çok sağolun, karatayı okuduğum gün ( meraktan kitabı 1 günde okudum) ne yiyeceğimi şaşırmıştım benöyle etkilendim ki hemen ertesi günü başladım.. ara öğünlü diyetlerin sonunda şunlar şunlar olur dediği herşey bende olmuştu çünkü.. aşırı aburcubur isteği, belde karında yağlanma (öncekinden daha çok), barsaklarda yavaşlama, halsizlik, herşeye isteksizlik.. çok memnunum şimdi yavaş yavaş adapte oldum karataya..ilk zamanlar baş ağrılarım oldu ama karatayla ilgisi olmayabilir, neticede yeni bi ülkeye alışıyoruz bi yandan..
burda soğuk sıkım zeytinyağı bile buldum arayıpburda marketlerde öyle organik reyonu yok mesela, çiftlik yumurtası bulduk sora sora.. bi de ev salçası bulsam harika olacak, katkısız oldugunu iddia eden bi salça alıyorum az kullanmaya çalışıyorum..
bir de kefir mayalıyordum, şimdi ara verdim.. karatayda rastlamadım, yoğurt kadar faydalı hatta daha öncelikli tercih edilsin deniyor.. karatay öneriyor mu kefiri? benim saçlarım arttı kefirden sonra ve inanın o ince tüyler dökülmeden saç oldu kenarlarda:)
öyle şeyler var ki geçen gazetede gördüm tavuk çevirme yapılır ya hani, onu lokantanın wcsinde hazırlıyorlarmış yakalanmışlar.. arabistanın 3te 1i yabancı, ve hep çok kötü fakir ülkelerden gelenler.. hepsi hizmet sektöründe çalışıyor.. suudlar öyle işleri yapmazlar zaten.. işte lokantalarda da hep o yabancılar çalışıyor.. insan güvenemiyor kesinlikle bilmediğiniz yerden yemeyin diyorlar..
Bol su içilmesi, sırt bölgelerindeki adaleler arasında birikmiş olan laktik asitlerin dağılmasını sağlayarak adale ağrılarının kısmen rahatlamasına neden olabilir.
Günde 8-10 kez idrara çıkmak ideal miktarda su içtiğinizin göstergesidir. Bu miktar dokularımız için gerekli su ihtiyacının karşılandığını, vücuttan dışkıların atılmasında böbreklerimizin ve mesanemizin suyla yeterli derecede desteklendiğini gösterir.
çok sağolun, karatayı okuduğum gün ( meraktan kitabı 1 günde okudum) ne yiyeceğimi şaşırmıştım benöyle etkilendim ki hemen ertesi günü başladım.. ara öğünlü diyetlerin sonunda şunlar şunlar olur dediği herşey bende olmuştu çünkü.. aşırı aburcubur isteği, belde karında yağlanma (öncekinden daha çok), barsaklarda yavaşlama, halsizlik, herşeye isteksizlik.. çok memnunum şimdi yavaş yavaş adapte oldum karataya..ilk zamanlar baş ağrılarım oldu ama karatayla ilgisi olmayabilir, neticede yeni bi ülkeye alışıyoruz bi yandan..
burda soğuk sıkım zeytinyağı bile buldum arayıpburda marketlerde öyle organik reyonu yok mesela, çiftlik yumurtası bulduk sora sora.. bi de ev salçası bulsam harika olacak, katkısız oldugunu iddia eden bi salça alıyorum az kullanmaya çalışıyorum..
bir de kefir mayalıyordum, şimdi ara verdim.. karatayda rastlamadım, yoğurt kadar faydalı hatta daha öncelikli tercih edilsin deniyor.. karatay öneriyor mu kefiri? benim saçlarım arttı kefirden sonra ve inanın o ince tüyler dökülmeden saç oldu kenarlarda:)
maşşallah size
arayan herşeyi buluyor yeterki istesin
kefir bende kitapta duymadım ama sağlıklı yaşıyoruzda sohbetlerde vardı okan bey peynirler bitsin onuda araştıracağım demişti mayayı neredn buluruz falan diye sormuşlardı, bir arkadaşta maya varmış bana getirecekti 15 gündür karşılaşamadık sene sonu izinler yanmasın diye kullanılıyor geçen hafta ben yoktum ondan önce o yoktu yani yılda başlarım heralde
Kefir’i Karatayda hatırlamıyorum ama Karatayla aynı şeyleri söyleyen Ahmet Aydın mutlaka tüketmemiz gerektiğini söylüyordu. Turşu, boza, kefir, yoğurt, soğan, sarımsak. Probiyotikleri tüketecekmişiz.
Bizim köylerde de süzme yoğurt yapılırdı, ekşi bir tadı vardı. Onunla bir yemek yapıyorlardı, celecoşadı. Ama mısır ekmeği, yağ vs.. kullanılıyor artık yapılsada yiyemem.
