- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
2, 5 yildir evliyim canim gecen sene subatta dusuk yaptım 1, 5 saat suren bir kurtaj gecirdim
1 yildir deniyoruz esimdede bendede jicbir sotun yok rabbim ol derse olacak
Allah hayirli vakitte, hayirli, saglikli bi evlat nasip etsin insallah.
Diger arkadaslara dua ediyoruz sana da ederiz,
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
1 bardak Sassy su
09:30
1 yumurta + 1 muzlu KKK
15:50
Menemen
Mercimek salatası
gün boyu yasemin çayı
limonlu & naneli su
sassy su
spor:
Leslie ile 3 mil
Jillian ile 30 days shred level 1 day 7 ^_^
Misafirlerin peşine de, derse yetişmek için de epey koştum
iyi geceler ^_^
09:30
1 yumurta + 1 muzlu KKK
15:50
Menemen
Mercimek salatası
gün boyu yasemin çayı
limonlu & naneli su
sassy su
spor:
Leslie ile 3 mil
Jillian ile 30 days shred level 1 day 7 ^_^
Misafirlerin peşine de, derse yetişmek için de epey koştum
iyi geceler ^_^
- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Bildirim günümüz değişmiş sanırım.
Ne yalan söyleyeyim, bazen haftasonu akşam yemeği saati konusunda kaçamak yapıyorum. Artık yapmayacağım.
Ayrıca Pazartesi sendromunun şiddeti böylelikle iki katına çıkacak.
Ama yine de güzel oldu bu değişiklik, hayırlı olsun.
Sabah;
9.30-10 arası;
1 haşlanmış yumurta + 1 muzlu, az zeytinli Karatay kahvaltısı.
Aralarda çay, Türk kahvesi..
Akşam;
(17-17.30)
4 tane etli biber dolması; çok lezzetliydi, çok yedim.
2 kase bol pul biberli cacık
Gün içinde çok su içemedim; taş çatlasa 1.5 lt
Spor;
Leslie ile 3 mil
Jullian Michaels 30DS; level 1... 3/10
Ben artık yatayım. Yarın dersim var.
Iyi geceler herkese.
Ne yalan söyleyeyim, bazen haftasonu akşam yemeği saati konusunda kaçamak yapıyorum. Artık yapmayacağım.
Ayrıca Pazartesi sendromunun şiddeti böylelikle iki katına çıkacak.
Ama yine de güzel oldu bu değişiklik, hayırlı olsun.
Sabah;
9.30-10 arası;
1 haşlanmış yumurta + 1 muzlu, az zeytinli Karatay kahvaltısı.
Aralarda çay, Türk kahvesi..
Akşam;
(17-17.30)
4 tane etli biber dolması; çok lezzetliydi, çok yedim.
2 kase bol pul biberli cacık
Gün içinde çok su içemedim; taş çatlasa 1.5 lt
Spor;
Leslie ile 3 mil
Jullian Michaels 30DS; level 1... 3/10
Ben artık yatayım. Yarın dersim var.
Iyi geceler herkese.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
günaydın hatunlar
dün yemekte çok kaçırmadım
şimdi mengmeng hesap bekler yazayım hemen: ne olduğu belirsiz kıymalı bol baharatlı bir kase çorba, yaklaşık 4 yemek kaşığı et kavurma, salata, 1/4 domates, 2-3 çatal pirinç pilavı
sabah sabah cnm çay çekti şimdi çay içiyorum sonra kahvaltı yapcam
saat 10da lazer randevum var gelince yemeğimi yaparım eşimin öğleden sonra dersi yok alışverişe gitcez adapazarına, havalar kötü haftasonu kalabalık olur bugünden gidelim dedik
dün yemekte çok kaçırmadım
şimdi mengmeng hesap bekler yazayım hemen: ne olduğu belirsiz kıymalı bol baharatlı bir kase çorba, yaklaşık 4 yemek kaşığı et kavurma, salata, 1/4 domates, 2-3 çatal pirinç pilavı
sabah sabah cnm çay çekti şimdi çay içiyorum sonra kahvaltı yapcam
saat 10da lazer randevum var gelince yemeğimi yaparım eşimin öğleden sonra dersi yok alışverişe gitcez adapazarına, havalar kötü haftasonu kalabalık olur bugünden gidelim dedik
Gunaydin kizlarr
benden ilk bildirim...
sabah besi bi yerde cayimi ictim .
