- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Iyi gidiyor canim benimde 1hafta oldu
Pazar gūnū bir iki karbonhudrat kaçamagi yaptm ama bugun karataya devam
Iyi gidiyor canim benimde 1hafta olduMerhaba kızlar nasıl gidiyor diyetler bnm bu sabah tartı günümdü 98 kilo olmusum yani 4 kilo vermişim ilk haftam
Acaba arami vermek gerekiyor arada.Bugun kahvaltı KKK tarzi idi....
Kızlar ya bir haftayı geçti aynı kiloda kaldım ...ilk başladığımda bir altı kilo vermiş tim ....ama bir buçuk haftadır veremuyirum.
Canim kahvalti dan sonra 4saat dayanamiyorsan bence o arada yogurt ve kurukayisi yada cevizli yogurt tavsiye ederim tarcinda serpebilirsinMerhaba hanimlar. Ben 50 kg dan dogumla 75 ciktimhamilelikte acaip istahli bi canavara donustum resmen. ilk dogumdada 75 ile doguma gitmistim ama emzirdigim icin butun kilolari vermistim. Suan kilom 68 hedef 18 kg bugun bismillah dedim karataya hepimize kolayliklar..
Yanliz bir sorum var acikinca oglenden sonra falan 1 bardak ceviz badem vss yiyebiliyormuyiz sabahki hibi serbestmi?
Kız tut kendini cozutmaya devam etmek yok cıssSelam kızlar nasılsınız. Ben bu gun cozuttum. Misafirim vardı onlarla beraber baya kaçırdık. Yarın da misafirim var ama inşallah bu gün ki kadar kaçırmam.
Kız tut kendini cozutmaya devam etmek yok cıss
Bende pazar gūnū aralarda cok kūcūk kacamaklar yaptim ama neredeyse kendimi tutammayip būtūn gūnū ziyann ediyordumki zar zor tuttum kendimi .1 cikolata neredeyse 4 5e dönecekti .bu ara tatli isteği beni birz zorluyo.reglimde yaklaşmadikiEvet canım yaa dun topladım kendimi kaçamaksız bitirdim çok şukur. Kaçamağa başladın mı kendini tutamıyorsun. İpin ucu kaçıyor.
Bende pazar gūnū aralarda cok kūcūk kacamaklar yaptim ama neredeyse kendimi tutammayip būtūn gūnū ziyann ediyordumki zar zor tuttum kendimi .1 cikolata neredeyse 4 5e dönecekti .bu ara tatli isteği beni birz zorluyo.reglimde yaklaşmadiki
Iyi etmişsin toparlamakla.
Arada bi menū paylaş canim ki birbirimizden örnek alalim
Ben kurufasulye mercimekten yumurtadan tazefasulywden başka bisey yiyemez oldum akşamlari
10 dakikada değil de en azından 45 dakikaya yaysaniz keşke. Böbrekleri çok yorar
acil derken ne kadar bir süreArkadaşlar fikrinizi istiyorum Karatay diyeti yapıyorum ama gramla kilo veriyorum ve acil kilo vermem lazım sizce İsveç diyeti yapsam mı Karatay diyetiyle çok da farklı değil protein ağırlıklı ne dersiniz sonra yine Karatay devam ederim diye düşündüm
Bende bu akşam biber doldurdum yariyariya kiyma ve bulgur/pirinç karişimiyla.pirinç hic ywmiyoeuz bu diyette ama hadi buseferlik böyle olsun.yarinda 1hafta ūstūne kurufasulye pilav yapcamda pilav yemiycem allah izin verirseBen de çok yaratıcı değilim canım ya. Çok sıradan şeyler yiyorum. Bu gün farklı olacak kıymalı Brüksel lahanası yiyeceğim.
Bence kahvalti canin istemiyorsa bekle.acıkınca ye.bende misal bugūn 12.30da yaptm kahvaltimi.acikincada doyana kadar yemeni tavsiye ederm6. günümdeyim 2 kilo 100 gr vermişim ödemler gitti sanırım
ben bugün kahvaltıyı doyana kadar yemedim canım istemedi ve 2 saatt olmadan acıktım ceviz kayısı yedim birazdanda yeşilmercimekli salata yoğurt yiyip akşamı bekleyeceğim akşamda kurufasulye ile 6. günüde tamamlayacağım
bugün kahvltı sonrası 3 saat bir süre sonra ceviz kayısı ile ikinci öğüne geçmiş oldum 4 saat olsaydı ama dayanamadım aç kalmakta doğru değilakşam 7 den sonra su hariç hiçbişey yiyip içmiyorum gece leptin sağlam çalışsın gündüz pek uyamıyorum 4.5 saat aralığına
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?