Canim can dostlarim,herbirinize simsicak ,yuregimden dolu dolu simsicak merhabalar.Hayirli,saglikli,muttluluklarla dolu bir hafta temenni ederim.
Bol su içilmesi, sırt bölgelerindeki adaleler arasında birikmiş olan laktik asitlerin dağılmasını sağlayarak adale ağrılarının kısmen rahatlamasına neden olabilir.
Günde 8-10 kez idrara çıkmak ideal miktarda su içtiğinizin göstergesidir. Bu miktar dokularımız için gerekli su ihtiyacının karşılandığını, vücuttan dışkıların atılmasında böbreklerimizin ve mesanemizin suyla yeterli derecede desteklendiğini gösterir.
Canim can dostlarim,herbirinize simsicak ,yuregimden dolu dolu simsicak merhabalar.Hayirli,saglikli,muttluluklarla dolu bir hafta temenni ederim.
selamlarr hoşgeldinizz:)
yarı yarıya hemşoyuz sanırım:)) bi de melevcen hoşuran vardır bilir misiniz, onları doya doya yemeye devam edebilirsiniz:)))
Canim can dostlarim,herbirinize simsicak ,yuregimden dolu dolu simsicak merhabalar.Hayirli,saglikli,muttluluklarla dolu bir hafta temenni ederim.
Kızlaaar herkese iyi haftalar. Ben çok hastayım. Ust solunum yollarım harab oldu. Ankarada diyet miyet kalmadı insanlar çok ısrarcı dün bir akrabamıza baş sağlığı ziyaretine gittik 3 kere pasta börek tatlı dolu tabakları geri çevirdim en son arkdaşım ban bi tane ye en azından babannemin ruhuna gider dediği an bittiğimin resmiydi. Birönceki gün yine akraba ziyareti hastayım saat olmuş akşam dokuz zorla badem şekeri tutuşturdular elime eşim yanımda oturuyodu ev sahibi arkasını dönünce eşimin avcuna sıkıştırdım şekeri ama elma ve kuruyemişten kendimi alıkoyamadım ısrar yüzünden. Annem pirinçli sarma yapmış sütlaç yapmış ve pirinçli havuçlu z.yağlı pırasa yapmış henüz yemedim direniyorum. Ama leptinler gitti 3 gündür bide cvitamini diye mandalina portakal yediriyorlar.
Kızlaaar herkese iyi haftalar. Ben çok hastayım. Ust solunum yollarım harab oldu. Ankarada diyet miyet kalmadı insanlar çok ısrarcı dün bir akrabamıza baş sağlığı ziyaretine gittik 3 kere pasta börek tatlı dolu tabakları geri çevirdim en son arkdaşım ban bi tane ye en azından babannemin ruhuna gider dediği an bittiğimin resmiydi. Birönceki gün yine akraba ziyareti hastayım saat olmuş akşam dokuz zorla badem şekeri tutuşturdular elime eşim yanımda oturuyodu ev sahibi arkasını dönünce eşimin avcuna sıkıştırdım şekeri ama elma ve kuruyemişten kendimi alıkoyamadım ısrar yüzünden. Annem pirinçli sarma yapmış sütlaç yapmış ve pirinçli havuçlu z.yağlı pırasa yapmış henüz yemedim direniyorum. Ama leptinler gitti 3 gündür bide cvitamini diye mandalina portakal yediriyorlar.
Çok faydali bilgiler bunlar..
Daha önce duymamistim suyun sırt agrisina iyi geldiğini. ..çok fazla içiyorum ama cayida çok içiyorum. .suyun etkisini azaltıyor çay. .
Bu arada kayisi yagini bende bi donem kullanmistim cildime..memnun kalmistim ama tabi zamansizliktan biraktim:)
Merhabalar ablacim, simsicak selamlarin km'lerce öteye ulasti sıcacık yapti icimizi:)
Iyi haftalar dilerim
Kızlaaar herkese iyi haftalar. Ben çok hastayım. Ust solunum yollarım harab oldu. Ankarada diyet miyet kalmadı insanlar çok ısrarcı dün bir akrabamıza baş sağlığı ziyaretine gittik 3 kere pasta börek tatlı dolu tabakları geri çevirdim en son arkdaşım ban bi tane ye en azından babannemin ruhuna gider dediği an bittiğimin resmiydi. Birönceki gün yine akraba ziyareti hastayım saat olmuş akşam dokuz zorla badem şekeri tutuşturdular elime eşim yanımda oturuyodu ev sahibi arkasını dönünce eşimin avcuna sıkıştırdım şekeri ama elma ve kuruyemişten kendimi alıkoyamadım ısrar yüzünden. Annem pirinçli sarma yapmış sütlaç yapmış ve pirinçli havuçlu z.yağlı pırasa yapmış henüz yemedim direniyorum. Ama leptinler gitti 3 gündür bide cvitamini diye mandalina portakal yediriyorlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?