MInik prensimi evde birakarak ise gidiyorum
Suan yoldayim ise gidiyorum.
ofiste arkdasimla yapiyoruz diyet
Domates ,salatalik ,biraz beyaz biraz eaki kasar peynir ,ve zeytin ..ve cayyy
Bu tabagin adi Kkk oluyor ama yanlismi yiyiyorum diye dusundugum icin acikca yazdim ...
Herkese guzel bir gun diliyorumnn
benden ilk bildirim...
sabah besi bi yerde cayimi ictim .
MInik prensimi evde birakarak ise gidiyorum
Suan yoldayim ise gidiyorum.
ofiste arkdasimla yapiyoruz diyet
Domates ,salatalik ,biraz beyaz biraz eaki kasar peynir ,ve zeytin ..ve cayyy
Bu tabagin adi Kkk oluyor ama yanlismi yiyiyorum diye dusundugum icin acikca yazdim ...
Herkese guzel bir gun diliyorumnn
- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Günaydın canım.Gunaydin kizlarr
benden ilk bildirim...
sabah besi bi yerde cayimi ictim .
MInik prensimi evde birakarak ise gidiyorum
Suan yoldayim ise gidiyorum.
ofiste arkdasimla yapiyoruz diyet
Domates ,salatalik ,biraz beyaz biraz eaki kasar peynir ,ve zeytin ..ve cayyy
Bu tabagin adi Kkk oluyor ama yanlismi yiyiyorum diye dusundugum icin acikca yazdim ...
Herkese guzel bir gun diliyorumnn
Kahvaltıda yumurta, ve kavrulmamış kuruyemiş eksik.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Gunaydin kizlarr
benden ilk bildirim...
sabah besi bi yerde cayimi ictim .
MInik prensimi evde birakarak ise gidiyorum
Suan yoldayim ise gidiyorum.
ofiste arkdasimla yapiyoruz diyet
Domates ,salatalik ,biraz beyaz biraz eaki kasar peynir ,ve zeytin ..ve cayyy
Bu tabagin adi Kkk oluyor ama yanlismi yiyiyorum diye dusundugum icin acikca yazdim ...
Herkese guzel bir gun diliyorumnn
Günaydın. Yumurta, yeşil sebzeler ve çiğ kuruyemişte olması lazım. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Son düzenleme:
![$10007068_743032399064789_597551254_n[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/739/739270-a28672dd8e254727e18bc6e83d6e4507.jpg "$10007068_743032399064789_597551254_n[1].jpg")
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Şişedeki soğuk yeşil çay oluyor. Tadını çok sevdim. Sağlıklı yaşıyoruzda paylaşmışlardı, ben elimdeki malzemelerle yaptım. Yarım litre suda 2 tatlı kaşığı yeşil çayı demledim, üzerine yarım lt. Soğuk su ekledim. Yarım limon, zencefil dilimledim. 2 kabuk tarçın attım. Buzdolabına koyup sabaha kadar beklettim. :) ıce tea sevenler için
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Selam
Ben 3.takim kaptanı
Bu hafta kilo vermek soyle dursun tam 1 kg aldim
Dugunumuz vardi spor yapamadim ve düzensiz beslendim gece ikkide yediğimiz zamanlar oldu
Aslında dahha fazla almistim ama yinede ugraslarima ragmen sabit cikmayi basaramadim 4 gunluk dugunun bedeli agir oldu
Huzurunuzda takimimdan ve karatay grubumdan Özür dilerim :18:
Bugun ucuncu takimda tarti gunumuz ve ben 63, 4 ciktim kendimi ifsa ettim kk ya
