Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

düzensiz ve geç yemenin faturasını ağır ödedin kg almak ne kadar kolay bunu bir kez daha anladık...ben 5 ay gram verememiştim vermek çok zor...

3 gün spora yüklen ve mümkün oluğunca erken ye, bulgurlu ödem yapan şeyler yememeye dikkat et

kedi83 .!.:
Bende katılayım sana. :) dün 8'e doğru 3 muz ve 2 simit yedim. Ama umutsuzluğa düşmek yok. Bugün yine devam. maymunmuyum ne. 3 muzu kim yer. :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

sen bizim minik maymunumuz ol tatlı maymun sana 3 muz bile yetmez bi dahaki sefere 4 yersin canım

kızım doğum gününde panda istedi sen benim küçük pandamsın pandalar panda istermi dedim gülüyor panda takliti yapıyor
 
Son düzenleme:
erigim .!.:
Günaydın yine tam tempo baslamissin ablacim gune gunun hagir olsun

Sen istisnasin canim valla 3 kucuk muzsa bende yerim gerci

Al ankaradan da o kadar ramazanda boyle gececek galiba bu sene vardir herseyde bir hayir
Genişletmek için tıkla...

sağol canım

geçen sene çok sıcaktı ramazan da mahvolduk ama karatay sayesinde acıkma ve çok susama olmadı
 


bir dahakine muzu ez üzerine varsa biraz kaymak üzerine ceviz onun üstünede tarçın afiyetle ye.benimde canım çekti yaaa
 
Herkese hayırlı cumalar ...ve günaydın n gül ablacım ,teoson ,evrimkuzey ,kedicik ,Meng Meng ve diğer arkadaşlarım

Yaklaşık 10gündür ailem burdaydı...gelsin mangallar ,gözlemeler lavaşlar ,tatlılar ...dün yolcu ettim ,hiç abartmıyorum annem zorla yaptığı tatlılardan gözlemelerle zehirledikıyamam iyi yaptığını sanıyor napsın ,10gün rejim merim yok ,sonra nalardan yap dedi
Sonuç ;geçen haftaki kilomdayım ;78,5 1kilo alınmış yani ...
Karataya devam pes etmiyorum ,oldu bitti ,devam etmezsem kilo almaya devam edeceğim

Bu arada çok alışmıştım onlara ,onları yolcu ettik eşim eve bıraktı sonrasında bni ...eve girdim ,kims yok bomboş geldi ev ,çok üzüldüm çok ,sonra annemi aradım ağlattık azıcık ..gurbetçilerden ne zor ,
 

Jillian nasıl gidiyor canım? ben 7. günü tamamladım. 3 gündür hareketleri birebir yakalıyorum. Önce Lesli yapıyorsun değil mi? ^_^



günaydın olmasına günaydın da o pirinç pilavı ne oluyor Allah aşkına? En kocamanından bi tava gelsin kafana bence.
hesap soracağım demiştim sordum :))))



Ben de deneyeceğim bu tarifi. Hiç ice tea içmedim ama olsun yeşil çayın her hali güzeldir ^_^



günaydın ^_^ Pazartesi gününe kadar bekleseydin ya belki vermiş olurdun ifşaya gerek kalmazdı


günaydınlar ablacım ben de ıslanarak geldim ama olsun güzel yağıyordu. yalnız aradaki fark, ben de şemsiyeyi çantamdan çıkarmaya üşendim.

kedi83 .!.:
Bende katılayım sana. :) dün 8'e doğru 3 muz ve 2 simit yedim. Ama umutsuzluğa düşmek yok. Bugün yine devam. maymunmuyum ne. 3 muzu kim yer. :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...


3. muzu kedi83 yer diyeceğim bundan sonra bu soruya. hem 3. muz hem de 8'e doğru.



ben de Pandaları çok severim. Pekin hayvanat bahçesinde olimpiyatlar için özel getirilen 8 panda vardı, onları bambu ile de besledim.
mini pandalar var ablacım canlı gibi, nefes alıyor, ilgi istiyor filan. onlardan alabilirsin kızına ^_^

ben hem pandasını hem koalasını almıştım kendime
 
günaydınlar ve hayırlı cumalar ^_^

08:30-09:30 arası
pastırmalı 1 yumurta + muzlu KKK
1 küçük şeftali
çerezimin tamamını yiyemedim.

öğlen için yanımda mercimek salatası var. sanırım bir de döner sipariş edeceğim. burada biber dolması var ama içine ablamız kesin şeker dahil tüm yasaklı şeyleri koyar bana da koymadım der
 

günaydın ^_3
afiyet şeker olmuş.
şimdi karatay yap ki afiyet leptin olsun

Allah kavuştursun canım.
 

uzun süredir yoktun canım sebebi belli oldu negüzel hasret gidermişsinizdir ben hiç gurbette olmadım oyüzden nasıl birşeydir bilmem.aldığın 1 kiloyu boşver nasıl olsa geri gidecek yaşadığın mutluluk yanına kar olmuştur .bundan sonra dikkat edersin bildirimlerimizide artık p.tesi yapcaz
 
gul_0663 .!.:
günaydın canım
pilav olmamış

hiç üşenmeden bide o yarım kg yumu taşıdın


günaydın canım
Genişletmek için tıkla...

