teşekkür ederim yorumun için canım çok saol pilatese karar verdim ben bu ay 5 kilo verdim karatayla şımardım sanırım bu gece çok kaçamak yaptım ama sabah aynı kararlılıkla 1ay daha karatay yapcam
teşekkür ederim yorumun için canım çok saol pilatese karar verdim ben bu ay 5 kilo verdim karatayla şımardım sanırım bu gece çok kaçamak yaptım ama sabah aynı kararlılıkla 1ay daha karatay yapcamBir kaç sene önce 3 ay boyunca pilates yapmıştım. Yediklerime hiç dikkat etmediğim halde vücudum sıkılaşıp şekle girmişti. Etrafımdaki herkes tarafından farkedilir bir değişiklik oldu. Pilatesi tavsiye ederim.
asagıda ısmını gorup yazmayınca merak ettım c8anım.az hasarlı atlatmıssın mısafırlıgı,tebrikler
canım tatlandırıcı zararlı,şeker at daha iyi.zaten tatlandırıcıyı vucut seker gıbı algılıyormus,ayrıca iştah da açıyor.
utanacak şeyler yemeyelim o zaman
dur bakalım ben napcam
var canım.siyahmıyah,bezgınbekır, yapmadı 2 haftadır.
profit gecen hafta bıldırım yaptı,ancak menu bıldırımı yapmıyor.bu hafta kılo bıldırımı de yapmadı.
baloncuyu hıc bılmıyorum?
pepetom avokadoyu gazeteye sarıp yumuşayana kadar bırkaç gun bekletiyorum.yumuşayınca içini çıkarıp çatalla ezip, bıraz limon(damak tadına göre ayarla) ve tuzla karıstırıyorum cok lezzetli oluyor.
hatta dövülmüş sarımsak ve kırılmış cevız parçaları da eklersen çok lezzetlı bir salata oluyor.misafire de ikram edebilirsin.
Eglenmıssın yakmıssındır ne varsa
sagol canım denıycem bı daha
aksam 8 00 gıttık eglenmeye menu vardı malesef
çeyrekten az fazla pizza
patates+tavuk+kola
meyve tabagı bı kac dılım elma greyfurt portakal
çerez tabagı bıkac soslu mısır badem cok yemedım
bol bol oynadık herkes cıldırmıs gıbı oynuyo bende aklımda ohoo yedıklerım erııdı ıle oynuyorum
gec geldık sadece evdede bıraz gec yattıksaat 4 falndı. sımdı kızım uyandıda o yuzden kalktım
bugun dıyete devam . pizza yedım ama zevkle yemedım acıkcası herkes yıyo orda gıcıklk yapıp yemmek olmadı bırazını eşime verdım zatı
Hosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menügerıye dogru sayfalaraı okuayamadım aranıza katıla bılırmıyımm ben kıtabı aldım okuma fırsattım olmadıı 1.60 boyunda 92 kılıyomyanı bu guraba katılmak ıcın butun sartlar tamam
evet cnm yaktım bayaEglenmıssın yakmıssındır ne varsa
bu yılın ilk menusu
sabah
2 yumurta bastırmalı
2 dılım kasar 2dılım beyaz benır bıraz lorpeynırı
6zeytın
1 cay bardagı fındık
4 tane kaysı
1 lt su
benım ıkı gundursabah kahvatıdan sora mıdem bulanıyo :111:sızdede ılk zamanlar boyle oldumu???
evet cnm yaktım baya
bendede olmustu
hep baraber canım insaallah2011 yılını acılarımızla sevınclerımızle gerıde kaldı.
2012 daha fazla umut , daha fazla sevınc , daha fazla mutluluk getırsın.
Yasamımızda guzel yıllar , mutlu yarınlar , gercek dostluklar hep bızımle olsun.
Yenı yılın sıze ve tum sevdıklerınıze saglık , mutluluk , nese , basarı , bola para , sevgı ve huzur getırmesını dılerım.
Mutlu yıllar!!!!!!!
gecti canımbekı geçtimi sonra
2011 yılını acılarımızla sevınclerımızle gerıde kaldı.
2012 daha fazla umut , daha fazla sevınc , daha fazla mutluluk getırsın.
Yasamımızda guzel yıllar , mutlu yarınlar , gercek dostluklar hep bızımle olsun.
Yenı yılın sıze ve tum sevdıklerınıze saglık , mutluluk , nese , basarı , bola para , sevgı ve huzur getırmesını dılerım.
Mutlu yıllar!!!!!!!