Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

erigim .!.:

Kizlar özel bir soru sarabilir miyim malum burdaki anne sayisi cok
Reglime iki gun var dun ve onceki gun kahve kirmizi aradi bir lira buyuklugunde akintim oldu bel ve karin agrisiyla birlikte
Dinlendigimde geciyor biraz yorulunca tekrar basliyor agrilarim
Malum bebis istiyoruz
Aklima takildi daha once regl gunu akintim okur ve agrisiz olurdu bir haftadir agrim var benim
Boyle birsey yaşayan var mi

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim umutlandirmak için söylemiyorum ama son bebeğime hamile kaldigimda aynı belirtiler vardi. Ben gününde regl oldum cok azıcık, ayni gün bitti ve çok şiddetli bel agrisi yaşadım öncesinde ve sonrasinda... hamilelik aklımın ucundan bile gecmiyordu burada da paylaştım agrilarimi.hatta reglim gelsin diye soğan suyu içtim 2 gün baktim tık yok doğru doktora..Meğer o 1 günlük regl yerleşme kanamasiymis. diger gebeliklerimde yasamadigim için konduramamisim.. öyle işte canim istersen bu günlerde biraz daha dikkat et spor falan yapma kesinleşene kadar..hayirli haberler aliriz inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg:69,7
Geçen hafta: 69,5
Bu hafta: 69,0
Fark: -500
Toplam fark: -700
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,719


Bugün canım sıkkın. Kilo vermem çok yavaş gidiyor. 1 ayda 700 gr. Hiç kaçamak yapmıyorum. Sporumu da aksatmıyorum. Yemeklerimi artık tamamen kendim yapıyorum, uygunsuz malzeme kullanmıyorum. Reglimin ilk günü inşallah bundan kaynaklıdır. Haftasonu Adapazarı'na gittim. Ablam "pek fark görmedim" dedi. Sonraki gün anneme geçtim, o da epey inceldiğimi söyledi. Belki de moralim bozulmasın diyedir.

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Canim benim morelini bozma mrtabolizmamiz bazen direnir ve ardi corap sokugu gibi gelir
Bir kere asil odaklanman gereken saglikli yasiyirsun spor yapiyorsun ee vucudun dinc ve mutlu ve bu mutluluk sana basarini getirecek
Ben ilk karatay yaptigimda 4 hafta veremedim ve vazgectim ama karatayi bilenler vazgecme demisti simdi keske desemde cok gec vazgecmeseydim eminim cojtan ulasmistim hedefime reglininde etkisi olabilir stressiz yoluna devam et emin ol odulunu alacaksin yoyo tipi diyetler yaptikta ne oldu giden geri geldi az gitsin kalici gitsin

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim umutlandirmak için söylemiyorum ama son bebeğime hamile kaldigimda aynı belirtiler vardi. Ben gününde regl oldum cok azıcık, ayni gün bitti ve çok şiddetli bel agrisi yaşadım öncesinde ve sonrasinda... hamilelik aklımın ucundan bile gecmiyordu burada da paylaştım agrilarimi.hatta reglim gelsin diye soğan suyu içtim 2 gün baktim tık yok doğru doktora..Meğer o 1 günlük regl yerleşme kanamasiymis. diger gebeliklerimde yasamadigim için konduramamisim.. öyle işte canim istersen bu günlerde biraz daha dikkat et spor falan yapma kesinleşene kadar..hayirli haberler aliriz inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Anladim canim cok sagol icimi ferahlattin tamam dikkat ederim umut fakirin ekmsgi demisler gelirse basimin ustunde yeri var gelmezse hayirlisi bir daha ki ay diyecegim alistim artik: aslinda bu ay olmasin istiyordum malum cok yogun bir donem yasadim ilkide dusunce cok korkuyor insan . Horon aynadim deli gibi yogunluk dersen ayri daha bugun bitti islerim
Ne gelirse rabbimden gelir en guzelini o verir

