İlk Hedef : 69
Boy : 1,58 Yaş : 34
07.12.2015 --- 75,9 --- Karatay Diyetine Başlangıç
14.12.2015 --- 73,9 --- Regl haftası
21.12.2015 --- 73,5
25.12.2015 --- 72,3
Selam yeni üyeyim ama uzun zamandir takip ediyorum burayi. 86 kiloyum ve yaza kadar 73 olamak istiyorum 9 aylik bi bebegim beni de araniza alirsaniz sevinirim☺
Oyyy süper yaa.. Kıskandım şimdi. :)
dün 72,1 dim 200 gr geri gelmiş iki ileri bi geri mehter marşıyla devam :)
Karatay bana cok uygun bi tatli isi bozuyo biraz ama zayiflamak icin bi kac ay dayanicam. Spor pek yapamiyorum yalniz ise gidip gelirken yuruyorum e tabi bi de evde yaramaz olunca hareket etmis oluyorum. Insallah hepimizde en kisa zamanda istedigimiz kiloya duserizHoşgeldiniz... Karataya uyarsanız yaza kalmaz 2 aya verirsiniz sanırım. Emzirirken çok veriliyor. Spor da yaparsanızzz ooo daha hızlı gider...
İyisin iyi maşallah... Ben de yazayım dur.
15.11.2015 71 ile başlangıç yaptım.
Geçen hafta 66.4 çıkmıştım. Yarın kaç çıkacağım bakalım. Siz neler yiyorsunuz.
Tatlı istiyor mu canınız.. İçtiğiniz çay vs var mı? Ay ne çok soru sordum...
maşallah süper vermişsin darısı başıma :)
sabahları 1 veya 2 yumurta
bol yeşillik varsa tabi marul maydanoz
peynir veya tuzsuz lor
fındık veya ceviz veya yer fıstığı varsa tabi
zeytin 10 15 tane
öğlene kadar yeşil çay içiyorum bir demlik
öğleden sonra form çayı
akşam
et but ne varsa az miktarda
yoksa sebze yemeği
onu da yapmamışsam bol salata
hiç bir şey yoksa yoğurt
bu güne kadar böyle geldim.... bu aralar biraz metabolizmam durduhaliyle kilo vermem de durdu.... kaçamak yok..........
tatlı bazen aklıma geliyor sonra unutuyorum..... mesela şuan aklıma geldi ama olsa da yemem.... Allah a şükür içimde tatlı isteği kalmadı dikkat ediyorum da stresli olduğum anlarda daha çok tatlı arıyorum bu da benim kabahatim... ne zaman bir gerilim yaşasam gider çukulata pasta kola ile kendimi mutlu ederdim :) hiç bir işe yaramadıkları yetmezmiş gibi beni getirdikleri hale bak :)
sen anlat bakalım sen neler yapıyorsun ?
Senin boyun uzun 60 az gelir sana bence. 65 de falan kaç beden oluyorsun.Kızlar özür dileyerek bugün Bildiriyorum
Kilom 78.3 çıktı geçen hafta 79 du boy1.73 yaş 30 ilk hedefim 78 ikinci 60 dı
İlk hedefimi 70 é düşürüyorum yaşasın karataaaaay
Karatay bana cok uygun bi tatli isi bozuyo biraz ama zayiflamak icin bi kac ay dayanicam. Spor pek yapamiyorum yalniz ise gidip gelirken yuruyorum e tabi bi de evde yaramaz olunca hareket etmis oluyorum. Insallah hepimizde en kisa zamanda istedigimiz kiloya duseriz
Akşam çok az yemişsin canım ya. Ben de sabah senin gibi yiyorum. Akşam genelde köfte veya yeşil mercimekli lahana çorbası içiyorum. Acayip çok sevdim bu çorbayı çok canım çekiyor. Onun dışında sebze yersem de içine yeşil mercimek katıyorum. Malum et pahalı.
Ben çok su içemiyorum tek sorunum bu... Suyu çoğaltsam süper olacak.
