Bende katılmak isterim kabul ederseniz yeni başladım WE ii gidio Karatay'dan wazgeçemicem galiba bu
Olsun Karatay ile yawaş ama en önemlisi yağlardan kurtulucaz motiwasyonumuzu kaybetmek yoook:))) olur yarın sabah ilk işim tartılmak buarada akşam sadece 1 tabak tereyağ ile yaptığım etli yeşil mercimek birazda yoğurt.Cuma yapsak olurdu. Sabah tartıldınız mı?
Ben hala 67.2 yim. Takıldım kaldım.
Olsun Karatay ile yawaş ama en önemlisi yağlardan kurtulucaz motiwasyonumuzu kaybetmek yoook:))) olur yarın sabah ilk işim tartılmak buarada akşam sadece 1 tabak tereyağ ile yaptığım etli yeşil mercimek birazda yoğurt.
Buarada kızlar yoğurt yemek zayıflatıyormuş eksik etmemeye çalışalım.
Ben tartılmamak için tartımı arkadaşa verdim. Ama yok duramıyorum diye çarşamba günü geri aldım. Dun tartıldım 67.2 çıkmıştım. Bu gün 66.4 çıktım. Yanlış mı acaba diye tekrar çıktım. İndim çıktım, indim çıktımGünaydın kızlar
Ne güzel anka_misali benim zayıfladığımı sadece çok yakınlarım farkettisanırım dier insanların anlaması için daha bi 10 kilo daha wermeliyim olsun :) ama bende kendimi çok rahatlamış hissediyorum.
ben 79.0 çıktım :))) boy 1.73
haftasonu 2 tane günüm war biri çok riskli orda kendimi tutabilirsem ay boyunca bi daha da karatayı bozmam :))
Ben tartılmamak için tartımı arkadaşa verdim. Ama yok duramıyorum diye çarşamba günü geri aldım. Dun tartıldım 67.2 çıkmıştım. Bu gün 66.4 çıktım. Yanlış mı acaba diye tekrar çıktım. İndim çıktım, indim çıktımevet 66.4 geldim. Ama bana yetmedi doktora giderken yolda aktara uğradım vücut analizi yaptırdım ordada 66.4 çıktım. Yağdan gitmiş hemde. İnandım artık bu hafta 66.4 kiloyum
Çok moralimi düzeltti bu benim. Su oranım çok düşük ama en az 2.5 litre su içmek lazımmış ama yok ben 1 bardak zor içiyorum
Senin boyun çokmuş. İdeal kilon kaç. Benimki 58 miş. Ama ben 55 istiyorum.
Çok boy ne ya...uzunmuş diyecektim yanlış oldu. Benim kızım hasta da bir haftadır uyumadım pek. Arada karıştırıyorum :) kusura bakmayın artık.
oyo çok geçmiş olsun cnm tam hastalık havası dikkat et kuzummm
Çok teşekkür ederim. Niye bıraktın ya. Kayısıyla yeşil çayla geçerdi belki. Bende öyle bi sorun olmadı. Çok mu proteine yüklendin acaba.
Süper süper canım tebrikler gidiyor yağlar:))) İdeal kilom 60 galiba allahtan boyum war kaldırıyorum ama bu sefer İdeal kiloma ulaşana dek durmıycaaam..Ben tartılmamak için tartımı arkadaşa verdim. Ama yok duramıyorum diye çarşamba günü geri aldım. Dun tartıldım 67.2 çıkmıştım. Bu gün 66.4 çıktım. Yanlış mı acaba diye tekrar çıktım. İndim çıktım, indim çıktımevet 66.4 geldim. Ama bana yetmedi doktora giderken yolda aktara uğradım vücut analizi yaptırdım ordada 66.4 çıktım. Yağdan gitmiş hemde. İnandım artık bu hafta 66.4 kiloyum
Çok moralimi düzeltti bu benim. Su oranım çok düşük ama en az 2.5 litre su içmek lazımmış ama yok ben 1 bardak zor içiyorum
Senin boyun çokmuş. İdeal kilon kaç. Benimki 58 miş. Ama ben 55 istiyorum.
Sabah yediğim yumurtaya soğuk sıkım zeytinyağ we dereotu kalıyorum ben canım eskiden bende sık sık aynı dertten muzdariptim çok faydasını gördüm bide rezene çayı da çok işe yarıyor... Geçmiş olsuncanm çayların hepsini içiyorum sağlıklı yağlar kullanıyorum ama resmen şuan karnım patlayacak o derece yanii
yo protein normal yedimmm her öğünde yeşillik yedimmmm
Canım kac saat yürüdün de inceldi bCaklarin benim bacaklarim baldirlarim cok genis en büyük hayalim inceltmekk ic bacak da cok.ic bacak sikilasiyor mu acaba yürüyüşlenihayet 64 kilo oldum.çok ağır kilo veriyorum.gerçi bundan da memnunum.haziran 4 veya 5 gibi başladım 73 kiloydum şu an 64 kiloyum .toplamda 9 kilo verdim.aslında daha fazla verirdim hergün yürüyüşe gidebilseydim.beni görenler çok zayıfladığımı söylüyorlar.bazı kişiler nasıl zayıfladığımı öğrenmek istiyorlar.bende anlatıyorum.yalnız yürümektenmidir nedir bacaklarım çok inceldi.hıııı birde şu yanlarda simit denilen yağlar varya onların çoğu eridi.ilk başladığımda hedefim 70 altına inmek sonra 65 altını görmekti.şimdiki hedefim 60 kilo olmak.devam ediyormuyum derseniz evet ediyorum ama yürüyüşe gidemiyorum.malum okula giden 10 yaşında bir oğlum,2.5 yaşında bir kızım var.eşimde annemde çok zayıfladın bacakların çok inceldi artık yeter yürüyüşe gitme diyorlar.ama ben aralarda kaçıyorum yürüyüşe .yürümek kendime zaman ayırmak gibi geliyor bana, stres atıyorum mutlu oluyorum.insanlara göre zayıflayınca herşey bitiyor.yürüye gidiyorsan'' artık gitme bak zayıfladın'',ekmek yemiyorsan''aaaa zayıfladın azıcık ucundan al ,ekmek yemeden olurmu''diyorlar.ama olay onların dediği gibi olmuyor bir disiplinin içine girince çıkamıyorsunuz bence .ben böyle yaşamaya alıştım ve hoşumada gidiyor artık yemek yemem düzene girdi .herkesede tavsiye ederim.
Tebrik ederim canım çok cozutmadığın için. Ben bu gün accık cozuttum. Tamam tamam kabul ediyorum çok cozuttum.Kızlar selamlar nasıl geçti haftasonu Karatayı kızdıracak bikaç kaçamak yapsamda çok cozutmadım çoook mutluyum iş arkadaşlarımla we eşimin arkadaşlarının karılarıyla olan günlerim bu haftaydı atlattım çok şükür :)))) anka_misali prensesin nasıl oldu iyileşti mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?