İnşallah ptesi aldigimi vermis olacagim burda bari sabit cikiyim
Ben 3.takim kaptanı
Bu hafta kilo vermek soyle dursun tam 1 kg aldim
Dugunumuz vardi spor yapamadim ve düzensiz beslendim gece ikkide yediğimiz zamanlar oldu
Aslında dahha fazla almistim ama yinede ugraslarima ragmen sabit cikmayi basaramadim
4 gunluk dugunun bedeli agir oldu Huzurunuzda takimimdan ve karatay grubumdan Özür dilerim :18:
Bugun ucuncu takimda tarti gunumuz ve ben 63, 4 ciktim kendimi ifsa ettim kk ya
İnşallah ptesi aldigimi vermis olacagim burda bari sabit cikiyim
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
bu güne de hızlı hızlı başladım
şemsiye almayı unutmuşum kafa o kadar çok yere dağılıyorki
..aşağıya indim şamsiye aklıma geldi 4 kat çıkacak dizlerimin dermanı yok dolmuşla geldim 7-8 dkk da yürüdüğüm için ıslandım 
ıslak ıslak toplantı salonuna koştum orayı hallettim yerime geldim kurulandım ama üstüm ıslak buradaki yedek ceketlerden birini giydim
şemsiye almayı unutmuşum kafa o kadar çok yere dağılıyorki
..aşağıya indim şamsiye aklıma geldi 4 kat çıkacak dizlerimin dermanı yok dolmuşla geldim 7-8 dkk da yürüdüğüm için ıslandım ıslak ıslak toplantı salonuna koştum orayı hallettim yerime geldim kurulandım ama üstüm ıslak buradaki yedek ceketlerden birini giydim - 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bende katılayım sana. :) dün 8'e doğru 3 muz ve 2 simit yedim. Ama umutsuzluğa düşmek yok. Bugün yine devam.Selam
Ben 3.takim kaptanı
Bu hafta kilo vermek soyle dursun tam 1 kg aldim
Dugunumuz vardi spor yapamadim ve düzensiz beslendim gece ikkide yediğimiz zamanlar oldu
Aslında dahha fazla almistim ama yinede ugraslarima ragmen sabit cikmayi basaramadim
Huzurunuzda takimimdan ve karatay grubumdan Özür dilerim :18:
Bugun ucuncu takimda tarti gunumuz ve ben 63, 4 ciktim kendimi ifsa ettim kk ya
İnşallah ptesi aldigimi vermis olacagim burda bari sabit cikiyim
maymunmuyum ne. 3 muzu kim yer. :)iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
Selam
Ben 3.takim kaptanı
Bu hafta kilo vermek soyle dursun tam 1 kg aldim
Dugunumuz vardi spor yapamadim ve düzensiz beslendim gece ikkide yediğimiz zamanlar oldu
Aslında dahha fazla almistim ama yinede ugraslarima ragmen sabit cikmayi basaramadim
Huzurunuzda takimimdan ve karatay grubumdan Özür dilerim :18:
Bugun ucuncu takimda tarti gunumuz ve ben 63, 4 ciktim kendimi ifsa ettim kk ya
İnşallah ptesi aldigimi vermis olacagim burda bari sabit cikiyim
günaydın hayırlı cumalar
Adana Adana olalı böyle bir haziran görmedi inanılmaz bir yağmur var burda
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
merhaba canım hoşgeldinhanımlar selamlar nasılsınız geçen haftalarda gül ablamla kedi gelmişlerdi ben de iade-i ziyaret yapim dedim
çokşükür 54e iniş yaptım:) 1 kilo kaldı, yarınki durumu göreceğiz, 53.5 olursam mezun olacağım yarışamadan, yoksa 1 hafta daha devam..
