Moralini bozma canımcım.. insülin direnci kırılınca hemen dökülüyor kılolar..Dukanda yapmış bırı olarak karataydan daha sağlıklısını görmedim...18 martta başladım 5 kılo verdım gerçı 20 gun faranjıtten dıyetımı yapamadım ama olsun..Kendımı karatayla daha ıyı hıssedıyorum..Lütfen moralını bozma ki beyin senden taraf olsun..Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg:69,7
Geçen hafta: 69,5
Bu hafta: 69,0
Fark: -500
Toplam fark: -700
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,719
Bugün canım sıkkın. Kilo vermem çok yavaş gidiyor. 1 ayda 700 gr. Hiç kaçamak yapmıyorum. Sporumu da aksatmıyorum. Yemeklerimi artık tamamen kendim yapıyorum, uygunsuz malzeme kullanmıyorum. Reglimin ilk günü inşallah bundan kaynaklıdır. Haftasonu Adapazarı'na gittim. Ablam "pek fark görmedim" dedi. Sonraki gün anneme geçtim, o da epey inceldiğimi söyledi. Belki de moralim bozulmasın diyedir.
Haklisin canim inşallah vardir hayırlısı olsunCanim hiiic korkma yaşadığın yogunluk ve horon sebebiyle düşse zaten şimdiye kadar sen farketmeden regl olarak düşerdi..çoğu gebeligimizi böyle bilmeden kaybedermisiz..daha olusmadan...
Icini ferah tut bundan sonrasi önemli eğer hamileysen, dikkat edeceğin günler yeni başlayacak. .unutma onu koruyan sahibi olan var..biz sadece emanetciyiz..hayirlisi olsun hakkinda
Canim buyuk gelmez cirt cirtli olanlari varO zaman streç film yerine termal kemer daha iyi olur. Hem elektirikli değil, hem de tene değen yüzey pamukluydu, keşke alsamıydım. :44: Netten alacaktım ama vazgeçmiştim, büyük gelir diye görmeden almak istemedim.
Sağlıklı Yaşıyoruzda ki soğuk yeşil çayı yapmıştım, öyle birşey yapıp içebiliriz o zaman. Sen nasıl yapıyorsun, yeşil çaylı suyu.
merhaba canım,,,
nasılsın,,,
sonuçlar çıktımı,
aklımdasın ama eve gelen giden yoğunluk derken topiğe bile az uğrar oldum okuyup cevap yazıp kaçıyorum,,bugün son misafirim de gidecek ben çıkarken yatıyorduöğlen kapıyı çekip gidecek, çalışınca misafirle bile doğru dürüst ilgilenilmiyor,
88,8 çok uyumlu zayıflamışsın
O zaman streç film yerine termal kemer daha iyi olur. Hem elektirikli değil, hem de tene değen yüzey pamukluydu, keşke alsamıydım. :44: Netten alacaktım ama vazgeçmiştim, büyük gelir diye görmeden almak istemedim.
Sağlıklı Yaşıyoruzda ki soğuk yeşil çayı yapmıştım, öyle birşey yapıp içebiliriz o zaman. Sen nasıl yapıyorsun, yeşil çaylı suyu.
Canim bende çok seviyorum meyveyi ama hamileyim diye abartmak istemiyorum..biraksalar akşama kadar meyveyle yaşayabilirim o kadar düştüm🍌🍎🍏🍊🍇🍉🍒🍓🍐🍑 :))
Baştan beri ekmekten kaciniyorum ama işte bazen canim istiyor katki maddelerini hatirlayinca vazgeciyorum..çok zorlanirsam yufka ekmeği yiyim o zaman teşekkür ederim:)
Anladim canim cok sagol icimi ferahlattin tamam dikkat ederim umut fakirin ekmsgi demisler gelirse basimin ustunde yeri var gelmezse hayirlisi bir daha ki ay diyecegim alistim artik:aslinda bu ay olmasin istiyordum malum cok yogun bir donem yasadim ilkide dusunce cok korkuyor insan . Horon aynadim deli gibi yogunluk dersen ayri daha bugun bitti islerim
Ne gelirse rabbimden gelir en guzelini o verir
regl den dolayıdır haftaya daha çok gider
mydenizzciğimin yazdığına ilaveten
Ph
B12
folat
insülin
TSH
Moralini bozma canımcım.. insülin direnci kırılınca hemen dökülüyor kılolar..Dukanda yapmış bırı olarak karataydan daha sağlıklısını görmedim...18 martta başladım 5 kılo verdım gerçı 20 gun faranjıtten dıyetımı yapamadım ama olsun..Kendımı karatayla daha ıyı hıssedıyorum..Lütfen moralını bozma ki beyin senden taraf olsun..
