- 28 Aralık 2015
- 13
- 3
- 1
- 27
tarifi var mı yoksa sadece suya tarçın karıştırarak mı içiyorsun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Sabah klasik zaten. Ben genelde haşlama yiyorum kayısı kıvamında. Ceviz zeytin peynir turp vs.
Öğle yemiyorum ben akşama kadar idare ediyor beni. Akşam da yeşil mercimek veya köfte veya sebze yiyorum. Yoğurduma pul biber ve limon sıkıyorum. Bu gün akşam evdekilere kıymalı börek yaptım içinden ayırdım akşama haşlanmış mercimekle karıştırıp onu yemeği düşünüyorum.
Suyu da ben 2 litrelik suya dolduruyorum. İçine 2-3 kabuk tarçın ve 1 limon dilimliyorum. Genelde 1-2 bardak içiyordum hep dökülüyordu ama artık bitirmeye çalışıyorum.
- 21 Aralık 2015
- 283
- 542
- 23
- 35
2 litre suya aksamdan bir limon 3 tane cubuk tarçın koydum sabah ac karnina 2 bardak ictim geri kalanini da gün icerisinde iciyorum
- 21 Aralık 2015
- 283
- 542
- 23
- 35
be sabahları kahvaltı yapamıyorum emzirdiğim içinde öğleye kadar acıkıyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ama kahvaltı karatayın en önemli öğünü. Neden yapamıyorsun.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Merhaba arkadaşlar...
Bende bir haftadır yapıyordum .dört kg vermiştim .Ama dün tavuklu bulgur pilavını fazla kaçırdimbigun tartildim ve iki kg yı geri almış gorunuyo.
bulgir da mi kilo aldırıyo.....
Evet maalesef bulgur da 2 kaşıktan fazla yenmeyecek. Önemli değil bozma moralini. Su tutmuştur vücut. Bir günde yerleşmez hemen gider.
- 28 Aralık 2015
- 4
- 1
- 1
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
İyi akşamlar arkadaşlar. Menümü yazayım.
Sabah klasik karatay kahvaltısı.
Öğle 3 ceviz
Akşam tarhana yedim kız yemedi. Tekrar uğraşmayayım diye onun tabağını yedim. Yanında yoğurt yedim. Az oldu inşallah acıkıp bişeylere saldırmam
Su 2 lt bitti bu gün çok şükür. Sabah çayı da çok içtim. Arada yeşil çay içtim. Tarçınlı karanfilli.
Akşam yatana kadar yarım litre su 1 kupa yeşil çay daha içerim...
Sabah klasik karatay kahvaltısı.
Öğle 3 ceviz
Akşam tarhana yedim kız yemedi. Tekrar uğraşmayayım diye onun tabağını yedim. Yanında yoğurt yedim. Az oldu inşallah acıkıp bişeylere saldırmam
Su 2 lt bitti bu gün çok şükür. Sabah çayı da çok içtim. Arada yeşil çay içtim. Tarçınlı karanfilli.
Akşam yatana kadar yarım litre su 1 kupa yeşil çay daha içerim...
- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
- 303
Bende emziriyorum sakın kahwaltıyı es geçme canım
Anka nin dediği gibi karatay çok önem werio hem önceki sayfalarda da war emzirenler 3 öğün yapıo 5 saat kuralına uyarak tabi:))) karatayla sütler çoğalsın yağlar gitsin inşallah Benim menüm sabah 2 kayısı kıwamında yumurta bi awuç kadar peynir 3zeytin bolca fındık we 2 cewiz öğlen işten çok acıkarak geldim haftasonu yediğim pastaların sonu insülin direnci coştu neyse öğlen iki tabak tereyağlı kıymalı pırasa pirinçsiz neredeyse 3 ltsu içtim akşama ıspanak yaptım tereyağlı we pirinçsiz
Buarada kızlar siz Omega 3 takwiyesi yapıyorsunuz?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Bende emziriyorum sakın kahwaltıyı es geçme canım
Benim menüm sabah 2 kayısı kıwamında yumurta bi awuç kadar peynir 3zeytin bolca fındık we 2 cewiz öğlen işten çok acıkarak geldim haftasonu yediğim pastaların sonu insülin direnci coştu neyse öğlen iki tabak tereyağlı kıymalı pırasa pirinçsiz neredeyse 3 ltsu içtim akşama ıspanak yaptım tereyağlı we pirinçsiz
Buarada kızlar siz Omega 3 takwiyesi yapıyorsunuz?
