eltim kızlarını bana göndermiş hastane ye gideceğim diye neyse kalktım kahvaltı hazırladım onlara sonra telefon geldi eltim iki gün hastanede tedavi olacak diye sanırım en son telefon o zaman almışım elime.
Kendi evimi halledip onun evine geçtim evini toparlayıp çamaşırları serdim yıkadım geri eve geçtim iftarımı yapıp bu seferde kızların ödevleri varmış onları yaptım. Eşim geldi hastane derken anca yatağa girdim
İnanın hiç halim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Allah yardımcın olsun

Kimse yazmaya yazmaya burası bomboş kaldı ya artık

asya_01 hu hu canım sende yoksun bugün

kilolu annecik .!.:

asya_01 hu hu canım sende yoksun bugün

Genişletmek için tıkla...

Gülüm hafta sonu oldumu kimse kalmıyor bazen kendim yazıp kendim okuyorum

mary jane .!.:

kızlar bişy dicem
aklınızı çelmeye geldim eheheh
biz neden hiç kendimize ödül günü seçmiyoruz? kaçamakları engellemek için ödül günü seçip -abartmadan tabi- birşeyler yesek ya
ben bugün ekmek yedim mesela ama sadece akşam yemeğinde. 1 aydır hiç ekmek yemiyorum. pastırmalı yumurta yanında çıtır çıtır susamlı ekmek yedim.
sizde durumlar nasıl?

Genişletmek için tıkla...

yarın tartı günü mesela pazartesi günü tartıldıktan sonra ödül verebiliriz kendimize

menüm
1. öğün
ıspanaklı yumurta
salatalık biber
sütlükahve

2. öğün
2 yum ile karnabaharlı omlet
yoğurt

su 2 lt
spor 200 side bend,100 twist

kilolu annecik .!.:

Kimse yazmaya yazmaya burası bomboş kaldı ya artık

Genişletmek için tıkla...

Öylemi diyorsun burası boş kalmaz sıkma canını

asya_01 .!.:

Gülüm hafta sonu oldumu kimse kalmıyor bazen kendim yazıp kendim okuyorum

Genişletmek için tıkla...

Evet herkesin kendine göre işi gücü oluyor kendi adıma söyledim daha da dikkatli olacağım

asya_01 .!.:

yarın tartı günü mesela pazartesi günü tartıldıktan sonra ödül verebiliriz kendimize

Genişletmek için tıkla...

Bencede haklısın ama ödülün ne

Evi temizle ütü yap çamaşır kızlara banyo yaptır yoruldum inanın ki

Bugün sabah iki yumurta kepek ve keten tohumlu salata çay
akşam patlıcan yemeği salata limonlu biberli yoğurt
Acık ta dondurma ama yediğime pişman oldum mideme dokundu
İki litre su
Sütlü kahve
Onbin adım
Ve bugün erken tartı yaptım sindirim sorunlarımdan dolayı
Sonuç harika
80.1 yani -1.200
Elhamdülillah