- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Evde muz kalmamıştı... Bugün alacağım. Yumurta yerine 2 muz yiyebilir miyim bi süreliğine?
Geçecek muhakkak. Rabbim sıhhat versin de gerisi geçer zaten.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Evde muz kalmamıştı... Bugün alacağım. Yumurta yerine 2 muz yiyebilir miyim bi süreliğine?
Geçecek muhakkak. Rabbim sıhhat versin de gerisi geçer zaten.
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Sabah
1 yum
1Dom.
1Salatalik
11 zeytin
Peynir
3 tam ceviz, 5 findik, 3 kuru siyah uzum
1 armut,
1 kupa yesil cay
Herkese muck muck guzel bir gun diliyorum..
benden de sana
günler - 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Al al, iki parca cevizin arasina koyup tost yapiyorum, oohh miss. Aynen findikla da.
Birde ben cevizi, findigi alinca yikayip firinda dusuk derecede kurutuyorum.
Kil tuy oluyo icinde. Islenmis olmuyo insallah, karataya uygun mudur?
çok düşük ısıda fazla bekletmezsen olmaz,,
4 saatten sonra leptin çalışmaya başlar,, acıkana kadar 5 olur 6 olur ne kadar geç acıkırsan leptin o kadar çok çalışır, leptinin çok çalışması için kkk de yazan herşeyi tıka basa yemek lazım
menünü hiç beğenmedim
daha doğrusu menü görmedim ben burada sadece kkk var,,,kkk dan sonra yemek yok olurmu böyle bu karatay yapmak değil canım sağlıklı beslenmiyorsun sadece yo-yo diyet yapar gibi olmuşsun
günaydın sarı kedim
günaydın sarı şekerim
yukarıda minty e açıkladım canım
evde ne yaptıysam onu getiriyorum...dün gece patlıcan pişirdim,,,sabah ondan aldım, yanına yeşillik ve yoğurt....burada zeytinyağım var salata yapıp bol zeytinyağı koyacağım,,,,dün pırasa vardı yanında yeşillik ve yoğurt yedim...3-4 arası yiyorum ben 1 senedir yaptığım için acıkmıyorum snin için o saattler erken olur,,,,,,,dün acıkmayayım diye 8 gibi kefir içtim.....
günaydın canım
Gul abla mi diyeyim yasinizi goremedim:) ben dun neredeyse hic acikmadim bunu firsat bildim yemedim ama dediginiz gibi yanlis bisey cunku bugun fazla fazla ac hissediyorum. Bidaha yapmicam soz
Meyve yemeye korkuyorum. Hangi meyvelri kac tane yememizi onerirsiniz?Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Gul abla mi diyeyim yasinizi goremedim:) ben dun neredeyse hic acikmadim bunu firsat bildim yemedim ama dediginiz gibi yanlis bisey cunku bugun fazla fazla ac hissediyorum. Bidaha yapmicam soz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım ben 50 yaşındayım,,,herkes abla diyor
kayısı yeyince meyve ye gerek yok,
1 porsiyon meyve yiyebiliyoruz glisemik indeksi düşük olanlardan,,tane olanlardan da bir avuç
zayıflama aşamasında meyve yenmemesi daha iyi
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Sabah
07:30
Limonlu + zencefilli su
08:25
Yarım yumurtalı KKK
Beyaz çay
14:30
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 kase salata (domates + salatalık + 3 yeşil zeytin + 1 kibrit kutusu tuzsuz peynir + bol zeytinyağlı)
10 adet yer fıstığı içi (5 adet * 2'lik yani)
19:30 gibi 1 kase yoğurt ve az kıymalı yumurta yemeyi düşünüyorum.
07:30
Limonlu + zencefilli su
08:25
Yarım yumurtalı KKK
Beyaz çay
14:30
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 kase salata (domates + salatalık + 3 yeşil zeytin + 1 kibrit kutusu tuzsuz peynir + bol zeytinyağlı)
10 adet yer fıstığı içi (5 adet * 2'lik yani)
19:30 gibi 1 kase yoğurt ve az kıymalı yumurta yemeyi düşünüyorum.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
en çok ta sınır yok,,,
acıktığını hissettiğin an yiyeceksin....
ben en geç 4 te yiyorum sabahta 9 da kkk yapıyorum 17 saat oluyor,,,,gündüz de 3-4 arası akşam yemeği yiyorum 6-7 saat civarında aç duruyorum
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
En geç saat 8'e kadar yenilebilir. Gül abla biraz daha geç yiyordu ama daha erkene çekti. Kilo vermede etkisi daha fazla. Birde 1 yıl olmuş artık alışmış, çabuk acıkmıyor.
Sen 4'te yemek zorunda değilsin, 5-6-7 yiyebilirsin. Son düzenleme:
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Canım şubelere baktım, bana yakın pek yok. Evimde pilates ekipmanlarım var. Moda sahile yakın olduğum için hem temiz hava alırım hem açılırım diye sahil yürüyüşünü tercih ediyorum. Evde de Leslie ve Jillian yapıyorum fırsat buldukça. Kendimi daha fazla yorup 11'de uyumam lazım benim, yoksa sardıkça sarıyorum.
5-6 kg verdikten sonra G5 masajı yaptırmayı düşünüyorum ben, bu konuda bilgin var mı?
G5 bilmiyorum tatlim, etkilidir mutlaka. Jillian yaptim bende 2 program ama sıkıldım biraz, degisik seyler bulmam lazim. Pilates istiyorum bu ara.
Bikac hafta sonra sıkı bir sekilde basliycam insallah. Insanity var birde bende, kendimi cok himbil hissediyorum bu ara. Hicbirsey yapmak gelmiyor icimden.
atlatacaksin sende insallah, hayirli ise doner insallah ama seni uzecekse uzak dursun. - 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
afiyet olsun canım
olmuş canım
o benim uyguladığım yöntenm canım...örnek olarak yazdım sana
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Ablacım 19:30 yerine 19:00'da mı yiyeyim, yoksa 19:30 da mı? Leptini mi çalıştırayım yoksa akşamı erken mi yiyeyim? Hangisi daha iyi?
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
G5 bilmiyorum tatlim, etkilidir mutlaka. Jillian yaptim bende 2 program ama sıkıldım biraz, degisik seyler bulmam lazim. Pilates istiyorum bu ara.
Bikac hafta sonra sıkı bir sekilde basliycam insallah. Insanity var birde bende, kendimi cok himbil hissediyorum bu ara. Hicbirsey yapmak gelmiyor icimden.
Selülitler için gerçekten işe yarıyormuş, gidenler memnun. İşin aslı ben esaslı bir yürüyücüyüm, evde egzersiz biraz kasıyor beni ama bir yerden başlamak gerek. O hımbıllık bende de var. Havalardan mı acaba?
inşallah canım, inşallah dediğin gibi olur.
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Evet var, jillian micahels six week six pack ve killer abs.
Ebru salli super bir karin dvd si.
Benzer Konular