Kiraz sapları da kiraz kadar kıymetli. Özenle biriktiriliyor, kurutuluyor ve kaynatılarak suyu içiliyor. Zayıflatıyor, böbrek yetmezliğine, idrar yolları enfeksiyonuna, yüksek tansiyona iyi geliyor, vücuttaki ödemi söküyor.
Paylaş Tweetle Paylaş Gönder Yazdır A A Bu günlerde evlerin mutfaklarında, balkonda, kıyıda köşede kurutulmaya bırakılmış kiraz sapları görürseniz yadırgamayın. Kaldırmaya falanda çalışmayın, çünkü onlar ev hanımları için çok değerli! Çoluk çocuk, eş-dost yaz boyunca yenilen her bir kirazın sapı saklanılacak, kurutulup biriktirilecek ve kaynatılıp bir güzel suyu içilecek. Neden mi? Kiraz saplarını özenle biriktiren ev hanımlarından biri olan Safiye Güzeller'e soralım hemen. Cevap; "Midem rahatsız, şifa olsun diye içiyorum. Bir de iltihap sökücü etkisi olduğunu duymuştum." Peki, nedir bu işin aslı astarı? Kadınların vazgeçilmezlerinden olan kiraz sapından kimler nasıl faydalanabilir? Kiraz sapları nasıl kurutulmalıdır ve saklanmalıdır?
Her derde deva...
Kaynatılarak suyu içilen kiraz sapı böbrek yetmezliği, idrar yolları enfeksiyonu, yüksek tansiyon, karaciğer rahatsızlıkları gibi şikâyetleri olanlara iyi geliyor. Bitki, B, C ve D vitamini yönünden de zengin. Pamukkale Üniversitesi Botanik Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Çelik'e göre erik, vişne, kiraz gibi meyvelerin en önemli özelliği kanı sulandırıcı olmaları. Çelik, kiraz sapının da vücutta yakılması zor olan yağların tekrar metabolizmaya katılmasını sağladığını, bu yüzden kadınların kilo vermek için tercih ettiğini belirtiyor. Dengeli ve düzenli bir metabolizma için de gerekli olduğu görüşünde. Ali Çelik kiraz sapının bir diğer faydasını ise şöyle açıklıyor: "Özellikle yaz mevsiminde terlemeyle vücut su kaybediyor. Kanın akışkanlığı azalıyor ve kalbe fazla yük biniyor. Bu da kalp krizlerini artırıyor. Özellikle kanın yapısının değiştiği yaz, sonbahar gibi mevsimlerde kiraz ve sapının kan akışkanlığını sağlaması bakımından oldukça yararlı."
Dr. Ender Saraç'da kiraz sapının idrar söktürücü etkisine dikkat çekiyor. Saraç'a göre kiraz sapının ciddi bir yan etkisi yok ancak ishalde ve düşük tansiyonda fazla kullanmamasını öneriyor.
Kaynatmayın, demleyin...
Birçok bitkide olduğu gibi bunda da sapları kaynatarak demini almaya bırakmayı tercih etsek de Doç. Dr. Ali Çelik bunun çok sağlıklı bir yol olmadığını söylüyor. Çelik, bitkilerin otsu kısımları kaynatıldığında bitkinin içerisinde minimum düzeyde olan zararlı maddelerin suya geçtiğini belirtiyor ve "Fayda beklerken zararını da görebiliyoruz." diyor. Çelik bunun yerine demleme yöntemini öneriyor. Peki, kaynatacağımız su ile içine koyacağımız kiraz sapının oranı ne olmalı? Çelik miktarın en fazla onda bir olması gerektiğini ifade ediyor. Yani bir litre suya 10 gram kiraz sapı katılmalı. Çelik, ilaç, besin maddesi ya da bu tür bitkisel ürünler de dâhil fazla miktarda kullanımların her zaman insan sağlığına zararlı olacağını anlatıyor ve ekliyor: "Nasıl aspirinin, ağrı kesicinin günde bir miktardan sonrası zararlı, bitkilerin de böyle."
Zayıflamak için kiraz sapını tercih edenlere ise Deva Aktar'ın sahibi aktar Mustafa Tekin Taşkın'ın bazı tavsiyeleri var: "Bir bardak kaynar suya otuz gram kiraz sapı ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ya da küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülünü bir bardak suyun içerisine koyun. Bir çay kaşığı yeşil çay, bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyin ve bir iki dakika kaynatın, 2-3 dakika demlendikten sonra herhangi bir tatlandırıcı eklemeden limon da ekleyerek içerseniz de zayıflatıcı etki sağlıyor."
