- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Iyi gidiyor canim benimde 1hafta oldu
Pazar gūnū bir iki karbonhudrat kaçamagi yaptm ama bugun karataya devam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Pazar gūnū bir iki karbonhudrat kaçamagi yaptm ama bugun karataya devam
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Acaba arami vermek gerekiyor arada.Bugun kahvaltı KKK tarzi idi....
Kızlar ya bir haftayı geçti aynı kiloda kaldım ...ilk başladığımda bir altı kilo vermiş tim ....ama bir buçuk haftadır veremuyirum.
Nezaman vermiştin 6kg canim.ara verdinmi zaten anlayamadim burz açarnısın
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Canim kahvalti dan sonra 4saat dayanamiyorsan bence o arada yogurt ve kurukayisi yada cevizli yogurt tavsiye ederim tarcinda serpebilirsinMerhaba hanimlar. Ben 50 kg dan dogumla 75 ciktimhamilelikte acaip istahli bi canavara donustum resmen. ilk dogumdada 75 ile doguma gitmistim ama emzirdigim icin butun kilolari vermistim. Suan kilom 68 hedef 18 kg bugun bismillah dedim karataya hepimize kolayliklar..
Yanliz bir sorum var acikinca oglenden sonra falan 1 bardak ceviz badem vss yiyebiliyormuyiz sabahki hibi serbestmi?
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Kız tut kendini cozutmaya devam etmek yok cıss
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Evet canım yaa dun topladım kendimi kaçamaksız bitirdim çok şukur. Kaçamağa başladın mı kendini tutamıyorsun. İpin ucu kaçıyor.
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Bende pazar gūnū aralarda cok kūcūk kacamaklar yaptim ama neredeyse kendimi tutammayip būtūn gūnū ziyann ediyordumki zar zor tuttum kendimi .1 cikolata neredeyse 4 5e dönecekti .bu ara tatli isteği beni birz zorluyo.reglimde yaklaşmadikiEvet canım yaa dun topladım kendimi kaçamaksız bitirdim çok şukur. Kaçamağa başladın mı kendini tutamıyorsun. İpin ucu kaçıyor.
Iyi etmişsin toparlamakla.
Arada bi menū paylaş canim ki birbirimizden örnek alalim
Ben kurufasulye mercimekten yumurtadan tazefasulywden başka bisey yiyemez oldum akşamlari
- 14 Şubat 2008
- 3.338
- 3.938
- 698
merhabalar
daha önce 2 hafta karatay diyeti ile 3 kilo anca verebilmiştim. daha sonra gittiğim misafirliklerle ve günlerle birlikte gelsin tatlılar, börekler pastalar hop tekrar aldım. Şimdi tekrar yarından itibaren başlıyorum buranın bana motivasyon olacağını düşünüyorum. 65 kg civarında olabilirim. ilk hedefim 60 kg. daha sonra 55 kg. hedefliyorum.
daha önce 2 hafta karatay diyeti ile 3 kilo anca verebilmiştim. daha sonra gittiğim misafirliklerle ve günlerle birlikte gelsin tatlılar, börekler pastalar hop tekrar aldım. Şimdi tekrar yarından itibaren başlıyorum buranın bana motivasyon olacağını düşünüyorum. 65 kg civarında olabilirim. ilk hedefim 60 kg. daha sonra 55 kg. hedefliyorum.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Bende pazar gūnū aralarda cok kūcūk kacamaklar yaptim ama neredeyse kendimi tutammayip būtūn gūnū ziyann ediyordumki zar zor tuttum kendimi .1 cikolata neredeyse 4 5e dönecekti .bu ara tatli isteği beni birz zorluyo.reglimde yaklaşmadiki
Iyi etmişsin toparlamakla.
Arada bi menū paylaş canim ki birbirimizden örnek alalim
Ben kurufasulye mercimekten yumurtadan tazefasulywden başka bisey yiyemez oldum akşamlari
Ben de çok yaratıcı değilim canım ya. Çok sıradan şeyler yiyorum. Bu gün farklı olacak kıymalı Brüksel lahanası yiyeceğim.
- 12 Ocak 2016
- 217
- 71
- 18
- 43
10 dakikada değil de en azından 45 dakikaya yaysaniz keşke. Böbrekleri çok yorar
ilk gün öyleoldu ekmeksiz iki yumurtayiyince içim yandı resmen suyu içtim ama banamısın demedi
şimdi alıştım
6. günümdeyim 2 kilo 100 gr vermişim ödemler gitti sanırım
ben bugün kahvaltıyı doyana kadar yemedim canım istemedi ve 2 saatt olmadan acıktım ceviz kayısı yedim birazdanda yeşilmercimekli salata yoğurt yiyip akşamı bekleyeceğim akşamda kurufasulye ile 6. günüde tamamlayacağım
bugün kahvltı sonrası 3 saat bir süre sonra ceviz kayısı ile ikinci öğüne geçmiş oldum 4 saat olsaydı ama dayanamadım aç kalmakta doğru değilakşam 7 den sonra su hariç hiçbişey yiyip içmiyorum gece leptin sağlam çalışsın gündüz pek uyamıyorum 4.5 saat aralığına
ben bugün kahvaltıyı doyana kadar yemedim canım istemedi ve 2 saatt olmadan acıktım ceviz kayısı yedim birazdanda yeşilmercimekli salata yoğurt yiyip akşamı bekleyeceğim akşamda kurufasulye ile 6. günüde tamamlayacağım
bugün kahvltı sonrası 3 saat bir süre sonra ceviz kayısı ile ikinci öğüne geçmiş oldum 4 saat olsaydı ama dayanamadım aç kalmakta doğru değilakşam 7 den sonra su hariç hiçbişey yiyip içmiyorum gece leptin sağlam çalışsın gündüz pek uyamıyorum 4.5 saat aralığına
acil derken ne kadar bir süre
isveç çok sağlıklı değil verdiklerini geri alırsın
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Bende bu akşam biber doldurdum yariyariya kiyma ve bulgur/pirinç karişimiyla.pirinç hic ywmiyoeuz bu diyette ama hadi buseferlik böyle olsun.yarinda 1hafta ūstūne kurufasulye pilav yapcamda pilav yemiycem allah izin verirseBen de çok yaratıcı değilim canım ya. Çok sıradan şeyler yiyorum. Bu gün farklı olacak kıymalı Brüksel lahanası yiyeceğim.
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Kizlar 5 6saatlik arada insūlin ve leptin bir aradami salgilaniyordu.yoksa insulin degilde leptinmi salgilaniyo.tam olarak bilen varmi?
Bazen 5buçuk saat sonra acikiyorum ama 6saati doldurmak icin bekliyorum.cok zorlanmiyorum beklerken yeterki leptin yaglari yok etsin diyorum dogrumu
Bazen 5buçuk saat sonra acikiyorum ama 6saati doldurmak icin bekliyorum.cok zorlanmiyorum beklerken yeterki leptin yaglari yok etsin diyorum dogrumu
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Bence kahvalti canin istemiyorsa bekle.acıkınca ye.bende misal bugūn 12.30da yaptm kahvaltimi.acikincada doyana kadar yemeni tavsiye ederm
- 12 Ocak 2016
- 217
- 71
- 18
- 43
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Benzer Konular