sonrasında korumaya geçeceğim, nasılsa yine gitmeye devam eder 52 olsam harika olur..
eski hatta bekarken aldığım kıyafetlerim bile artık oluyor çokşükür..
spor konusu çok sıkıntı, havalar aşırı sıcak. yüzmeye gidiyordum ne kadar kolr ekliyorlarsa artık, ertesi gün resmen alerji gibi kaşınıyor heryerim.. 2 kere deneyince anladım ve mecburen bıraktım.. leslie yi pek sevmiyorum ama mecburen ona devam..
haftaya bugün de türkiyeye gidiyoruz valla çok heyecanlıyım, bi kardeşim üniv sınavına girecek, sonra da diğer kardeşimin erkek arkadaşı ve ailesi gelecek tanışmaya:)) çok hareketli günler bekliyor bizi
.az kalmış 
haftaya kalmaz o 1 kg da biter...bitmese bile sorun yok zaten bekarlık kıyafetlerini giymeye başlamışsın harikasın canımtürkiye maceran başlıyor yine bu sefer inşallah hayırlısı ile biter,,,
1 haftalığına mı geleceksin daha mı uzun olacak bu sefer
salatalık zayıflatırmış yoğurtta yağ yakar ....sen cacık ye incecik olursun
2, 5 yildir evliyim canim gecen sene subatta dusuk yaptım 1, 5 saat suren bir kurtaj gecirdim
1 yildir deniyoruz esimdede bendede jicbir sotun yok rabbim ol derse olacak
allahım hepinize de en kısa zamanda nasip eder inşallah
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
günaydın canımgünaydın hatunlar
dün yemekte çok kaçırmadım
şimdi mengmeng hesap bekler yazayım hemen: ne olduğu belirsiz kıymalı bol baharatlı bir kase çorba, yaklaşık 4 yemek kaşığı et kavurma, salata, 1/4 domates, 2-3 çatal pirinç pilavı
sabah sabah cnm çay çekti şimdi çay içiyorum sonra kahvaltı yapcam
saat 10da lazer randevum var gelince yemeğimi yaparım eşimin öğleden sonra dersi yok alışverişe gitcez adapazarına, havalar kötü haftasonu kalabalık olur bugünden gidelim dedik
pilav olmamış
hiç üşenmeden bide o yarım kg yumu taşıdın
günaydın hayırlı cumalar
Adana Adana olalı böyle bir haziran görmedi inanılmaz bir yağmur var burda
günaydın canım
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Gunaydin kizlarr
benden ilk bildirim...
sabah besi bi yerde cayimi ictim .
MInik prensimi evde birakarak ise gidiyorum
Suan yoldayim ise gidiyorum.
ofiste arkdasimla yapiyoruz diyet
Domates ,salatalik ,biraz beyaz biraz eaki kasar peynir ,ve zeytin ..ve cayyy
Bu tabagin adi Kkk oluyor ama yanlismi yiyiyorum diye dusundugum icin acikca yazdim ...
Herkese guzel bir gun diliyorumnn
KKK senin yazdıkların ve arkadaşın yazdıklarından oluşuyor hepsini yemek zorundasın ki metabolizam % 30 fazla çalışıp yağ yaksın,,zeytinletr yağın içinde yenecek
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Günaydın yine tam tempo baslamissin ablacim gune gunun hagir olsunbu güne de hızlı hızlı başladım
şemsiye almayı unutmuşum kafa o kadar çok yere dağılıyorki
Sen istisnasin canim vallaBende katılayım sana. :) dün 8'e doğru 3 muz ve 2 simit yedim. Ama umutsuzluğa düşmek yok. Bugün yine devam.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
3 kucuk muzsa bende yerim gerciAl ankaradan da o kadar ramazanda boyle gececek galiba bu sene vardir herseyde bir hayirgünaydın hayırlı cumalar
Adana Adana olalı böyle bir haziran görmedi inanılmaz bir yağmur var burda
Benzer Konular