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim hiç moral bozma ben 2 kasim'dan beri buradayim.. ilk sayfalar hep benim yakinmalarimla dolu..herkeste olmuyor bu durum kimi bunyeyi zorluyor.. bende 69 la başladım senin gibi Şubat ortasinda hamile kaldim ve 64'e anca inmistim ki yaptigim sporun haddi hesabi yoktu..sabirli ol ,ümitsizliğe düşme ve bi tahlil yaptir derim.bende ileri derecede kansizlik çıktı doktor kan hapi verdi.ondan sonra kilo vermeye başladım

Genişletmek için tıkla...

BlueDaisy .!.:

Eki Görüntüle 1149935


1yumurtali ve kirazli kkk

Aksam bilmiyorum, gece yazarim.

Hepimize iyi pazarlar

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

700 gr vermiş görünüyorum ama düzenli beslenmeye geçince başladıktan sonra ilk hafta 1 kg aldım, onu da verdim. 1,7 olarak mı düşünmeliyim acaba verdiğim kiloyu? vazgeçmeyi düşünmüyorum ama çok ağır gitmek canımı sıkıyor.

sizde de öyle mi bilmiyorum ben regl olmadan 3 gün önce bariz depresyona giriyorum. herkesle didişesim geliyor, sevgilimi elli kez terketmek istiyorum, en ufak bi şey sinirlerimi zıplatıyor. reglin 3. günü de tüm sinirlerimden arınıyorum. bugün regl oldum 3 gün boyunca kendime dahi tahammül edemeyeceğim bir süreç yaşayacağım





ay hadi inşallah eriğim. bi de senden gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm karatayın güzelleri güzel bir pazar olsun hepiniz için fırsat bulmuşken hal hatır sorayım dedimm

keşke zaman olsa da daha fazla katılabilsemmm hepoiniz o kadar tatlısınızki



kendine 1 hafta ver cnm değişiklikleri görünce hiç bırakmayacasın emin ol



rabbim derdine derman olsuun inş cnmmm :26:



maşallah şimdiden başlamış karataya bilinçli bir annesin tbrkler cnmmm sağlıklı bir şekilde büyüyecek miniğin



sağlık ve mutluluk dolu nice güzel yıllar dilerim cnm tbrkler



spor esnasında yeşilçaylı su içersen sporun etkisi daha iyi oluyor cnmm dene istersen water your body diye bir program var su içemyi hatırlatıcı onu indir cebine her alarmda iç unutmazsın bitanemm

kilon x0,033 içmen gereken su miktarı





streç filmle teninizi direk temas ettirmeyin kızlarr sıkı bir penye giyip üzerine streç sarın ne olurr

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Sabah (11.00)
1 yumurtali kkk kiraz ve kayısı

Ara elma yoğurt fındık

Ikinci ara şeftali

Aksam
Tarhana çorbası, 1 tabak yumurtali yeşil fasulye, 3 kase cacık (semizotlu),1 minik parça karpuz

Sizlere Örnek olmamasi gereken bir menü ama ben bu kadar yiyerek doymaya başladım. .( meyve konusunu abartiyorum ama engel olamiyorum kendime..Hamur işi yemekten iyidir diye teselli ediyorum kendimi
Canim ekmek istiyor arada ,ekmek yapma makinasinda kendim yapsam ya da yufka ekmeği yesem mi acep?? Bilemedim

Su 3 lt
Spor 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

ben normalde kolay kilo veren birisiyim. açıkçası çok ümitliydim başladığımda. ilk hafta zaten o +1 kg'i görünce tartıda çok üzülmüştüm. Hadi ilk hafta, yemediğim bir çok gıdayı yemeye başladım diye düşünerek aynı motivasyonla devam ettim. Geçen hafta 68'li rakamlar görüyordum, bugün tam 69 gördüm
hangi tahlili yaptırmam gerekiyor canım? benim 14 sene evvel kansızlığım vardı ama tedavi gördüm. yenilenen bir şey mi bu? sağolasın ayrıca.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm karatayın güzelleri güzel bir pazar olsun hepiniz için fırsat bulmuşken hal hatır sorayım dedimm