Ben ilk önce marincap almıştım ama sonra sağlıklı yaşıyoruz sayfasında gnc nin antioksidanlı omega 3 unu kullandıklarını görünce onu aldım. Şimdi sabah akşam ondan içiyorum.
- 28 Aralık 2015
- 13
- 3
- 1
- 27
kızlar benim yulaf ezmeli bir kurabiye tarifim var. içinde yulaf ezmesi fınfık ceviz kayısı kuru üzüm kan üzümü 2 yumurta bir tatlı kaşığı hindistan cevizi var. sizce karataya uygun mu. yulaf ezmesiyle ilgili iyi yorumları var karatay hocanın. sizin fikriniz ne ? sizce de uygun mu?
benim tatlı isteğim geldiğinde bu kurabıyelerden yiyorum yanına da yeşil çayımı alarak.
benim tatlı isteğim geldiğinde bu kurabıyelerden yiyorum yanına da yeşil çayımı alarak.- 21 Aralık 2015
- 283
- 542
- 23
- 35
Tavsiyelerin icin tesekkur ederim canim yapmaya calisicam. Menün gayet guzel bende oglenleyin lahana yemegi yogurt aksamda brokoli ile yogurt yedim tabi 3 fincan yesil cay bide bol bol su ictim ilk günüm iyi gibiydi darısı diger günlere. Bu arada ben omega almiyorumBende emziriyorum sakın kahwaltıyı es geçme canım
Benim menüm sabah 2 kayısı kıwamında yumurta bi awuç kadar peynir 3zeytin bolca fındık we 2 cewiz öğlen işten çok acıkarak geldim haftasonu yediğim pastaların sonu insülin direnci coştu neyse öğlen iki tabak tereyağlı kıymalı pırasa pirinçsiz neredeyse 3 ltsu içtim akşama ıspanak yaptım tereyağlı we pirinçsiz
Buarada kızlar siz Omega 3 takwiyesi yapıyorsunuz?
- 21 Aralık 2015
- 283
- 542
- 23
- 35
Küçük bi bebegim var bu aralar huysuz gece pek uyumuyo ve ise gidiyorum kahvaltiyi yetistiremiyorum. Aksamdan iki yumurta haslasam olmaz mi ki bozulma falan olur mu sabaha kadar
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Bunukızlar benim yulaf ezmeli bir kurabiye tarifim var. içinde yulaf ezmesi fınfık ceviz kayısı kuru üzüm kan üzümü 2 yumurta bir tatlı kaşığı hindistan cevizi var. sizce karataya uygun mu. yulaf ezmesiyle ilgili iyi yorumları var karatay hocanın. sizin fikriniz ne ? sizce de uygun mu?
gul_0663 daha iyi bilir. O gelince cevaplar. Ben hiç okumadım yulaf ezmesi sevmiyorum belki ilgimi çekmemiştir
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
) - 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Allah bagislasin canım.korkma bisey olmaz .akşamdan hasla sabah da yersin....bozulma falan olmaz....
- 21 Aralık 2015
- 283
- 542
- 23
- 35
amin canım cümlemizinkini. bugün oruçluyum geçen ramazanda tutamadım. gece yaptım kahvaltımı ama bundan sonra akşamdan haşlıcam
Benzer Konular