***
İyice kurutun, nemli ortamlardan uzak tutun
Kiraz sapını kendiniz kurutabileceğiniz gibi aktarlarda 3045 gramlık paketler halinde de bulabilirsiniz. Fiyatı 4-5 TL. Bitki uzmanları demlenerek içilecek kiraz saplarının gölgede kurutulmasına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Rengi koyu kahverengiye dönüşmüş ve incelmiş kiraz saplarını kullanmanın bir faydası yok çünkü bu aşamaya geldiğinde etkisi kalmıyor. Doç. Dr. Ali Çelik nemli kalmasının kokuşmaya, mantar oluşumuna ve küfe sebep olabileceğini hatırlatıyor ve iyice kurutularak saklanması gerektiğini hatırlatıyor. Özellikle bez torbalarda saklanmasını, nem ve buhar meydana getirecek ortamlardan uzak tutulmasını tavsiye ediyor.
teşekkürler kedicik
doktor...bir litre suya 10 gram kiraz sapı katılmalı fazlası zararlı demiş
aktarda...Bir bardak kaynar suya 30 gram kiraz sapı demiş .........
doktorun dediğine göre 30 gram 3 lt suya denk geliyor aktar bunu bir bardak suya koyun diyor....bu tutarsızlıklar onların konuşmalarında yaşanırsa biz ne yapalım hangiisne inanalım
Günaydınnn çıtırlarrrrrliste günü heyecan dorukta kilo veren tüm çıtırları tbrk ederimmm veremeyenler se pes etmek yokkk çıtır olana dek devammmm
merhaba gülcümmm iyiyim şükür bitanemmm sizler de iyisinizdir umarımmevet sonuçlar çıktı çok şükür iyi huyluymuş dr umuz izinden dönünce ameliyat olacak haklısın cnmm hem iş hem misafir allah yardımcın olsunn yeğenindeki gelişmeler iyiye doğruydu inşallah herşey yolundadır
:
hiç vazgeçme Çünkü vazgeçince daha kötü olacağını garanti edebilirim..5 kılo verınce bile 8 kılo vermış gıbı oluyorsun..saçından tırnağına yenileyecek karatay bızı..Bunada canı gönülden ınanıyorum..Bazı kılo verenlere bakıyorumda inan kılo vermese daha ıyı dıyorum o kadar sağlıksız durumları..bunları düşününce hemde 38 beden gıyen biri olarak ne endişe edıyorsun kiya şu insülin direncinin kafasını kıracağım, ya da kıracağım. başka çarem yok. dediğin gibi sabırla bekleyeceğim. böyle güzel örnek veriyor ve destek oluyorsunuz ya çok mutlu oluyorum, çok teşekkürler ^_^ sen nasıl oldun bu arada?
merhaba canım
gözünüzaydın olsun ,,..
yeğenim hastaneden çıktı,,hacettepe deki doktor 6 sonra anjiyo yapalım aylık kontrollerede akdeniz üniversitesine götürün demiş burdur da oturdukları için...canlı bir bomba gibi ne zaman ne olacağı belli değil, allahım sağlık ve uzun ömürler versin,,,koruması çok zor çocuğa anlatıyorsun anlamıyor, kızkardeşim 4 katı sırtında çıkarıyor kalp yorulmasın diye sonraki gün oyun yaptığını sanıp ondan önce koşarak 4 katı çıkıyor, evde fırçayı yiyor sonraki gün yine aynısını yapıyor...
30 gr ayarlayamam ki zaten. Göz kararı eklerim birşeyler.
yorgunum dizlerim ağrıyor ama yavaş yavaş ta olsa yürüyüşe çıkayım
güneş çıkmışken D vitamini alayım
tatıl dönüşü muCanlarım hepinize meerhaba... tatil dönüşü yoğun bi tempoyla başladım geçmişi okuyamadım... okuyup hemen dönüyorum....
tşk ederiz cnmmmmne de olsa çocuk kuzum benim ne kadar anlasa da bir süre sonra unutur tam oyun çağıı annesinin çok dikkat etmesi lazımm allah yardımcıları olsun cnmm inş sağlıkla ameliyatını olur cnmmm gidip gelmek zor olacak biraz
kedicimmm ben annem için yapıyorum 15 sap bir su bardağına önerdi dr böbrekleri çalıştırdığı ve diüretik olduğu için içiyor
iyi sporlar cnmm güneşin tadını çıkar