- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
bozmayın moralinizi, duraklamaları hepimiz yaşıyoruz... benim başlangıcıma ve toplam verdiğime bakın moral bulun bence
rumuz: squaw
başlangıç tarihi: 02 ARALIK 2013
başlangıç kilosu: 80
geçen hafta: 78
bu hafta:78
fark: -
toplam fark: 2 kg
beden: 42-44
spor: Hergün 1SAAT YÜRÜYÜŞ
boy:1.55
yaş:29
hedef: 62
yüzde: 0,641
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 46.5
bu hafta:46.1
fark: -400 gr
toplam fark: -3.9 kg
beden: 36
spor: Hergün 5 tibet egzersizi
Haftada 3 gun; İp atlama (göbek, kalça, bacak, kol kaslarını güçlendirecek egzersizler)
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: 1.162
Kuru üzümler mideme dokundu galiba.
rumuz: mydenizzz
başlangıç tarihi: 2 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 69
geçen hafta: 66,8
bu hafta:66,3
fark: -500 gr
toplam fark: -2,7 kg
beden: 40-42
spor: jillıan
boy:1.65
yaş:35
hedef: 65----60
yüzde: -0,748
rumuz: Ekin06
başlangıç tarihi: 21 Ekim
başlangıç kilosu: 79,200
geçen hafta: 76,500
bu hafta:75,500
fark: -1
toplam fark: -3.7 kg
beden: 42-44
spor: Hergün 5 tibet egzersizi, arada ip atlama
boy:1.65
yaş:30
hedef: 65
yüzde: 1.30
1. olabilir miyim acaba bugün
bozmayın moralinizi, duraklamaları hepimiz yaşıyoruz... benim başlangıcıma ve toplam verdiğime bakın moral bulun bence
:2::2::2::2::2: Grip oluyoruuuum
rumuz:gul_0663
başlangıç tarihi: 6.5.2013
başlangıç kilosu: 79.2
geçen hafta: 68.2
bu hafta:67.2
fark: -1000 (700 sporla alınan ödem gitti )
toplam fark: 12 kg
beden: 42
spor: gün aşırı leslie+yer hareketleri
boy:1.58
yaş:50
hedef: 65
yüzde: 1,466
:2::2::2::2::2: Grip oluyoruuuum
rumuz:gul_0663
başlangıç tarihi: 6.5.2013
başlangıç kilosu: 79.2
geçen hafta: 68.2
bu hafta:67.2
fark: -1000 (700 sporla alınan ödem gitti )
toplam fark: 12 kg
beden: 42
spor: gün aşırı leslie+yer hareketleri
boy:1.58
yaş:50
hedef: 65
yüzde: 1,466
Yaa abla ben yılbaşından çok korkuyorum. Kardeşlerim benden meşhur iç pilavlı hindi dolmamdan istiyorlar. Acaba yarısını bulgurlu mu yapsam ki? Azıcık birşeylerde içeriz sanki. Benim doğumgünün bana pasta alırlar yok ben pastamdan yemeyeceğim mi diyeceğimgezmeye gideceğim ya beslenme çantamı hazırladım....
3 tupperware kabına
:2::2::2::2::2: Grip oluyoruuuum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?