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

slm kızlar
kızım uyurken bildirimimi yapayım dedim
çok şükür uzun sabit geçen haftalardan sonra yüzüm güldü

Rumuz: HasibeG
Başlangıç tarihi: 08/03/2014
Başlangıç kg: 95.6
Geçen hafta: 90.2
Bu hafta: 88.8
Fark: 1.4
Toplam fark: 6.8
Spor: yürüyüş leslie
Boy: 1.68
Yaş: 26
Hedef:ilk hedef 80... ikinci hedef 70
Yüzdesi: 1.552

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

evet bencede 1,7 kg vermiş olarak düşünmelisin.hatta istersen başlangıç kilonu bile değiştirebilirsin..motivasyon sağlayacaktır..benimde regl dönemlerimde eşim kaçacak delik arar benden hem şişlik hem sinir tavan yapar..haftaya hem şişliğini atarsın hem sinirlerinden arınırsın.. senin şu çinden gelen çay bu dönemde sakinleştirmiyor mu seni ya da melissa papatya çayı vs. birde muz veya kuru kayısı tüket istersen bu hafta içerisindeki potasyum hem kasları sinirleri kuvvetlendirir hem regl dönemindeki tatlı krilzerine engel olur..(boll tarçınla )
bu arada sakınnnn sevgilini terkedeyim deme , çok pişman olursun

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

rica ederim canım bende yaşadım aynı artıları iniş çıkışları hemde başlarda.. vücut cidden zamanla alışıyor karataya sonra yavaşta olsa tıkır tıkır gidiyor kilolar ve inan verdiğin 5 kilo 8-10 kilo gibi görünüyor. cilt yenileniyor yüz çökmüyor derken süpper gözüküyor insan...
heleki bu haftaya hiç takılma regl haftan,çok çok normal haftaya gör sen o sonucu:)

canım kansızlık genelde varsa hep var oluyor bir kaç ay içinde bile inip çıkabiliyor değerler..bende müzmin kansızlık çeken insanlardanım meğer kilo vermeme ne büyük engelmiş.ilk kan hapı kullanmaya başladığımda çevremdekiler kilo yapar dedi , gülüp geçtim..bize kilo yapan vitaminler kan hapları değil dengesiz beslenmeymiş meğer..

canım tam liste hiç aklımda değil gül abladan almıştım o zamanlar,aklımda kalanları yazayım sen not al istersen diğer arkadaşlarda eksiğimi tamamlar

demir
ferritin
d vitamini
omega 3 (bu her yerde yapılmıyor)

hatırladıklarım bunlar canım, bacılar bi el atın hangi tahliller vardı başka

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Rumuz: erigim
Başlangıç tarihi:30/05/014
Başlangıç kg: 63, 7
Geçen hafta: 62, 4
Bu hafta: 63, 4
Fark: +1.0
Toplam fark: 0.3
Spor: yürüyüş+ zumba
Boy: 1.58
Yaş: 28
Hedef:ilk hedef60... ikinci hedef 54
Yüzdesi: -1.60%

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

Günaydın fıstıklar

Umarım sendromsuz bir paZartesi ve güzel bir hafta geçirirsiniz

Başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 54.5
bu hafta: 53.5
fark:-1
beden: 36
sporilates
Boy:1.68
yaş:31
hedef: 55

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

bildirimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
rumuz : alfabetikbulvar
başlangıç tarihi : 18 mart 2014
başlangıç kilo : 85,4
geçen hafta ; 80
bu hafta ; taam 80
fark :-0
beden : üst 42 alt 44
şimdi HEDEF : 38-40
spor : faranjitle mücadele
boy : 1.67
yaş :31
hedef :65
yüzde : sabit
Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrık ederım..