Kahvaltıyı artık evde yapıyorum, sabah kahvaltı öncesi az içebildim, ama yanımda taşıdım evet. :)
 
Son düzenleme:
mengmeng .!.:
Jillian nasıl gidiyor canım? ben 7. günü tamamladım. 3 gündür hareketleri birebir yakalıyorum. Önce Lesli yapıyorsun değil mi? ^_^
Genişletmek için tıkla...

Iyi gidiyor canım, ilk gün daha iyiydim ama dün ve önceki gün zorlandım biraz bacaklarım ağrısından dolayı. Malum bacaklar pert oluyo Jillian ablamız sayesinde acıdıkça çalıştığı için mutlu olduğumdan daha bi istekli yapıyorum.

Jumping jack'den sonra ip atlattığı kısımda zorlanıyorum. Orası çok ağır geliyo, o kısmın %75-80ini yapabiliyorum :/

Öncesinde Leslie 3 mil yapıyorum senin gibi.. 10 dk falan dinlenip 30ds'e geçiyorum

Dün ölçülerimi aldım bakalım her Level sonunda kontrol edeceğim


Sen ne durumdasın? Var mi incelme? Nerdeyse bir haftayı geride bırakmışsın darısı başıma
 
Son düzenleme:


teoson .!.:
bir dahakine muzu ez üzerine varsa biraz kaymak üzerine ceviz onun üstünede tarçın afiyetle ye.benimde canım çekti yaaa
Genişletmek için tıkla...

Marketten aldım, hemen yolda gelirken yedim, çünkü 8'e az kalmıştı. Simidide yerken 8'i geçti birazcık.
 

Hoşgeldin.
 
Aynen ablacigom bugunde gorumcemler gidiyor ve misafir senfoniside bitiyor yasasin saglikli beslenmek kosu bandimda beni ozlemistir

Takimlarda cuma tarti gunu ifsa etmisken imi grubu birden arafan cikardim
Canli gibi mi bende istiyorum yegenim bayilir internette varmidir nerden bulabilirim ozelden atarmisin reklam olmasin
 

Feridecim hosgeldin
Allah tez zamanda kavustursun yine anneciginle a bu defa sen annene karatay yaptir
 
erigim .!.:
Feridecim hosgeldin
Allah tez zamanda kavustursun yine anneciginle a bu defa sen annene karatay yaptir
Genişletmek için tıkla...

İnş canım ,bidahakine sefere inş oyle olur ,Eylül'de izne çıkıcaz ozamana kadar 70olurum inş ,ozaman bu kadar dokunmaz yediklerim
 
günaydın bayanlarrrr çok mutluyum duran kilo verme sürecim başladı gr gr da olsa gitmeye
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.700
Bu hafta: 75.300
Fark: -400
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70
 
Son düzenleme:

bende de aynı durum var, ne kadar acırsa o kadar "heh gidiyor yağlar yaşasın" diyerek daha da abanıyorum spora
canım demiştim ya mezuram olmadığı için ölçemiyorum kendimi ama kıyafetlerimden ve görenlerden anlıyorum, cidden farkedilir bir incelme var
Ben leslie'nin esneme hareketlerini yapmadan direkt başlıyorum. vücut ısısı düşmeden yapınca jumping lerde de, kicking lerde de sıkıntı olmuyor canım ^_^ bana hala şınav çekmek biraz zor geliyor ama durmak yok. hadi bakalım ölçülerin nasıl çıkacak merak ettim ^_^


kedi83 .!.:


Marketten aldım, hemen yolda gelirken yedim, çünkü 8'e az kalmıştı. Simidide yerken 8'i geçti birazcık.
Genişletmek için tıkla...

sen de arap atı gibi sonradan açılıyorsun. bi yorumda muz, diğerinde simit... itiraf et gece ne yedin?


tamam canım özel mesaj atıyorum hemen ^_^

ferideei .!.:
Sağol canım ,aynen öyle olacak ,bana karataydan fayda var ,diğer diyetler hiç bir işe yaramıyor
Genişletmek için tıkla...
ne varsa karatay'da var
 

Aaaa, öyle mi, bir de öyle deneyeyim o zaman canım. Leslie de yoruyor biraz aslında o yüzden hemen geçmedim diğerine. *_*

Bu arada,
Evde iki tane saune kemeri mi diyorlar, her neyse işte ondan var. Bacaklarıma biberiye yağı sürüp kemerleri taktım, öyle yaptım jillian'ı. Hep bu şekilde yapmayı düşünüyorum


Incelme olmasına çok sevindim canım, darısı nicesine :*
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
6K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
35K
Labratory
L
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
547K
gulebilmek
G
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
256K
boranin annesi
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…