Bir de ben 3 hafta falan 67.2 de takıldım. Çok moralim bozuldu.sonra gittim vücut analizi yaptırdım. Yağ oranım düşmüş kas oranım artmış meğer. O yüzden duraklama yaşarsan sakın moralini bozma. Vücut inceliyor zaten dışardan herkes farkediyor bi sure sonra.
Yesil cayi tarci la tuketiyorum ama suyu denememistim tesekkur ederim canim bilgilerin icin denicem bakalim. Su an bende reglim pazartesiden itibaren kararli bisekilde baslicam eksileri de burda yazicam insallahCanım bol bol tarçın tüket. Sabah 2 litre suya 1 limon 2-3 çubuk tarçın at. Akşama kadar onu bitir. Yeşilçaya yoğurda hep tarçın at. Ben başta öyle yapıyordum hiç canım bişey istemiyordu. Ama sonra regl oldum tarçın bitti su da içemiyorum derken tatlı krizlerim başladı. İki gündür yine başladım. Çok iyiyim hiç aklıma gelmiyor.
canım ben ergenlik dönemimde kilo almaya başladım we ondan sonra hep 70 lerde gezdim oyüzden inan 60 olunca nasıl kaç beden olurum bimliorum bi nişanlılık dönemimde 72 ye düşmüştüm 38 beden giyiyodum sonra düğünümwe kadar streden 78 çıktım yenidenSenin boyun uzun 60 az gelir sana bence. 65 de falan kaç beden oluyorsun.
canım ben ergenlik dönemimde kilo almaya başladım we ondan sonra hep 70 lerde gezdim oyüzden inan 60 olunca nasıl kaç beden olurum bimliorum bi nişanlılık dönemimde 72 ye düşmüştüm 38 beden giyiyodum sonra düğünümwe kadar streden 78 çıktım yeniden( allahtan boyum war doğumdan döndüp sezeryandan sonra kendimi toparlayıp tartılınca 93 kiloydum hamilelikte 107yi gördüm herkes sen sadece kilollusun abartma diodu kimseye kilomu sölemiodum ( 2 ay önce kahwaltıya gitmiştik bebeğim 5.5 aylıkken orda parkta bebeğimi taktrawalliye bindirelim dedik kocamın kucağındaydı ben karşılarına oturdum we onaları tarttım çok utandım kendimden ((doktorumda kilo wermezsen 2 . çocuğunu ben takip etmem dedi şakayla karışık (çok sewiorum doktorumu kadıncağız gayet fit we hawalı) banada ısrarla doğumdan sonra gidicek bu kilolar die takılıoduama karatayla ideal bedenime ulaşana kadar dewam edicem inşallah :)) gerçi haftasonu biraz cozuttum ankaraya gitmiştik görümcemin bebişi oldu :))
canım ben ergenlik dönemimde kilo almaya başladım we ondan sonra hep 70 lerde gezdim oyüzden inan 60 olunca nasıl kaç beden olurum bimliorum bi nişanlılık dönemimde 72 ye düşmüştüm 38 beden giyiyodum sonra düğünümwe kadar streden 78 çıktım yeniden( ama karatayla ideal bedenime ulaşana kadar dewam edicem inşallah :)) gerçi haftasonu biraz cozuttum ankaraya gitmiştik görümcemin bebişi oldu :))
Selam.. bugün tavsiye ettigin tarçınlı suyu denedim gerçekten ise yariyo tekrar teşekkür ederim canim ama hemen etki edecegini hic dusunmemistim. Gün boyu yediklerimi aksamleyin yazicamHoşgeldiniz. İnşallah hep birlikte hedefimize ulaşırız. Neler yiyorsun yazsana.
yeşil çay içiyorum her gün mutlaka. sabah 1 yumurta yedim köy tereyağında pişirip , zeytin yedim 5 tane. peynir yedim avuç içi kadar. öğleyinde de mercimek çorbası bi de yoğurt yedim :) akşama da karnababahar yiyeceğim. siz neler yiyorsunuz?Hoşgeldiniz. İnşallah hep birlikte hedefimize ulaşırız. Neler yiyorsun yazsana.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?