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Rumuz: mydenizzz
Gebelik haftam 17
başlangıç kilom: 64
Gecen hafta: 63
Bu hafta: 64.2
Fark: +1.2 kg
Toplam fark: +200 gr
boy: 1.64
Yaş: 36
Spor: düzensiz yürüyüş
hedef : 72 kg

Eveeet basladigim kiloya geldim Bildirimin 10 günlük olması, hızlı kilo alma devresine girmiş olmam ve sürekli misafir yaninda tadimlik atistirmalarimin sonucu nur topu gibi bi 1.2 kg oldu( çokkkk feci çok acilinden dikkat etmeli ve duzenli yürümelim

Ben bu kilolari ne zorluklarla verdim. Jillian'da az sakatlamadim kendimi. Bu dönemde az alirsam sonrasinda zaten yediklerim hep bebişe yarayacak inşallah

kilo veren herkesi kutluyorum daim olsun:)

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg:69,7
Geçen hafta: 69,5
Bu hafta: 69,0
Fark: -500
Toplam fark: -700
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,719


Bugün canım sıkkın. Kilo vermem çok yavaş gidiyor. 1 ayda 700 gr. Hiç kaçamak yapmıyorum. Sporumu da aksatmıyorum. Yemeklerimi artık tamamen kendim yapıyorum, uygunsuz malzeme kullanmıyorum. Reglimin ilk günü inşallah bundan kaynaklıdır. Haftasonu Adapazarı'na gittim. Ablam "pek fark görmedim" dedi. Sonraki gün anneme geçtim, o da epey inceldiğimi söyledi. Belki de moralim bozulmasın diyedir.

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

rica ederim canım bende yaşadım aynı artıları iniş çıkışları hemde başlarda.. vücut cidden zamanla alışıyor karataya sonra yavaşta olsa tıkır tıkır gidiyor kilolar ve inan verdiğin 5 kilo 8-10 kilo gibi görünüyor. cilt yenileniyor yüz çökmüyor derken süpper gözüküyor insan...
heleki bu haftaya hiç takılma regl haftan,çok çok normal haftaya gör sen o sonucu:)

canım kansızlık genelde varsa hep var oluyor bir kaç ay içinde bile inip çıkabiliyor değerler..bende müzmin kansızlık çeken insanlardanım meğer kilo vermeme ne büyük engelmiş.ilk kan hapı kullanmaya başladığımda çevremdekiler kilo yapar dedi , gülüp geçtim..bize kilo yapan vitaminler kan hapları değil dengesiz beslenmeymiş meğer..

canım tam liste hiç aklımda değil gül abladan almıştım o zamanlar,aklımda kalanları yazayım sen not al istersen diğer arkadaşlarda eksiğimi tamamlar

demir
ferritin
d vitamini
omega 3 (bu her yerde yapılmıyor)

hatırladıklarım bunlar canım, bacılar bi el atın hangi tahliller vardı başka

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1150721
Hepimiz için.

Genişletmek için tıkla...

teoson .!.:

bildirim
BAŞLANGIÇ:10 şubat 2014
başlangıç :87
geçen hafta :76
bu hafta :75.5
fark :-500
toplam fark :-11.5
ilk hedef :75
ikinci hedef :60-65
yaş :39
boy :1.68
spor :karışık:)
% :-0.65

ŞİŞKİNLİKLER BAŞLADI 3 GÜNÜM VAR, YOKSA CUMA GÜNÜ 75 ALTINDAYDIM

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Günaydın kızlarr

UmArım güzel bir hafta geçirirsiniz

Başlangıç kilosu: 86
geçen hafta: 78,8
bu hafta: 78,8
fark:sabit
beden: 44
spor:yuruyuş
Boy:1.60
yaş:26
hedef: 70

Genişletmek için tıkla...