Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Gunaydin kizlar
hic kimse aktif olmasada yaziyorum umut ediyorum olucak
soguk corba serbest mi ?
yarmali yapilan var ya ?

Aslanannesiyimm .!.:

Gunaydin kizlar
hic kimse aktif olmasada yaziyorum umut ediyorum olucak
soguk corba serbest mi ?
yarmali yapilan var ya ?

Genişletmek için tıkla...

haftada 3-4 kasık bugday-bulgur cınsı yenebılır cnm

Aslanannesiyimm .!.:

Gunaydin kizlar
hic kimse aktif olmasada yaziyorum umut ediyorum olucak
soguk corba serbest mi ?
yarmali yapilan var ya ?

Genişletmek için tıkla...

ayranlı çorbamı

herkese merhaba

ya ben şu bildirim olayını yapamıyorum.

gül hanım 1. sayfaya baktım.aynen uyguladım ama kilo bildirim çizelgesini yapamıyorum.

deryapelin .!.:

ayranlı çorbamı

Genişletmek için tıkla...

Evet ayranli corba

Rumuz :deryapelin
Başlangıç tarihi:05.06.2015
Başlangıç kg:73
Geçen hafta:71
Bu hafta:70
Beden:44-46
Spor:haftada 3 gün yürüyüş
Boy:1.64
Yaş:34
Hedef:ilk hedef 68 sonraki hedef 63

Niye kimse yazmıyor?

Selamlar kızlar açıkçası ben Allah kabul ederse oruç tutuyorum ve bu sebeple esnettim biraz listemi. Amacım Ramazan bayramından sonra kaldığım yerden devam etmek. Ya o kadar alışmışımki kendimi bildim bileli yemek yanına yapılan pilav makarna patates püresine özellikle iftarda ne yapacağımı şaşırıyorum!!

Bugünkü iftar menüm hanımağa çorbası(şehriye mercimek nohutla yapılıyor) tavuk bulgur pilavı ayran salata.

Bulgura dikkat edin kızlar az hatta hiç yememek kilo vermede çok etkili kısır falan oluncada yenio bayaa haliyle bence bi süre listeden çıkması gerekiyor

İyi pazarlar

buğün 24. günüm maşallah iyi gidiyor.kendimi iyi ve mutlu hissediyorum

18:00 akşam yemeği
1 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği
1 kase ev yapımı yoğurt
1 tabak havuçlu ,yeşil mercimekli salata

bu karatay diyeti süper yaaa .gerçekten doyana kadar yiyorum ve 2 öğün yetiyor.hem doyuyorum hem kilo veriyorum.vücudum midem alıştı 2 öğün ve saatli yemek yemeye.yasaklı şeyleri canım hiçççççç çekmiyor.

deryapelin .!.:

http://tickers.TickerFactory.com/ez...rs.TickerFactory.com/ezt/t/wyBgs3W/weight.png

Genişletmek için tıkla...

guzel olmuş canım...bizim eskiden vardı KK da format degısınce yok olmustu 1 senedır yoktu... artık oluyor demek kı

deryapelin .!.:

Rumuz :deryapelin
Başlangıç tarihi:05.06.2015
Başlangıç kg:73
Geçen hafta:71
Bu hafta:70
Beden:44-46
Spor:haftada 3 gün yürüyüş
Boy:1.64
Yaş:34
Hedef:ilk hedef 68 sonraki hedef 63

Genişletmek için tıkla...

tebrıkler cnm 1 kg gıtmıs

deryapelin .!.:

Niye kimse yazmıyor?

Genişletmek için tıkla...

zayıflayanlar gittiler yenı gelenlerde ugrayıp gıdıyorlar