şehriye yok cnm...bulguru lısteden çıkartmak gerekıyor sehrıye nıye kaldı kı :)
gulbudak.blogspot.com.tr/
şehriye yok cnm...bulguru lısteden çıkartmak gerekıyor sehrıye nıye kaldı kı :)Selamlar kızlar açıkçası ben Allah kabul ederse oruç tutuyorum ve bu sebeple esnettim biraz listemi. Amacım Ramazan bayramından sonra kaldığım yerden devam etmek. Ya o kadar alışmışımki kendimi bildim bileli yemek yanına yapılan pilav makarna patates püresine özellikle iftarda ne yapacağımı şaşırıyorum!!
Bugünkü iftar menüm hanımağa çorbası(şehriye mercimek nohutla yapılıyor) tavuk bulgur pilavı ayran salata.
Bulgura dikkat edin kızlar az hatta hiç yememek kilo vermede çok etkili kısır falan oluncada yenio bayaa haliyle bence bi süre listeden çıkması gerekiyor
afıyet olsun cnm18:00 akşam yemeği
1 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği
1 kase ev yapımı yoğurt
1 tabak havuçlu ,yeşil mercimekli salata
bu karatay diyeti süper yaaa .gerçekten doyana kadar yiyorum ve 2 öğün yetiyor.hem doyuyorum hem kilo veriyorum.vücudum midem alıştı 2 öğün ve saatli yemek yemeye.yasaklı şeyleri canım hiçççççç çekmiyor.
şehriye yok cnm...bulguru lısteden çıkartmak gerekıyor sehrıye nıye kaldı kı :)
gulbudak.kadinlarkulubu.com.tr/
birinci sayfadaki talimatlarınıza göre yaptım oldu.teşekkür ederim.guzel olmuş canım...bizim eskiden vardı KK da format degısınce yok olmustu 1 senedır yoktu... artık oluyor demek kı
allah allah neden fazla bir fark yok kilonda .mayısta başlamışsın şimdi baya kilo gitmesi gerekmezmiydi?merhabalar
bugün bildirim günü aslında ramazan deyip bende bildirim yapmıyordum . En son 1 haziranda bildirim yapmışım
çok bi fark yok aslında. Sabah tartıma bakarak ne almışım ne vermişim ama tüm gün açlık sonrası yaklaşık 1 kg eksik oluyor.
Başlangıç tarihi:07/05/2015
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:64,4
Bu hafta:64,4(sabah)- akşam eve gidince 63,5
Fark:900
Toplam fark:1500
Beden:40
Spor: pek yok şu sıralar
Boy:1.70
Yaş:39
Hedef:ilk hedef 62 kg...ikinci 60 kg
tebrıkler cnm en doğru tartı ıftar oncesı tabıkı ....merhabalar
bugün bildirim günü aslında ramazan deyip bende bildirim yapmıyordum . En son 1 haziranda bildirim yapmışım
çok bi fark yok aslında. Sabah tartıma bakarak ne almışım ne vermişim ama tüm gün açlık sonrası yaklaşık 1 kg eksik oluyor.
Başlangıç tarihi:07/05/2015
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:64,4
Bu hafta:64,4(sabah)- akşam eve gidince 63,5
Fark:900
Toplam fark:1500
Beden:40
Spor: pek yok şu sıralar
Boy:1.70
Yaş:39
Hedef:ilk hedef 62 kg...ikinci 60 kg
nasılsın canım....İyi geceler kizlar kolay gelsin kimse yazmiyo diyosunuz ama bayagi aktif burasi epey birikmis okumalar ben siİ surekli takip ediyorum kilo verenleri teptik ediyorum devamini diliyorum bildirim yapmiyosun ama cok ayip
Benim kilom çok fazla değil canım ideal kilomdan 2 kilo falan fazlam var aslında ben zorluyorum . Bu fazlalık kiloda sporsuz gitmiycek gibi gözüküyor. Karatayla sağlıklı beslenerek idealin altına düşmek hedefim.allah allah neden fazla bir fark yok kilonda .mayısta başlamışsın şimdi baya kilo gitmesi gerekmezmiydi?
teşekkür ederimtebrıkler cnm en doğru tartı ıftar oncesı tabıkı ....
2 kilo iyiymiş ya keşke benim 2 kilo fazla olsaBenim kilom çok fazla değil canım ideal kilomdan 2 kilo falan fazlam var aslında ben zorluyorum . Bu fazlalık kiloda sporsuz gitmiycek gibi gözüküyor. Karatayla sağlıklı beslenerek idealin altına düşmek hedefim.
teşekkür ederim
İyim abla sukur bebekde iyidir heralde bilmiyorum bayramdan sonra doktora gidecem bakalim napiyo ramazana girdigimiZden beti 200gramm verdim oruc tutmamim etkisinasılsın canım....
bebiş nasıl
sayfa durgun cnm...eskiden bır gunde 20 sayfadan fazla ılerlerdı öğlen yuruyuse cıkardım 2 saat sonra geldıgımde sayfalar ılerlemıs yaz yaz bıtmezdı ... bende buraya fazla giremiyorum face book grup la ve blog la çok vaktım geciyor .. blog a karatay yemekleri yapıp tariflerini yazıyorum 2 ay odu 100.000 tıklamayı geçti
oruc zararlı olmasın cnm öğrendin mi...İyim abla sukur bebekde iyidir heralde bilmiyorum bayramdan sonra doktora gidecem bakalim napiyo ramazana girdigimiZden beti 200gramm verdim oruc tutmamim etkisi
Ablam senin hizina yetismek mumkunmu sen oZenilecek kadinsi. Blogun linkini at girip bakayim face kullanmiyorum ama blog site olaraksa girerim
ben hızımı alamadım 24 saat yetmiyor artık bana:) google ye gulbudak. blogspot. com. tr/ yazınca çıkan blokta yemekler tarifleri, kahvaltılar tarifleri örnekleri, bilgiler, ev yapımı terayağ, peynir ne ararsan var canım..İyim abla sukur bebekde iyidir heralde bilmiyorum bayramdan sonra doktora gidecem bakalim napiyo ramazana girdigimiZden beti 200gramm verdim oruc tutmamim etkisi
Ablam senin hizina yetismek mumkunmu sen oZenilecek kadinsi. Blogun linkini at girip bakayim face kullanmiyorum ama blog site olaraksa girerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?